#上证快讯# 【高温天如何规范戴口罩？上海市疾控中心专家支招！】高温天如何规范戴口罩？上海市疾控中心副主任吴寰宇6月17日在上海疫情防控工作新闻发布会上表示，近日天气渐热，戴口罩确实会增加闷热感，但为了保护自己和他人，特别是在人员相对密集的场所，一定强调要科学规范佩戴口罩。https://t.cn/A6a79eZk

【高温天戴口罩很闷热？疾控专家就不同场所戴口罩规范给出提示】市疾控中心副主任吴寰宇表示，近日天气渐热，戴口罩确实会增加闷热感，但为了保护自己和他人，特别是在人员相对密集的场所，一定强调要科学规范佩戴口罩。

一般来说，在户外时只需佩戴一次性使用医用口罩。若需长时间在医院、商场等室内环境逗留，或需与别人近距离接触的，建议选择非阀门式的颗粒物防护口罩（如：N95、KN95等）。另外，如防晒口罩等不能起到有效防护效果，不建议佩戴。口罩佩戴期间，污染风险最大的是外表面。脱卸口罩应勾取双侧耳挂带后轻轻拿下，切勿用手抓取口罩外表面拉下。取下口罩后应该清洁双手。

剧烈运动时，不建议佩戴口罩，但前提是选择在人少、环境开阔的地方进行。因此请市民朋友们根据户外实际情况选择适当的运动方式。当环境条件无法满足时，可佩戴口罩进行低强度运动，如：健步走、八段锦等。刚开始恢复户外运动，一定要循序渐进，避免运动损伤。

另外，这个周末是普通高中学业水平等级考试，在此还要给学生和家长提个醒，家长可以帮考生准备一个“防疫专用袋”，多备几个口罩和消毒湿巾、免洗手消毒剂、纸巾等物品。在往返考场途中，注意佩戴口罩、与他人保持适当的社交距离。积极配合做好考场各项防控措施。此外，考生们也要注意规律作息、避免熬夜，做到饮食有度、营养合理，把身心调整到最佳状态，发挥最佳水平！

咱就是说，作为一个名副其实的吃货，啵啵对于公司楼下的火锅、麻辣烫、螺蛳粉的爱实在无法割舍！但每次在午休吃完后和隔壁同事聊天时，她都能精准地知道我今天中午吃了什么——想来一定是因为我的口气出卖了我！
为了保持我的“神秘感”，啵啵特地给自己换了套佳洁士的新牙刷、牙膏，吃完午饭刷完牙后，隔壁同事不仅再没猜对过我的午饭，还总是在聊天时说我闻起来有股好闻的水果味。嘻嘻，这可多亏了我入手的佳洁士锁白致尚牙膏呀~

佳洁士作为我们耳熟能详的知名品牌，实力也很在线！每次它们家出新品，啵啵都会买来试试~最近，啵啵就入手了佳洁士锁白致尚牙膏的冈山梦白桃、清甜红西柚口味，不仅颜值在线，而且亮白的实力也很不错~

牙膏不仅内含“一亿”颗“抛光”粒子，去渍净白能力很强，而且还能在牙齿的表面形成“色素隔离盾”，预防色素堆积，达到防渍锁白的优秀效果哦~
啵啵这次入手了白桃味和红西柚味两款牙膏，冈山梦白桃看上去是带着金色细闪的半透明膏体，宛如流动的星河~闻起来也是桃香浓郁，让啵啵觉得每次刷牙，都像是在喝鲜榨桃子汁~
而清甜红西柚是粉粉嫩嫩的西柚色膏体，自带金色的细闪，在阳光下看起来blingbling的，闻起来就像是一颗汁水饱满的大柚子，果味十足！

用了一段时间之后，我的牙齿肉眼可见变白了不少，而且清甜的水果香还能持续很久~有一次，偷偷和同事组团出去吃火锅，只有啵啵没有被抓包！

这么好用的牙膏，啵啵当然也得给宝子们带来福利！6.8-6.21期间，部分产品低至5折！喜欢的小伙伴也抓紧时间扫码上车呀~