【#减肥高手的主食等级清单#】在管住嘴这件事上，不少人将“不吃主食”奉为第一饮食原则。事实上，不碰主食的减肥方法看似短期有效，可一旦恢复吃就会反弹到更大体重，还可能增加胆囊疾病、肾结石、胃肠病、骨质疏松等疾病风险。[裂开]《生命时报》采访专家，揭秘减肥期如何吃才能兼顾营养与效果，并为减肥主食划出3个“黄金等级”。[心]
是带头盔坐在车里的马可爱
是准备明天不再吃晚饭的减肥
吃完饭又是凌晨1点多，
不愿打滴滴是觉得一个人凌晨打车回家会落寞与孤独
所以无论是跟同事的电车还是闺蜜的车都好过自己一人回家
闺蜜来送我了，走到地下停车场，我让她在电梯出口看着我上电梯，因为我害怕鬼[单身狗]
一路跑出来发现家里的灯开着，是妈妈还在等我
嘻嘻～
我太困了…字快打不出来了[哈欠][哈欠][哈欠]
是准备明天不再吃晚饭的减肥
吃完饭又是凌晨1点多，
不愿打滴滴是觉得一个人凌晨打车回家会落寞与孤独
所以无论是跟同事的电车还是闺蜜的车都好过自己一人回家
闺蜜来送我了，走到地下停车场，我让她在电梯出口看着我上电梯，因为我害怕鬼[单身狗]
一路跑出来发现家里的灯开着，是妈妈还在等我
嘻嘻～
我太困了…字快打不出来了[哈欠][哈欠][哈欠]
现在 吃饭对于我来说就是为了活着
闻到油味饭菜味就想吐
吃饱了吃撑了想吐 吃腻到了也想吐
外卖是死敌 只能吃几口
我妈为了让我多吃一点
早上起来做饭给我带去机构
太好吃以至于我吃多了 然后又想吐
绝望了
一个星期不到我已经从48到45了
与之前减肥掉秤的狂喜心态不同
我现在只想要健康 然后好好的吃顿饱饭
闻到油味饭菜味就想吐
吃饱了吃撑了想吐 吃腻到了也想吐
外卖是死敌 只能吃几口
我妈为了让我多吃一点
早上起来做饭给我带去机构
太好吃以至于我吃多了 然后又想吐
绝望了
一个星期不到我已经从48到45了
与之前减肥掉秤的狂喜心态不同
我现在只想要健康 然后好好的吃顿饱饭
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