气血不足百病生 两招教你搞定气血

《黄帝内经》有云:人之所有者,血与气耳。气血是我们生命的基石,其他的东西都是围绕着气血而运行的。

一旦气血不足,就会导致面色萎黄、皮肤干燥、毛发脱落、视物昏花、健忘心悸、失眠多梦、闭经少经、畏寒怕冷、疲倦无力、抵抗力低下、发育迟缓、早衰等症状,所谓“气血不足百病生”,真的一点都不为过。

两招测气血

01
按拇指肚和手掌

气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点,说明气血亏虚。用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。

02
看三白

就是看脸、嘴唇、指甲,这个方法主要用来检测血虚。

脸色苍白、嘴唇淡白不够红润、指甲下颜色发白或者按住指甲后要好半天才能恢复红润的颜色,这些都是血虚的表现。

气血不足怎么办呢,这里为大家推荐几个有效补充气血的方法。

气血不足看这里

01
梳头法

经常梳头可疏通经络运行气血,中医认为,头部是人体的主宰,也是五官和中枢神经之所在,被誉为“精明之府、诸阳之会”,掌管着身体各个部位的健康。

梳头的时候刺激头部经络和穴位,可以使头部毛孔张开,排泄邪气的同时疏通经络。经常梳头,可使头部经络气血通畅,运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝息风的功效。

具体方法为:由前额向后梳,力度适中,动作缓慢柔和,梳100次为一回,每天早晨梳2-5回,晚上可再梳一次,以头皮有热、胀、麻感为佳。梳齿宜圆滑。

坚持梳头还能缓解头痛哦!

02
按揉穴位

·血海穴

血海穴位于膝盖内侧,是足太阴脾经的穴,有化血为气,运化脾血的功效,历来被视为治疗血症的要穴。

按摩与取穴法:正坐屈膝,用手掌包裹膝盖,掌心对准膝盖骨顶端,大拇指在大腿内侧,大拇指碰到的地方就是血海穴。

按压这个穴位的时候会有点酸痛感,每次按揉5-10分钟,每天两次。

除按揉以外,我们还可以用艾灸的方式。艾灸的时候我们点燃艾条,让它距离皮肤3-5厘米,每次艾灸10-15分钟,灸到皮肤发热就可以了。

按摩和艾灸血海穴可以补血养肝,滋润皮肤。痛经、月经不调,治疗雀斑都可以按揉此穴位。

03
食疗法

补气可食“四君子汤”,此方有益气健脾之效。取人参、白术、茯苓、炙甘草,与羊肉炖食即可。

补血可用“四物汤”,是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎,放入水中,煎熟空腹热服即可。

注:建议先找专业中医大夫进行辨证后用药。

补气血需要一定的时间坚持,不可急于求成,最少也要坚持三个月,才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活,减少气血能量的消耗。

