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【瑜伽小白必知】你知道瑜伽有哪些分类吗[疑问]
瑜伽有古典瑜伽和现代瑜伽两大类别。古典瑜伽包括哈他瑜伽、至尊瑜伽、智慧瑜伽、实践瑜伽、王瑜伽。
现代瑜伽的主流派有哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、理疗瑜伽、孕产瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽等。
早安，伽人们，想知道自己适合哪种瑜伽类别吗？欢迎你到瑜舍瑜伽学院咨询哦！[抱一抱]

女人随着年龄增长，变胖变丑变老，最核心的根源是——身体的阴阳失了衡！

什么是阴？什么是阳？

《黄帝内经》有云：“生之本，本于阴阳”，而从中医学理论来讲：万物万事都有阴阳之分。

就人体而言：气为阳，血为阴；体表为阳，体内为阴；上半身为阳，下半身为阴；背部为阳，腹部为阴；六腑属表，传化物而不藏，所以腑为阳；五脏属里，藏精气而不泻，所以脏为阴...

人体虽然复杂，但归根结底分为两种能量：一是阴，一是阳。这两种能量不断变化，衰退，也就有了人的生、老、病、死。

所以，女人要想抗衰变美，焕颜纤体，气血充盈，青春永葆。

关键在于——“阴阳能量平衡”！

中医讲究：女性的美丽随身体阴阳能量消长而盈亏。

阴气是女人的命，女人变丑变老，根源在于“阴虚血弱，五脏亏损”。

阴气太盛，导致身体机能减退，容易出现宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕，失眠多梦等症状；

阳气是女人的根，女人发胖体虚，根源在于“活力不足，精神匮乏”。

阳气不足，动不动都容易累，吃不吃都发胖，时不时生病...血液不循环，经络堵塞，明明20岁，却看似50岁。

简单来说：阴阳平衡气血才会充盈，阴阳失衡气血就会亏虚。阴阳不平衡的女人就会身材走形，容颜早衰、精力衰退，百病丛生，甚至过早迎来更年期！

如果不从身体内部调养好，用再贵的护肤品、再拼命运动都没用，都是难以长久的。

了解了问题根源，接下来就是解决问题。

女性阴阳平衡的特点是：①气血充足；②精力充沛；③五脏安康；④焕颜纤体。

而要想平衡阴阳，恢复身体活力，最简单有效的方式要属——瑜伽。

作为养生标配运动“瑜伽”，它的派系种类繁多，比如：阴瑜伽、阳瑜伽、流瑜伽、哈他、阿斯汤伽...

而阴/阳瑜伽体式动作，阴阳结合可以有效帮助促进女性阴阳能量平衡：

阳瑜伽：打开身体能量开关，全面提高身体机能，加快脂肪代谢，排毒减脂塑形好帮手；

阴瑜伽：深度滋养，疏通经络，修复脏腑，促进盆骨区域血液流通，养护乳腺，恢复卵巢子宫机能，气血充盈老的慢！

动静结合，阴阳调和，由内滋养五脏，充盈气血，由外瘦身塑形，焕颜新生！

今天叶老师陪我，总算把已经质量很差的长发剪成了锁骨发
万分的轻松，舒服

中午在和小伙伴们在西北吃了羊肉牛肉，吃到吃不下，有点爽

从学校的被吹歪的一棵中型树感受到了这次台风的风力强大

新区数学教研员居然是前几年一起数学德育基地的学员，而且我们基地已经出了三个区教研员的，奋斗的人真是令人敬佩

下午赵老师家的天天、好好来办公室玩，真是性格迥异的两个女娃，好好的东北碴子味的普通话，古灵精怪的性格真是把我们逗的哈哈大笑，赵老师说好好没空管，基本散养

给办公室添了几颗绿植
去年的文心兰挺过了炎热的夏天，很是茁壮，期待今年的花开朵朵

晚上练了流瑜伽和阴瑜伽
舒坦