勿以疝小而不为 华东医院普外科李绍杰详解疝气常识
2021-01-13 11:10
疝病俗称疝气或者小肠气，一个“小”字往往令人忽视。肚子上鼓个包，不疼不痒不影响生活，是不是可以置之不理？疝病看似小病，发病率却高达3%，其中腹股沟疝最为常见，不止普通人发病，甚至英国王室也成为疝病的高发人群。
得了疝病要不要做手术？做手术选哪种补片？冬天还是夏天做手术更好？有糖尿病能不能做手术？八十岁老人能做手术么？疝病会不会遗传？面对疝病，普通人往往有一大堆疑问，中企视讯最近采访了复旦大学附属华东医院普外科，疝与腹壁外科的李绍杰主任，针对疝病相关问题，他现场科普，做出了精彩解答。
中企视讯：一般人为什么会得疝气？
李绍杰医生：疝气是外科的常见病、多发病，好发于两头，就是儿童和老年人是高发群体。相对来说，中青年患者相对比较少。婴幼儿发病往往与遗传有关，患者的祖辈当中大部分曾患有疝病。
中老年发病，一方面跟基因有一定的关系，另一方面是因为年龄增长腹壁变薄。高龄人群往往容易出现腹胀、前列腺增生、排尿困难等症状，从而增加腹内压，令疝气发病几率提升，所以老年患者成为疝病高发人群。
中企视讯：腹股沟疝会遗传吗？
李绍杰医生：腹股沟疝有遗传性，最典型的一个例子可能就是英国的王室。从临床数据来看，有疝病家族史的人群，得疝病的几率是普通患者的10倍左右。
很多患儿的父亲或者祖辈往往有疝病史。另外还有一个临床发现，双侧疝的患者，很多家庭都有遗传史，所以说疝病具有遗传性。
中企视讯：在上海治疗腹股沟疝费用大约多少？
李绍杰医生：上海临床应用的补片材料从两三千元到八九千元都有，材料费基本是自费。其他的费用，以开放的单侧腹股沟疝手术为例，医保以外大概还要1000多元，如果是双侧腹股沟疝手术，其他费用可能要花两三千元。一般有医保的话，可以大部分报销。
中企视讯：腹股沟疝的补片有哪些种类？
李绍杰医生：现在临床应用比较多的大概有三种，第一种是传统的人工合成补片，材料以聚丙烯为主，人工合成补片从上个世纪80年代就开始使用，术后复发率较低，效果可靠，但有一个问题，就是无法被人体吸收，所以有部分患者的残留补片可能引发不适，包括慢性疼痛、补片感染等等，会产生一些中远期的问题。
第二类是传统的生物补片材料，这一类生物材料往往是从人、猪、牛身上提取出来的组织。经过处理之后得到的材料。生物补片材料的优点是可吸收，在体内过一段时间之后被完全吸收掉。但是这一类传统生物材料，也存在一些问题，比如有些患者用完之后，在短期内会发烧，有些患者在组织长入的过程会比较慢，可能会出现手术后的复发，或者说是腹壁的膨出。
第三类是我们国家自主研发的复合生物材料。这种材料由一种可吸收合成材料和生物材料共同组成，植入体内以后会逐层降解并诱导人体自身的组织长出来，可以达到理想的修复效果，临床应用前景广泛。通过临床上的广泛应用，我们发现其疗效确切。在长达六年的随访后，我们观察到这部分患者在术后远期的舒适感会更好。
中企视讯：进口的补片比国产的更好么？
李绍杰医生：进口补片和国产补片在工艺上已经大同小异了。目前绝大部分的国产补片，包括一些仿制国外的产品，在规格、材料、工艺方面已经能够和进口产品达到同类水平。在生物材料的领域，我们国家已经走到了世界的前沿，我们一些自主创新研发的新型材料，甚至于超过了国外的材料，使用补片不应该单纯的崇洋媚外。结合我们临床应用的效果，国内的材料和国外的材料，在临床运用的效果上是差不多的。
中企视讯：腹股沟疝手术以后需要住院多久？
李绍杰医生：在我们华东医院，如果是做微创手术，患者可能术后第二天，也就是医生所谓的术后第一天就可以出院。如果是做开放式手术，患者一般可能多住一天，差不多就可以出院了。
有一些患者病史较长，疝气拖得时间比较久了，或者疝比较大的，甚至出现过嵌顿情况，还有一些年纪非常大的80-90岁的患者，他们的住院时间可能会稍微再延长1—2天。所以腹股沟疝这一类手术非常适合做日间手术。
中企视讯：腹股沟疝手术后能正常运动么？
李绍杰医生：腹股沟疝手术以后可以自由运动，很多患者是现役运动员，包括足球运动员、篮球运动员等等，还有我们熟知的一些足球明星。他们在腹股沟疝手术后，都可以重返绿茵赛场。一般患者在手术以后的2~3个月内处于恢复期，非常重要，这个时间段内，不建议做运动，因为修补以后需要组织疤痕的愈合期，通常在90天左右不要做一些剧烈运动。手术三个月以后，所有的或者说大部分的患者都可以参加体育锻炼，甚至做竞技运动都没有问题。
中企视讯：用疝气贴、疝气带可以治疗腹股沟疝么？
李绍杰医生：疝气贴、疝气带是临床上的保守治疗方法。腹股沟疝就像我们骑的自行车，它的内胎破了，如果不采用一些机械的办法将洞补上，单纯靠疝气托、疝气带在体外进行封堵，效果是非常差的。这一类保守治疗我们目前不推荐给腹股沟疝患者，因为可能会延缓甚至耽误这些患者的治疗。保守治疗只适合那些失去手术机会的患者，或者想暂时缓解症状也可以使用。对大部分患者来说，使用这种方法治疗会延误病情。