没有找到理想的另一半,也很正常,你不也没有成为理想中的自己,不是吗?
人的手就那么大握不住的太多
在没有找到理想的另一半之前,请先成为理想中的自己。
这文案我真的会谢,本来只焦虑没理想对象,现在又焦虑自己真烂[微笑]
可我觉得这个文案很好
“等我成为我理想中的自己,再去迎接理想中的你”
突然理解了一直都遇不见合适的人可能是因为还没到达想到的高处
或许你我都有苦衷所以尽力之后的选择随缘
大家想必都有烦恼[流泪]
握不住的沙 不如扬了它~
只是一生漫长 有人再难以相见 难免哽咽
所以成为理想的自己才能找到理想型?
[流泪]这个文案好真实
我们会是一辈子的好朋友嘛[大笑]
纵使结局不如意,相逢已是上上签[大笑]
是不是我太会自我安慰了[流泪]所以一直活在舒适圈
我口袋只剩玫瑰一片,此行又山高路远,我决定好好爱自己了[泣不成声]
再去整两片呗,没有玫瑰整点别的花啥的不也一样?[看]
人爱上别人时也就丢了自己
智者不腻于爱河[看]
遇你难做智者 甘愿沦为愚者[看]
大家想必都有烦恼[流泪] 但山高路远 尽力选择随缘吧
前者我可以不要,但我一定要成为后者
若我就是没能成为理想的自己呢,只求在结束流亡前,看看我的少年,用最灿烂的瞬间彼此照亮这世间。
要找就要找一个真的合适的 我觉得我不会抱着处着玩的态度去处对象 经历了上学期我也知道那样会多么耽误时间耽误事 找不到理想型就高质量的单身[看]
无为而不是让你啥都不做摆烂,而是你做好自己该做的
我所剩的爱意已不多,此番爱你前途未卜,可我仍要爱你
关于你 我尽力了 遗憾的不该是我
我有时候也会害怕我没能在应该优秀的年纪成为理想中的自己[流泪]
文案太有深意了,都在找好的另一半,你还找到说明你不是别人的另一半,自己都没准备好怎么能找到呢,与其期待别人不如先做好自己,不去找去吸引
果断收藏
文案很对,我又平静了下来[泪奔]
你成为什么样的人,就会遇到什么样的人
很幸运活成理想的模样,怀里还有理想的男孩[呲牙]
毕竟二选一都能错 还想一次就选对陪伴一辈子的人
真羡慕你们这些小年轻,[泣不成声]还可以谈情说爱,哪像我们结了婚的,想的是柴米油盐。你们想的是后来只剩玫瑰一片,此行山高路远。[泪奔][泪奔][泪奔]
年轻没有年龄限制[玫瑰]
所以我们要变成理想中的自己,变得优秀,理想中的对象才会向你靠拢啊
有缘者定会相见,无缘者此生不见
好好努力,将来你就有更多选择的机会
可是我自己就是独特的存在啊,爸爸妈妈对我最基本的要求就是平平安安的啊
可是自己想成为的太多了 你永远在我心里独一无二
你们怎么那么厉害,显得我好一无是处[流泪][流泪][流泪]
拜托 成为理想中的自己超酷的好吧[舔屏]
优秀的人一样可能会遇到消耗你的人。就跟不图钱的女孩子最后都会输,跟那些选择现实的女孩子最后都过得好是一个道理。总会有人轻而易举就得到了你最想要的东西。
视频里的观点可能照在了你身上,我只想说,你已经够好,我也很好,如果我不是你的理想型,而你也一直心存芥蒂那么你可以和我说开,有些事是个人的观念喜好罢了
所以,我们自己都还不够好就不要嫌弃另一半的不好了啊
想来自己也是普通人,优秀的人都找不到,更何况普普通通的自己呢。[流泪]
虽然很不想承认但的确是这样[流泪][笑哭]
理想的另一半,理想的自己都好难。
“她曾经很真诚,很天真的爱过我.”
“那后来呢,为什么会这样”
“我丢下她了一段时间,突然想起她的时候回头发现她长大了”
我理想中的自己就是平平安安没病没灾有几个朋友在小县城有个稳定的工作 足以真的从小 愿望就很高大上,但越长大越会看清这个社会,越会向往平淡又充实的生活
平平淡淡才是真 可是很多人会在平淡的生活中忘记初衷
并不是每个人都能活的很好 尽然遇到了 就要珍惜 珍惜当下 无谓的焦虑是愚蠢
其实我们不用去烦恼那些没做到的事,因为世上也有一些你意料之外的成功不是吗?只要你问心无愧,自己应该做的都做了,剩下的结果怎么样都无所谓
正是那些自以为在摆烂的时候让我们熬到了现在
一句话扎我两刀,谢谢你[微笑]
扎心窝窝了
可我觉得,现在的我就是小时候理想中的自己,我成了自己最想成为的人[泣不成声][泣不成声]
看文案看了半天 想了想自己 整破防了[流泪][流泪]
正因为喜欢的人太耀眼了 所有更要努力 和他肩并肩 顶峰见[暗中观察]
就不当青春疼痛文学女主了 路太长了 要奔赴的东西太多 青春是为大肆年华铺的花路
自己可以慢慢改变的~至少我们在朝前走,再慢也是朝前走
文案反过来读,成为理想中的自己,找到理想的另一半”
以前看到文案会觉得自己太烂了
现在看到文案,对啊我就这样了,不服打我呀[酷拽]
或许 你对自己要求太高 又或许 你对另一半期望太高 总是期待变成什么样 但我们都没努力不是吗 我们该摆平心态一步一个脚印 毕竟我们都是普通人 慢慢来 我们都是自己生活的主角

恩人呐,我就是三年前你所救下的蟒蛇,你再不这样做,后果不堪设想啊!

01

在寻山一带,有位老汉,姓曹,名真生,曹真生是村中一位农户,为人耿直忠厚,极为好客,为人和善,与邻里乡村关系十分好。
这日曹真生上山去砍些柴火,好为即将到来的冬天囤积一些燃料。

夜晚回来时,村民竟是在一处山地滑坡的地方发现了一头蟒蛇,个头奇大,可浑身是伤,身子更是被一块巨石压中,动弹不得,不少人建议将其活活烧死,以免留下来为祸那就不行了。

曹真生看见后,连忙摇了摇手,说道:“杀不得,这蟒蛇生长这般大可伤过人?我们在这生活了这般长时间,从未有人失踪,更从未见过这蟒蛇,在我看来,这蟒蛇长这般大十分不易,怕是有着灵性在,不会伤人的。”

此刻,那蟒蛇竟是点了点头,双眸中流出感激之色。众人一看,顿时惊诧,没有了任何异议,齐齐上前去,将那巨石搬开。

果不然,这蟒蛇并未有着伤人之心,只是不断点头。

曹真生更是去家中取来药草,碾碎后敷在蟒蛇受伤的地方。一连一个月的时间,曹真生更是去山中打了些野味扔给蟒蛇吃,药草每日更换。

这一日,曹真生再去时,蟒蛇早已消失不见。曹真生叹息一声,道:“保重。”

