今年好像发生了很多事情,多到让人感觉这个2019好像不是很如意.不管是遥远的明星/博主的遭遇,或者是自己身边的鸡毛蒜皮,发现虽然每个人的人生不尽相同,悲欢也并不相通,但都会经历自己生活里的垃圾事,意外和谎言,遗憾和难过交织在日常生活里,像藏衣服里的刺,时不时地冒出来戳你一下,运气好的时候它只是轻轻刮蹭,但下次可能就狠狠地扎进血肉里,让你痛不欲生.但很多时候你没有办法,生活它就是这样,不管你是谁.
之前也有一段情绪很不好的日子,焦虑、不安、自责和恐惧在每天夜里闭上眼睛时准时向我袭来,整晚整晚地失眠.可能别人看来就真的是芝麻绿豆点大的事,但情绪上头的时候真的矫情又敏感,放大一切事情,而个性原因我只希望自己消化这些东西,有时就会越想越钻牛角尖,这样真的很不好.其实向别人倾诉不是软弱,也不是给别人添麻烦,即使他人的宽慰不能直接给我带来改变,但在潜移默化地影响下,我会更加积极乐观理性地重新思考那些问题,等想清楚了,事也就过去了,真的非常!非常!感谢身边温暖的你们.
可能因为痛苦的感受比快乐来得更深刻持久,以至于总会觉得开心很难,但只要好好珍惜生活里的快乐碎片,拼起来就能变成一段完整的快乐时光,希望身边的你们都可以开开心心,开心和健康是最重要的!!!
衷心讲一句,生日快乐[蛋糕]
#26#

Life's a struggle,
but life goes on.

酸奶真的可以减肥吗
有传言说饭后喝酸奶，不仅可以促进消化，还能达到减肥的效果。
这是真的吗？很遗憾告诉大家，并没有这样的好事！
 酸奶仅仅是对人体肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率。酸奶本身没有消化酶，并不能真正帮助消化其他的物质。

酸奶中的益生菌不能直接帮助人体肠胃消化，并且喝酸奶不等于补充益生菌，且国际上对益生菌的定义：活的、有足够数量并对宿主产生有益影响的微生物菌种。

酸奶是饱腹感比较强的食物，若你已经吃得很饱了，再喝酸奶，就是额外多吃糖，会更饱、更难消化。

因此，饭后再喝酸奶，相当于摄入更多的热量，长期如此体重不仅不会变低，还会增加！

今日新鲜事：

今天上午去取了一个快递，快递不大，手掌心那么宽，于是用左手擒住它，走着走着，一幅特别美丽的画面映入眼帘[可怜]→→→

三人走在了我前面，路并不宽，大概也就够三个人一起走，可是正好被他们挡住了。我没有出声，而是放慢脚步，轻轻的，不敢打扰他们。一对耄耋夫妇手牵着手，爷爷走在后面，由奶奶牵着他，旁边可能是奶奶的妹妹，……多么美的画面啊！（于是想掏出手机记录这一刻，遗憾是手机正在充电没带）

心情很舒畅，脑瓜里渐渐浮现出那《两只蝴蝶》，“我和你缠缠绵绵翩翩飞，飞越过红尘永相随，在这……”，突然，pia的一声，我快递抵挡不住地心引力的召唤，从手中滑落，三人不约而同的立刻转了过来，看着我，嘴里说着“ 吓 我 一 跳 ！”，我弯腰捡的同时忙着道歉，“对不起，对不起……”，当时心里还念想着，“悄悄捡起来，他们应该不会知道吧”，可是这么大的动静，你当他们……心里感觉特别抱歉[捂脸][捂脸]