中企视讯：80岁老人还可以做疝病手术么？
李绍杰医生：老年患者做手术，在我们医院太常见了。华东医院以老年病见长，统计资料表明，在手术患者当中，超过80岁的患者占比37%~40%。只要患者身体处于良好状态，没有很明确的手术禁忌症，我们建议这类患者尽早手术。
因为患者的身体状况每况愈下，超过80岁每年的身体状况都下一个台阶，等到想做手术或者不得不做手术的时候，身体条件可能吃不消了。另外，老年患者往往会合并腹内压增高的疾病，例如前列腺增生、严重的慢性咳嗽，都有可能加速疾病的发展，甚至于形成疝病中最严重的一种情况，就是嵌顿疝。
嵌顿疝一旦出现，再做手术就非常被动，手术疗效可能会很差，而且没有办法选择手术方式，还必须要做全身麻醉。所以我们建议尽早手术，推荐80岁以上的患者，一旦确诊腹股沟疝，应该尽早到医院就诊，听取专业医生的意见。
中企视讯：糖尿病患者可以做手术么？
李绍杰医生：糖尿病只是中老年患者常见的合并症，糖尿病是高血压以外第二大慢性疾病，发病年龄越来越年轻。糖尿病患者一旦确诊，一般都会有专业的内分泌科医生做控糖治疗。当控制好血糖，临床上认为空腹血糖在8mmol/L以下就相对满意了，对手术以后伤口的愈合影响不会太大，应该是可以手术的。但是对那些控制得不好，空腹血糖超过8mmol/L，或者其它血糖指标不太理想的情况下，腹股沟疝手术可以择期完成，可以等血糖控制到理想的范围以后，再做手术治疗，这样也比较安全。
中企视讯：夏天和冬天哪个季节做手术比较好？
李绍杰医生：从医生的角度看，一年四季都是可以做手术的。很多患者为什么担心夏天或者冬天会影响手术效果？一方面是因为夏天天气炎热，患者担心会增加伤口感染几率，增加术后恢复成本，其实医院内常年保持20~25度，对伤口的恢复没有太大的影响；冬天医院也相对温暖，不会造成患者不适。
冬天手术需要注意的问题，是针对那些慢性支气管炎患者，冬天症状高发，对术后恢复可能会产生影响。建议此类患者选择相对温暖的季节进行手术。从另一个角度看，冬季和夏季医院的医疗资源相对充足，享受到的医院条件可能会更好，所以一年四季都适合做腹股沟疝的修补手术。
2021-01-13 11:10
疝病俗称疝气或者小肠气，一个“小”字往往令人忽视。肚子上鼓个包，不疼不痒不影响生活，是不是可以置之不理？疝病看似小病，发病率却高达3%，其中腹股沟疝最为常见，不止普通人发病，甚至英国王室也成为疝病的高发人群。
得了疝病要不要做手术？做手术选哪种补片？冬天还是夏天做手术更好？有糖尿病能不能做手术？八十岁老人能做手术么？疝病会不会遗传？面对疝病，普通人往往有一大堆疑问，中企视讯最近采访了复旦大学附属华东医院普外科，疝与腹壁外科的李绍杰主任，针对疝病相关问题，他现场科普，做出了精彩解答。
中企视讯：一般人为什么会得疝气？
李绍杰医生：疝气是外科的常见病、多发病，好发于两头，就是儿童和老年人是高发群体。相对来说，中青年患者相对比较少。婴幼儿发病往往与遗传有关，患者的祖辈当中大部分曾患有疝病。
中老年发病，一方面跟基因有一定的关系，另一方面是因为年龄增长腹壁变薄。高龄人群往往容易出现腹胀、前列腺增生、排尿困难等症状，从而增加腹内压，令疝气发病几率提升，所以老年患者成为疝病高发人群。
中企视讯：腹股沟疝会遗传吗？
李绍杰医生：腹股沟疝有遗传性，最典型的一个例子可能就是英国的王室。从临床数据来看，有疝病家族史的人群，得疝病的几率是普通患者的10倍左右。
很多患儿的父亲或者祖辈往往有疝病史。另外还有一个临床发现，双侧疝的患者，很多家庭都有遗传史，所以说疝病具有遗传性。
中企视讯：在上海治疗腹股沟疝费用大约多少？
李绍杰医生：上海临床应用的补片材料从两三千元到八九千元都有，材料费基本是自费。其他的费用，以开放的单侧腹股沟疝手术为例，医保以外大概还要1000多元，如果是双侧腹股沟疝手术，其他费用可能要花两三千元。一般有医保的话，可以大部分报销。
中企视讯：腹股沟疝的补片有哪些种类？
李绍杰医生：现在临床应用比较多的大概有三种，第一种是传统的人工合成补片，材料以聚丙烯为主，人工合成补片从上个世纪80年代就开始使用，术后复发率较低，效果可靠，但有一个问题，就是无法被人体吸收，所以有部分患者的残留补片可能引发不适，包括慢性疼痛、补片感染等等，会产生一些中远期的问题。
第二类是传统的生物补片材料，这一类生物材料往往是从人、猪、牛身上提取出来的组织。经过处理之后得到的材料。生物补片材料的优点是可吸收，在体内过一段时间之后被完全吸收掉。但是这一类传统生物材料，也存在一些问题，比如有些患者用完之后，在短期内会发烧，有些患者在组织长入的过程会比较慢，可能会出现手术后的复发，或者说是腹壁的膨出。
第三类是我们国家自主研发的复合生物材料。这种材料由一种可吸收合成材料和生物材料共同组成，植入体内以后会逐层降解并诱导人体自身的组织长出来，可以达到理想的修复效果，临床应用前景广泛。通过临床上的广泛应用，我们发现其疗效确切。在长达六年的随访后，我们观察到这部分患者在术后远期的舒适感会更好。
