あすけん33

昨日食べ過ぎた後良心不安でジムに行った。今朝起きたらあちこち痛い。効いているな。そして今朝も食べ過ぎ。夫は早く起きて自分で用意して食べ終わったため、一人分の準備はわからなくなった。冷蔵庫あるものは全部出して、分けるべきだったのに、半分でやりにくくてまるごと一個で食べちゃってしまった。。低炭水のコースなのに、結果は明らか。炭水オーバー、タンパクは足りない、飽和脂肪酸もオーバー。。昼に調整しよう。

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岩本莲加手机mail（2）
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日時: 2021年8月10日 18:16:26 JST
件名: れんかのめーる

今日は朝早かったからすごく眠たいんだけど、明日も早いんだよね～って事で誰か起こして! という気持ち…

私の性格上、目覚まし何度もかけると安心して何度寝でもしてしまうのでギリギリになってしまうんです。

なので家を出る15分前くらいに目覚ましかけてちょっぱやで起き上がり、顔を洗って歯を磨いて着替えて出る方が安全なのです。

自分の性格知ること、大事

(仕事の場合なのでお出かけの時はちゃんと起きて準備します。たぶん。あんま出かけないからあれなんですけど)

岩本莲加手机mail（1）
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日時: 2021年4月2日 17:16:31 JST
件名: れんかのめーる

ここ最近毎日朝が早かったから遅くてもいいのに早く起きてしまう……

いいじゃん！と思うかもしれないけど、私はギリギリまで寝てたいの、、

二度寝が出来ない～……

今の私

お仕事頑張ってます

皆さんもふぁいと☁️