2/19 晴

今天跑了两趟医院。

早晨7点半去第一趟，预约穿刺。
中午一点第二趟，做了人生中第一次甲状腺穿刺。

人的恐惧大多来自于对未到来的未知、及自我幻想（往恐怖方向想）自己吓唬自己。单看「穿刺」这个词，我就很害怕，之后我还上网搜了别人如何进行穿刺，然后把自己吓的够呛。导致在B超室门口候诊时就觉得腿软，貌似要没有知觉了不听使唤了；被叫到「手术室」门口在『知情书』上签字，随着身边的人一个一个被叫进诊室，包括坐我旁边的一个刚出来的男生说了声「好疼」，我都一直在抖[笑cry]

终于轮到我了，当时竟然有一种「硬着头皮进去」、「上吧」的感觉，太幼稚了是吧。

躺在诊室床上，露出脖子部分保持不动，不能说话不要咳嗽不要咽口水。B超确认结节位置后，温柔的护士小姐姐就开始做术前准备了。消毒，放了一块布？纸？之后，护士小姐姐说：“我现在要给你打一针麻药，可能有点儿疼哦”。我不敢动，全程闭眼。

只有一点点疼，小姐姐技术非常好。之后穿刺，就感觉一个东西（其实是根针）放到脖子里之后搅啊搅，然后耳边想起滋滋滋的明显能感觉到是在吸东西的声音（估计什么什么东西离我的耳朵比较近吧），貌似进行了两三次，就结束了。全程不疼，只是那种奇怪的搅啊搅的感觉。

护士小姐姐给我的脖子包上纱布，让我按住半小时。我看另一个护士小姐姐在清理放在我身上的那个布（还是纸）的时候上面有一些血渍[汗] 我之前以为就是单纯的打针呢。

按了将近半小时之后，B超复查没有问题，我就回家啦。爸比一直在门口等我，在陪着我，给我打气鼓励让我不要害怕。话说上次我们一起这样频繁跑医院，貌似是怀孕的时候吧哈哈。

麻药劲儿过了之后，能感觉到脖子不太舒服的小感觉。吃东西时、脖子转动时稍微明显一些。不过可以接受，明天慢慢就会恢复正常吧。

下周四出结果，约好了医生。祝福我，祝我好运，祝我一切正常！

这一天非常值的记录，上有老下有小的我们，身体是一切之源，是革命的本钱。我一定好好爱护自己的身体，健健康康的。

【节气・#大寒#】十二生肖运势吉凶(1/20~2/2)
#生肖猪#，大寒(1/20~2/02)运势
肖猪宝宝当你不再害怕受苦的时候，你就已经脱离受苦了。痛苦不是来自我们的大脑，就是来自我们的身体，而会来自大脑多半是我们过度具有想象力，替所有未发生的事过度想象恐惧担忧，其实事情都没这样糟。工作上，事半功倍，做事有效率，组织能力大幅增加的时候。感情上，近期有机会参与很多庆祝聚会，桃花就藏在那。只要做自己就好。

#恐惧焦虑下该如何缓解情绪#最近在追《阳光之下》的不少粉丝，大概都和我一样患上了“封潇声恐惧症”，每次看到他以游戏为名折磨柯滢就气到发抖，柯滢在恐惧之下流露出来的脆弱与坚韧，让人更是不忍。联想到恐惧焦虑是来自于已发生还是未发生的问题？

柯滢欣显然属于前者，但事实上，比起已经知道结果的，我们生活里往往更多的会对未知的充满恐惧。恐惧焦虑下该如何缓解情绪 永远处于弱势的柯滢没有轻易放弃，始终在寻找方法走出恐惧，而对于我们来说，把握好正确的心态，与自己和解才能学会放下；如果自我开解无法缓解你的恐怖焦虑，那么寻求身边亲友的帮助，让他们听一听，说一说，也会好受不少；当然，如果情况非常严重，请一定要寻求专业心理咨询师的帮助。

我们或许比想象中的坚强，但也或许比想象中的脆弱，学会和自己和解，和他人和解，才能放过自己，相信生活里的阳光永远多于阴霾 #阳光之下#