中企视讯：进口的补片比国产的更好么？
李绍杰医生：进口补片和国产补片在工艺上已经大同小异了。目前绝大部分的国产补片，包括一些仿制国外的产品，在规格、材料、工艺方面已经能够和进口产品达到同类水平。在生物材料的领域，我们国家已经走到了世界的前沿，我们一些自主创新研发的新型材料，甚至于超过了国外的材料，使用补片不应该单纯的崇洋媚外。结合我们临床应用的效果，国内的材料和国外的材料，在临床运用的效果上是差不多的。
中企视讯：腹股沟疝手术以后需要住院多久？
李绍杰医生：在我们华东医院，如果是做微创手术，患者可能术后第二天，也就是医生所谓的术后第一天就可以出院。如果是做开放式手术，患者一般可能多住一天，差不多就可以出院了。
有一些患者病史较长，疝气拖得时间比较久了，或者疝比较大的，甚至出现过嵌顿情况，还有一些年纪非常大的80-90岁的患者，他们的住院时间可能会稍微再延长1—2天。所以腹股沟疝这一类手术非常适合做日间手术。
中企视讯：腹股沟疝手术后能正常运动么？
李绍杰医生：腹股沟疝手术以后可以自由运动，很多患者是现役运动员，包括足球运动员、篮球运动员等等，还有我们熟知的一些足球明星。他们在腹股沟疝手术后，都可以重返绿茵赛场。一般患者在手术以后的2~3个月内处于恢复期，非常重要，这个时间段内，不建议做运动，因为修补以后需要组织疤痕的愈合期，通常在90天左右不要做一些剧烈运动。手术三个月以后，所有的或者说大部分的患者都可以参加体育锻炼，甚至做竞技运动都没有问题。
中企视讯：用疝气贴、疝气带可以治疗腹股沟疝么？
李绍杰医生：疝气贴、疝气带是临床上的保守治疗方法。腹股沟疝就像我们骑的自行车，它的内胎破了，如果不采用一些机械的办法将洞补上，单纯靠疝气托、疝气带在体外进行封堵，效果是非常差的。这一类保守治疗我们目前不推荐给腹股沟疝患者，因为可能会延缓甚至耽误这些患者的治疗。保守治疗只适合那些失去手术机会的患者，或者想暂时缓解症状也可以使用。对大部分患者来说，使用这种方法治疗会延误病情。
中企视讯：80岁老人还可以做疝病手术么？
李绍杰医生：老年患者做手术，在我们医院太常见了。华东医院以老年病见长，统计资料表明，在手术患者当中，超过80岁的患者占比37%~40%。只要患者身体处于良好状态，没有很明确的手术禁忌症，我们建议这类患者尽早手术。
因为患者的身体状况每况愈下，超过80岁每年的身体状况都下一个台阶，等到想做手术或者不得不做手术的时候，身体条件可能吃不消了。另外，老年患者往往会合并腹内压增高的疾病，例如前列腺增生、严重的慢性咳嗽，都有可能加速疾病的发展，甚至于形成疝病中最严重的一种情况，就是嵌顿疝。
嵌顿疝一旦出现，再做手术就非常被动，手术疗效可能会很差，而且没有办法选择手术方式，还必须要做全身麻醉。所以我们建议尽早手术，推荐80岁以上的患者，一旦确诊腹股沟疝，应该尽早到医院就诊，听取专业医生的意见。
中企视讯：糖尿病患者可以做手术么？
李绍杰医生：糖尿病只是中老年患者常见的合并症，糖尿病是高血压以外第二大慢性疾病，发病年龄越来越年轻。糖尿病患者一旦确诊，一般都会有专业的内分泌科医生做控糖治疗。当控制好血糖，临床上认为空腹血糖在8mmol/L以下就相对满意了，对手术以后伤口的愈合影响不会太大，应该是可以手术的。但是对那些控制得不好，空腹血糖超过8mmol/L，或者其它血糖指标不太理想的情况下，腹股沟疝手术可以择期完成，可以等血糖控制到理想的范围以后，再做手术治疗，这样也比较安全。
中企视讯：夏天和冬天哪个季节做手术比较好？
李绍杰医生：从医生的角度看，一年四季都是可以做手术的。很多患者为什么担心夏天或者冬天会影响手术效果？一方面是因为夏天天气炎热，患者担心会增加伤口感染几率，增加术后恢复成本，其实医院内常年保持20~25度，对伤口的恢复没有太大的影响；冬天医院也相对温暖，不会造成患者不适。
冬天手术需要注意的问题，是针对那些慢性支气管炎患者，冬天症状高发，对术后恢复可能会产生影响。建议此类患者选择相对温暖的季节进行手术。从另一个角度看，冬季和夏季医院的医疗资源相对充足，享受到的医院条件可能会更好，所以一年四季都适合做腹股沟疝的修补手术。
您以为是腿的问题，其实是腰的问题！
病位是在下面，病原是在上面。
中医这样治疗
舒服…
什么疗法竟然这么神奇？
老腰病平时应注意哪些问题？
2021年3月，
我院骨伤科王凡主任，
做客BTV科教频道《健康频道》，
谈藏在腿里的老腰病，
小编特意为您整理了相关内容，
与您共享。
一、腰痛和腿痛为何总是相连？
这之中是有原因的，因为从腰和腿之间，有一条神经相连着，这条神经就是我们常说的坐骨神经。坐骨神经从脊髓发出来之后，穿过腰的椎间孔，从下腰部，通过臀部，再到下肢部，直到脚部，它是人体中最长也最粗的一条神经。它的直径差不多得有一公分左右。
正因为它行经的路径长，走过的部位多，所以不管在什么部位，只要是有东西卡压，就会出现相应的疼痛。
