有很多人在挽回的时候，会通过自我提升重新吸引前任。那提升什么呢？这时候，绝大部分人会选择投其所好。

举个例子啊，你前任喜欢举铁，所以你也去健身。练出了好身材、马甲线，想要让他对你刮目相看。

首先我很肯定你的付出，自我提升是好的。但投其所好和满足需求是两码事。满足一个人的核心需求需要你从生理、情绪、物质等多个方面去满足；而投其所好，只是在已经满足了这些需求的基础上锦上添花的情趣。

一般来说，他对你的核心需求，是希望你能保持情绪的稳定性；并且可以在感情中保持独立，还要给予他充分的包容。

因为他向往的感情是简单纯粹、独立自在的。所以一旦你没有抓住他在情感上的核心诉求，把感情的事给复杂化了，那对他而言，这段感情就会降低了他的生活质感，变成影响他生活的负面因素了。那他自然会对你敬而远之。

完美情侣是人们对爱情乌托邦式的幻想。所以如果你想要挽回一段感情，那你就要抓住对方的需求点，那是他的死穴，也是你的底牌。人与人之间的交往、沟通，如果没能抓住核心需求的话，是会没有方向感的。

因为这个需求可能正是对方的自尊支撑点；甚至也有可能是导致你们分手的关键因素。因此，如果你在知道了他的需求后，还仍然无法满足的话，那你就需要思考原因，并且去考虑你是否要为此做出改变，你又该如何向他展示你的变化。

当你挽回前任到了一定阶段之后，就要想办法去测试前任对你的感觉。这种测试是非常有必要的，因为很多时候，我们的判断会受到我们情绪的影响。我们往往会觉得，前任对我们的态度回暖了，前任对我们投射出了爱意，但事实可能并非如此。#李一桐说出轨只有0次和无数次# 所以，适度的测试非常有必要。你可以通过共同朋友组局约他，或者请他帮个小忙，测试一下他的反应。然后再根据前任的反应，制定下一步的挽回策略。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##爱情恋爱秘籍#

聊天频率一定要低（3-5天一次即可），这个时候可以配合社交平台的价值展示，也就是我们常说的朋友圈展示，引起对方对你的好奇。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋拉黑了怎么办还能挽回吗#传递一些积极的正向情绪，健身也好、朋友聚餐也好，形式不重要，重要的是情绪传递，让他感受到你的积极，当他看到你们分手后你并没有颓废，反而过得比以前更好了，他对你的好奇心就会增强，想要跟你沟通的欲望自然也会上升。