一连过去了三年之久,这一日曹真生入睡时,却梦见一老者抱拳:“感激恩人相救之恩,恩人老宅地基不稳,且尽快离去,以免发生意外。”话罢,那老者渐渐消失。

第二天醒来时,曹真生一阵疑惑,他虽说救过不少人,可那老者,他的的确确从未见过。

这件事,他也就当做一个梦,并没有放在心上了。哪知一连三天,次次都梦到那老者,次次都是相劝,要曹真生赶紧搬家。

这第三晚的时候,曹真生明显感觉到那老者心急如焚,说道:“恩人呐,我就是三年前你所救下的蟒蛇,你可切记搬出去,如若不然,后果不堪设想啊。”

曹真生一觉醒来,冷汗直冒,连忙叫醒一家人。等到所有人出来后,不过一个时辰之久,那老宅顿时轰然坍塌,若不是那蟒蛇提前告知,那全家性命真的堪忧了。

曹真生朝着山中一拜,全家竟是因此躲过一劫,心中对那蟒蛇感激不尽。

02

暑假不经意的“救生”,让我躲过了生命中的“大劫”。

我左手的生命线是断开的,然后中间被一条生命副线给补上了,算命的说我十五岁左右会经历一次大灾,不过好在有生命副线支撑,不会有生命之忧,但是此事依然让父母很担忧。

后来,发生一件事,让此事发生了转机。

上初三时,在我家东墙外有一块坑坑洼洼的空地,上面长了很多杂草,是我家邻居用来建房子的。

在邻居打地基之前,每当下雨,地上都会积很多水,然后水里有很多蝌蚪和其他水虫游来游去。

到了暑假,我和小伙伴没事就在水坑边玩水,看蜻蜓点水或者小燕子啄泥。

后来,由于连续一周多没下雨,地面的水逐渐干凅了,很多小蝌蚪被困在很小的水洼里,濒临干死。

那时候,心里并没有放|生的意识,看着小蝌蚪在水泥里挣扎,我想,反正这些蝌蚪横竖都会干死,不如先带回家,放小水缸里养着,说不定长成了青蛙还能卖钱呢。

就这样,我一口气捡回家几十个濒临死亡的蝌蚪。

后来,高一开学,我去上学便淡忘了此事,而这些小蝌蚪长成了青蛙后,纷纷跳出水缸,在我家院子里生活了好多年。甚至我上了大学后,还能偶尔在下雨天见到它们的踪迹。

大学毕业后,我想起了生命线断裂的事情,再次找到那个算命师父,师父说,那个灾难本来早就应该发生了,但是因为我15岁左右,做过一件善事,所以灾难没有发生。

我回忆了好久,15岁那年上高一,住校期间过得非常平淡,唯一做的好事就是在假期不经意间救过这些蝌蚪。

03

到唐山出差时,有位老者给我讲了一个救生的故事,是他自己的亲身经历!

1976年以前,他是唐山某水库的管理员,经常一个人驻守在水库边的配电室里,闲来无事,就喜欢上了垂钓,钓的鱼常常吃不了,就存养在一口大缸中,大缸就放在搭建的简易厨房里。

1976年初夏某个晚上,他听到厨房里有动静,就抄起家伙去看个究竟。原来是一只来偷吃鱼的野狐不小心掉进了缸里,怎么也爬不上来了。

想到前几次不明就里鱼就少了,就想弄死这只讨厌而倒霉的狐狸。当他用强光手电照着狐狸正欲动手时,却看到狐狸眼中满是惊恐,甚至还有眼泪,他的心又软了,最终还是放了那只野狐。

令他意想不到、感慨万千的是,当大地震骤来时,竟是这只野狐救了他的性命!

1976年7月28日凌晨3时左右,熟睡中的他,被一种急促的抓挠声和呱呱鸣叫声吵醒,他听出来是那只狐狸,就起身下床打开房门,只见那只野狐正焦躁不安地仰脸望着他,并一次次地就地兜圈子,像一个有急事又说不出来的哑巴。

他就想,可能狐狸没找到猎物,饿急了,来求援了。可是,就在他想回屋中取吃的给它救济时,那只狐狸忽然咬住了他的凉鞋,并狠命地往外拖。

他忽然有一种不祥的预感,于是跟随狐狸来到院子里。

就在这时,举世皆惊的7.8级大地震轰然降临,他居住的配电室瞬间即被震塌……

直到现在,年迈的老人还念念不忘那只被他救生、又来救他的狐狸,他感慨地说:“地球就是个大家庭,动物与人类都是这个大家庭的一员,动物们虽然不会言语,却也有着同样的思维、灵性和良心,甚至比人还强……”


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