腰椎间盘正好是位于腰部，可以在根上，就是神经根上头对它进行卡压。所以说腰疼的同时，肯定会带有腿疼。
二、坐骨神经痛都有哪些表现？
急性的坐骨神经痛患者通常有外伤史。
慢性患者，可能没有急性外伤史，但是会逐渐表现出疼痛，一般是从腰痛，然后连及下肢，可有特殊表现，如腰有点歪，走路的时候腿有点跛行，觉得走得不利索等等。还有一个共同表现就是下肢有紧张感。
这些都是坐骨神经痛的典型表现。
三、究竟什么原因可以造成腰椎间盘突出？
翻跟头、侧身翻、撞击等剧烈运动常会造成急性腰椎间盘突出，多见于年轻人和运动员。
急性腰椎间盘突出的特点是疼痛比较剧烈，有典型的坐骨神经卡压症状，腰痛同时连带下肢疼痛。有时身体和侧弯时，已适应腰痛的情况。除此之外还可能有走路跛行，腰不能动，卧床休息等表现。这是典型的腰椎间盘突出，造成坐骨神经根性疼痛。
慢性腰椎间盘突出，多见于上了岁数的人，这是因为各种机能退化所致。慢性腰椎间盘突出所表现出的疼痛是由轻渐重。
很多病人来找王凡主任，说自己腿疼，王主任说，“你肯定是腰的问题”，他说，“我腰没事儿呀，我腰都挺好！” 但是他有一些特殊的表现，如下肢发凉、发麻，甚至有烧灼感，自觉脚趾头没劲，特别是小腿外侧等。这时，患者虽然并没有表现出腰疼，但实际上已经是腰椎间盘突出症了，只不过不太典型而已。这种情况说明病位是在下边，病原是在上边。
四、该怎么判断自己是否“突出”？
直腿抬高试验，可判断坐骨神经是否受压。如果在抬高到70度的时候，出现疼痛，说明直腿抬高试验阳性，坐骨神经被卡压，需要及时就诊。
五、“突出”啦，该怎么治？
急性腰椎间盘突出首先要止痛，止痛的一个最基本的方法是卧床休息，不要再动。这是因为椎间盘突出之后，会压迫神经根，造成神经根水肿，要赶快消肿。水肿消退之后不卡压神经根了，症状才会缓解。老是动，症状只会越来越严重。
急性期第二个要做的就是消肿，西医会在局部用一些消炎止痛的药，滴管儿注射一些药物等等。中医的方法也很多，可以采取针灸、艾灸、推拿、拔罐等治疗方式。如果腰椎间有错位，可以通过正骨，来纠正错位，减少损伤程度。急性期过了，水肿缓解之后，还可以用热敷，让水肿赶快消散。
要是疼得实在剧烈，中医还可以用小针刀做神经根外口儿的松解。松解之后，也会收到非常明显的效果。
慢性腰椎间盘突出可以经常做一些针灸、推拿、保健等等，不让症状继续加重。
针灸治疗需要长期坚持，特别是在急性期，疼的时候。针灸时，有憋胀感觉是正常的，一般要留针二十到三十分钟，中间可以醒醒针，还可以温针灸。
六、五大注意事项要牢记
腰椎间盘突出一个主要的原因就是椎间盘外面的压力比较大，然后将椎间盘给挤出去，所以需要减压，防止椎间盘继续突出。王凡主任建议大家在日常生活中可以做到以下五点：
1、从控制好体重做起
体重一定要控制好，很多腰椎间盘突出的人，都体格比较壮，比较胖。减轻体重在一定程度上，对于病情有好的作用。
2、锻炼搬东西要当心
平常在锻炼的时候，尽量少做一些举重、杠铃起坐类的运动，打球，踢足球等剧烈运动也要少做。
日常生活中搬东西，也要特别注意，不要用猛劲。在地上搬东西时，不要直接弯腰去搬，要先蹲下，然后用力往起搬起来。这是因为直接弯腰去搬，压力都在腰上，蹲下去的话，压力有一部分是在髋关节，可以减少腰椎间盘的压力。
3、小心寒冷刺激
这是因为寒冷本身，会导致机体的收缩，肌肉收缩也会加大压力，因此说平时大家一定要注意保暖。可以用热敷的东西，敷到腰部，缓解腰部的紧张状态。
4、最好的方法是牵引
地球有吸引力，人是直立型动物，上半身的重量，都要压在腰上，我们应该主动地做一些活动，把这个压力取消。王凡主任认为最好的方法就是牵引。
5、最简单的方法是吊单杠
王主任指出，最简单的，最适合老百姓的方法就是吊单杠。现在小区大多都有体育健身器材，扒着单杠，或者能撑住就撑住，让脚离地，这样每天做十分钟，大有裨益。
王凡，主任医师，北京中医药大学研究生导师，中国针灸学会常务理事，北京针灸学会常务理事，北京中医药学会针刀专业委员会副主任委员，f中华医学会北京分会疼痛专业委员会委员，《中国针灸》杂志，《世界中西医结合杂志》编委，出诊时间：周五上午
擅长治疗：擅长针灸针刀疗法，针药并用，治疗运动系统、精神神经系统疾病，如颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、足跟痛，头痛、三叉神经痛、中风、面瘫、失眠、抑郁症、带状疱疹及其后遗神经痛等。
病位是在下面，病原是在上面。
中医这样治疗
舒服…
什么疗法竟然这么神奇？
老腰病平时应注意哪些问题？
2021年3月，
我院骨伤科王凡主任，
做客BTV科教频道《健康频道》，
谈藏在腿里的老腰病，
小编特意为您整理了相关内容，
与您共享。
一、腰痛和腿痛为何总是相连？
这之中是有原因的，因为从腰和腿之间，有一条神经相连着，这条神经就是我们常说的坐骨神经。坐骨神经从脊髓发出来之后，穿过腰的椎间孔，从下腰部，通过臀部，再到下肢部，直到脚部，它是人体中最长也最粗的一条神经。它的直径差不多得有一公分左右。
