40岁后，想要比同龄人显得年轻，这4点要坚持做！
1.规律作息
科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。你晚上熬过的夜，都会体现在你的脸上。
2.拥有好心态
“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”保持好的心态，从容面对生活。时常微笑，才会越活越年轻。
3.运动
很多中年人之所以显老，很多是因为缺乏锻炼，疏于对身材的管理。不妨逼自己一把，你迈开的每一步，都是在远离衰老。
4.坚持保养
坚持保养不是为了改变时光，而是为了让时光不改变自己。每一次做的抗衰保养，都是给年龄“踩个刹车”，挂个倒挡。#衰老# #抗衰老#
1.规律作息
科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。你晚上熬过的夜，都会体现在你的脸上。
2.拥有好心态
“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”保持好的心态，从容面对生活。时常微笑，才会越活越年轻。
3.运动
很多中年人之所以显老，很多是因为缺乏锻炼，疏于对身材的管理。不妨逼自己一把，你迈开的每一步，都是在远离衰老。
4.坚持保养
坚持保养不是为了改变时光，而是为了让时光不改变自己。每一次做的抗衰保养，都是给年龄“踩个刹车”，挂个倒挡。#衰老# #抗衰老#
感谢铁粉支持[心]。这个相我觉得活得比较累，容易时常郁郁寡欢的，法令纹深窄心不宽，平时心态要调整好，保持乐观向上开朗，笑一笑十年少，进入鼻运就能守得云开见月明，八字癸水生于辰月，癸水女，官杀混杂重重压身，身体多少会差一些，内心压力也大，心里藏好多的事，感情复杂，桃花容易走两个极端，要么多乱要么又没有，39岁开始走印比运，会比前面运明显好许多，有实质性转变，晚年更加好，现在的运是非多压力大，每天在压抑环境中度过的感觉，时来运转自然得上天眷顾，点评仅供你参考，加油[奥特曼]
感谢铁粉支持[心]。这个相我觉得活得比较累，容易时常郁郁寡欢的，法令纹深窄心不宽，平时心态要调整好，保持乐观向上开朗，笑一笑十年少，进入鼻运就能守得云开见月明，八字癸水生于辰月，癸水女，官杀混杂重重压身，身体多少会差一些，内心压力也大，心里藏好多的事，感情复杂，桃花容易走两个极端，要么多乱要么又没有，39岁开始走印比运，会比前面运明显好许多，有实质性转变，晚年更加好，现在的运是非多压力大，每天在压抑环境中度过的感觉，时来运转自然得上天眷顾，点评仅供你参考，加油[奥特曼]
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