正因为它行经的路径长，走过的部位多，所以不管在什么部位，只要是有东西卡压，就会出现相应的疼痛。
腰椎间盘正好是位于腰部，可以在根上，就是神经根上头对它进行卡压。所以说腰疼的同时，肯定会带有腿疼。
二、坐骨神经痛都有哪些表现？
急性的坐骨神经痛患者通常有外伤史。
慢性患者，可能没有急性外伤史，但是会逐渐表现出疼痛，一般是从腰痛，然后连及下肢，可有特殊表现，如腰有点歪，走路的时候腿有点跛行，觉得走得不利索等等。还有一个共同表现就是下肢有紧张感。
这些都是坐骨神经痛的典型表现。
三、究竟什么原因可以造成腰椎间盘突出？
翻跟头、侧身翻、撞击等剧烈运动常会造成急性腰椎间盘突出，多见于年轻人和运动员。
急性腰椎间盘突出的特点是疼痛比较剧烈，有典型的坐骨神经卡压症状，腰痛同时连带下肢疼痛。有时身体和侧弯时，已适应腰痛的情况。除此之外还可能有走路跛行，腰不能动，卧床休息等表现。这是典型的腰椎间盘突出，造成坐骨神经根性疼痛。
慢性腰椎间盘突出，多见于上了岁数的人，这是因为各种机能退化所致。慢性腰椎间盘突出所表现出的疼痛是由轻渐重。
很多病人来找王凡主任，说自己腿疼，王主任说，“你肯定是腰的问题”，他说，“我腰没事儿呀，我腰都挺好！” 但是他有一些特殊的表现，如下肢发凉、发麻，甚至有烧灼感，自觉脚趾头没劲，特别是小腿外侧等。这时，患者虽然并没有表现出腰疼，但实际上已经是腰椎间盘突出症了，只不过不太典型而已。这种情况说明病位是在下边，病原是在上边。
四、该怎么判断自己是否“突出”？
直腿抬高试验，可判断坐骨神经是否受压。如果在抬高到70度的时候，出现疼痛，说明直腿抬高试验阳性，坐骨神经被卡压，需要及时就诊。
五、“突出”啦，该怎么治？
急性腰椎间盘突出首先要止痛，止痛的一个最基本的方法是卧床休息，不要再动。这是因为椎间盘突出之后，会压迫神经根，造成神经根水肿，要赶快消肿。水肿消退之后不卡压神经根了，症状才会缓解。老是动，症状只会越来越严重。
急性期第二个要做的就是消肿，西医会在局部用一些消炎止痛的药，滴管儿注射一些药物等等。中医的方法也很多，可以采取针灸、艾灸、推拿、拔罐等治疗方式。如果腰椎间有错位，可以通过正骨，来纠正错位，减少损伤程度。急性期过了，水肿缓解之后，还可以用热敷，让水肿赶快消散。
要是疼得实在剧烈，中医还可以用小针刀做神经根外口儿的松解。松解之后，也会收到非常明显的效果。
慢性腰椎间盘突出可以经常做一些针灸、推拿、保健等等，不让症状继续加重。
针灸治疗需要长期坚持，特别是在急性期，疼的时候。针灸时，有憋胀感觉是正常的，一般要留针二十到三十分钟，中间可以醒醒针，还可以温针灸。
六、五大注意事项要牢记
腰椎间盘突出一个主要的原因就是椎间盘外面的压力比较大，然后将椎间盘给挤出去，所以需要减压，防止椎间盘继续突出。王凡主任建议大家在日常生活中可以做到以下五点：
1、从控制好体重做起
体重一定要控制好，很多腰椎间盘突出的人，都体格比较壮，比较胖。减轻体重在一定程度上，对于病情有好的作用。
2、锻炼搬东西要当心
平常在锻炼的时候，尽量少做一些举重、杠铃起坐类的运动，打球，踢足球等剧烈运动也要少做。
日常生活中搬东西，也要特别注意，不要用猛劲。在地上搬东西时，不要直接弯腰去搬，要先蹲下，然后用力往起搬起来。这是因为直接弯腰去搬，压力都在腰上，蹲下去的话，压力有一部分是在髋关节，可以减少腰椎间盘的压力。
3、小心寒冷刺激
这是因为寒冷本身，会导致机体的收缩，肌肉收缩也会加大压力，因此说平时大家一定要注意保暖。可以用热敷的东西，敷到腰部，缓解腰部的紧张状态。
4、最好的方法是牵引
地球有吸引力，人是直立型动物，上半身的重量，都要压在腰上，我们应该主动地做一些活动，把这个压力取消。王凡主任认为最好的方法就是牵引。
5、最简单的方法是吊单杠
王主任指出，最简单的，最适合老百姓的方法就是吊单杠。现在小区大多都有体育健身器材，扒着单杠，或者能撑住就撑住，让脚离地，这样每天做十分钟，大有裨益。
王凡，主任医师，北京中医药大学研究生导师，中国针灸学会常务理事，北京针灸学会常务理事，北京中医药学会针刀专业委员会副主任委员，f中华医学会北京分会疼痛专业委员会委员，《中国针灸》杂志，《世界中西医结合杂志》编委，出诊时间：周五上午
擅长治疗：擅长针灸针刀疗法，针药并用，治疗运动系统、精神神经系统疾病，如颈椎病、肩周炎、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、足跟痛，头痛、三叉神经痛、中风、面瘫、失眠、抑郁症、带状疱疹及其后遗神经痛等。
2021梦想星·梧州全国青少年足球邀请赛
暨2020-2021梦想成真海外留学公益选拔终选
“梦想星”是“梦想成真”品牌今年推出的又一个青少年足球赛事，“梦想成真”品牌赛事也是至今华南地区最大规模的传统青少年足球赛。自2007年广州健森体育举办此项赛事以来，经历了从“两岸三地”、“两岸五地”、“两岸十地”直到2016年起以“一带一路”战略构想为核心思想的5次结构升级，成为了国内为数不多的国际级精品赛事。承蒙国内众多球队的厚爱，2019年赛事取得历史性的突破，8个组别共计157支队伍参加。
2021年，我司将继续秉承“赛事高水平，服务高标准”的宗旨，为广大青训球队提供专业的赛事体系和服务平台。为此，本次赛事设立U7-U16共8个年龄组别，其中U16（6-8支）、U14（6-8支）、U12（16支）组为留学选拔组别，U11以下组每个组别限制16支参赛队伍。请有意参赛队伍查阅规程后，根据报名方式完成队伍赛事报名，再次感谢各地青训球队一直以来的支持和厚爱。
一、 主办单位
广州市健森体育发展有限公司、广西梦想成真体育管理有限公司
二、 承办单位
广西梧州体育训练基地、广西梧州市动向体育发展有限公司
三、 协办单位
南宁市足球协会、梧州市足球协会、广西军博园文化传播有限公司、英国布鲁克豪斯学院、梧州市梦想成真体育俱乐部、梧州陈伯茶行、广西梦想汇体育文化发展有限公司、梧州市唯客体育传媒有限公司、梧州丽港酒店、广州精神茶行、广西天意酒业有限公司、江苏天科钢材有限公司、南宁市乐锐网络科技有限公司、广西梧州暖阳科技服务有限公司、梧州市桂之声灯光音响有限公司、广西创兴体育文化发展有限公司、梧州立声兄弟文化传播有限公司
四、 时间及地点
（1） 报到时间：2021年7月19日下午
（2） 比赛时间：2021年7月20-25日（6天比赛时间）
（3） 离会时间：2021年7月26日早餐后
（4） 比赛地点：广西梧州体育训练基地
五、 参赛组别及赛制
Ø 十一人制
U16组（留学选拔组）： 2005年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2007年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2004年1月1日至2004年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2003年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
备注：U16组别若报名队伍小于6队，将取消该组别。
U14组（留学选拔组）： 2007年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2009年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2006年1月1日至2006年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2005年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
备注：U14组别若报名队伍小于6队，将取消该组别。
Ø 八人制
U12组（留学选拔组、16队）：2009年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2011年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2008年1月1日至2008年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2007年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U11组（16队）：2010年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2012年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2009年1月1日至2009年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2008年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U10组（16队）：2011年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2013年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2010年1月1日至2010年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2009年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U9组（16队）：2012年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2014年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2011年1月1日至2011年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2010年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
Ø 六人制
U8组（16队）：2013年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2015年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2012年1月1日至2012年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2011年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U7组（16队）：2014年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2016年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2013年1月1日至2013年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2012年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
六、 报名须知
（1） 报名截止时间：2021年7月10日 星期六（缴纳报名费、提交报名表为确认报名）
（2） 报名所需资料：①填写报名表 ②提交俱乐部/球队LOGO ③球队介绍
（3） 报名方式： 联系报名负责人获取报名详情信息
（4）报名表及相关资料请提交至以下电子邮箱：1802610010@qq.com
（5） 报名负责人：
Ø 红 红 Tel：136-0272-3822 微信：同手机号
Ø 周 生 Tel：136-8228-3533 微信：同手机号
Ø 何 欣 Tel：182-7741-5113 微信：同手机号
暨2020-2021梦想成真海外留学公益选拔终选
“梦想星”是“梦想成真”品牌今年推出的又一个青少年足球赛事，“梦想成真”品牌赛事也是至今华南地区最大规模的传统青少年足球赛。自2007年广州健森体育举办此项赛事以来，经历了从“两岸三地”、“两岸五地”、“两岸十地”直到2016年起以“一带一路”战略构想为核心思想的5次结构升级，成为了国内为数不多的国际级精品赛事。承蒙国内众多球队的厚爱，2019年赛事取得历史性的突破，8个组别共计157支队伍参加。
2021年，我司将继续秉承“赛事高水平，服务高标准”的宗旨，为广大青训球队提供专业的赛事体系和服务平台。为此，本次赛事设立U7-U16共8个年龄组别，其中U16（6-8支）、U14（6-8支）、U12（16支）组为留学选拔组别，U11以下组每个组别限制16支参赛队伍。请有意参赛队伍查阅规程后，根据报名方式完成队伍赛事报名，再次感谢各地青训球队一直以来的支持和厚爱。
一、 主办单位
广州市健森体育发展有限公司、广西梦想成真体育管理有限公司
二、 承办单位
广西梧州体育训练基地、广西梧州市动向体育发展有限公司
三、 协办单位
南宁市足球协会、梧州市足球协会、广西军博园文化传播有限公司、英国布鲁克豪斯学院、梧州市梦想成真体育俱乐部、梧州陈伯茶行、广西梦想汇体育文化发展有限公司、梧州市唯客体育传媒有限公司、梧州丽港酒店、广州精神茶行、广西天意酒业有限公司、江苏天科钢材有限公司、南宁市乐锐网络科技有限公司、广西梧州暖阳科技服务有限公司、梧州市桂之声灯光音响有限公司、广西创兴体育文化发展有限公司、梧州立声兄弟文化传播有限公司
四、 时间及地点
（1） 报到时间：2021年7月19日下午
（2） 比赛时间：2021年7月20-25日（6天比赛时间）
（3） 离会时间：2021年7月26日早餐后
（4） 比赛地点：广西梧州体育训练基地
五、 参赛组别及赛制
Ø 十一人制
U16组（留学选拔组）： 2005年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2007年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2004年1月1日至2004年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2003年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
备注：U16组别若报名队伍小于6队，将取消该组别。
U14组（留学选拔组）： 2007年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2009年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2006年1月1日至2006年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2005年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
备注：U14组别若报名队伍小于6队，将取消该组别。
Ø 八人制
U12组（留学选拔组、16队）：2009年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2011年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2008年1月1日至2008年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2007年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U11组（16队）：2010年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2012年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2009年1月1日至2009年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2008年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U10组（16队）：2011年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2013年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2010年1月1日至2010年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2009年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U9组（16队）：2012年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2014年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2011年1月1日至2011年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2010年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
Ø 六人制
U8组（16队）：2013年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2015年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2012年1月1日至2012年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2011年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
U7组（16队）：2014年1月1日及以后出生的球员为合龄球员，不建议2016年1月1日及以后出生的球员参加该组别，避免年龄差距过大而受伤。2013年1月1日至2013年12月31日期间出生的球员为超龄球员，允许上场。如果报名表中有一名或以上的超龄球员报名（女运动员除外），则不管该球员是否上场比赛，所属球队均属于超龄球队；2012年12月31日及以前出生的球员不允许在该年龄组中报名。
六、 报名须知
（1） 报名截止时间：2021年7月10日 星期六（缴纳报名费、提交报名表为确认报名）
（2） 报名所需资料：①填写报名表 ②提交俱乐部/球队LOGO ③球队介绍
（3） 报名方式： 联系报名负责人获取报名详情信息
（4）报名表及相关资料请提交至以下电子邮箱：1802610010@qq.com
（5） 报名负责人：
Ø 红 红 Tel：136-0272-3822 微信：同手机号
Ø 周 生 Tel：136-8228-3533 微信：同手机号
Ø 何 欣 Tel：182-7741-5113 微信：同手机号
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