鸡胸肉这样吃，可太好吃啦！
外焦里嫩，饱满汁水，搭配脆口生菜
鸡胸肉烤着吃，健康低脂不发胖！
食材：
鸡胸肉～蚝油～黑胡椒～盐～蒜末
做法：
鸡胸肉洗干净切条加入蒜末+蚝油＋盐＋适量黑胡椒粉，送冰箱腌制1个小时
蒸烤炸一体机喷油放入腌制好的鸡柳，180度17分钟
滋滋冒油香喷喷的蒜香炸鸡柳开吃咯~
#空气炸锅美食[话题]##鸡柳[话题]##鸡胸肉怎么做[话题]##低卡烘培[话题]##小红书爆款美食[话题]#
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鸡胸肉烤着吃，健康低脂不发胖！
食材：
鸡胸肉～蚝油～黑胡椒～盐～蒜末
做法：
鸡胸肉洗干净切条加入蒜末+蚝油＋盐＋适量黑胡椒粉，送冰箱腌制1个小时
蒸烤炸一体机喷油放入腌制好的鸡柳，180度17分钟
滋滋冒油香喷喷的蒜香炸鸡柳开吃咯~
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#七奶一人食减肥记录# 带琳琳子体会认真宅家的一天。早上我跟了刘畊宏，中午我俩点了一大盆油淋鸭货，风干鸭脖，炸鸡柳，金盛园米线，给我俩撑够呛，还吃了一盆草莓，西瓜，各种零食，午餐后我又捧着1.1kg的朗姆冰激凌看了浪姐3。晚上6点多安排了安三胖烤肉，撑得去公园溜达了一下，现在还是饱饱的[跪了]
#小兰吃饱饱#
泡椒酸辣田鸡：小舅妈煮的！买了四只田鸡，泡椒捣碎了汤太好喝啦，酸辣甜[哇]
❤️炒黑九节虾：傍晚和小舅去菜市场买的活虾，蹦蹦跳跳的，纯黑色，炒熟以后超级红！
炒海蛏：本来想买小蛏子，没买到[苦涩]
油炸鸡柳+小扁食+鱼卷：小扁食的扁皮炸得酥脆，一口一个！鸡柳蘸甜辣酱绝配✌️
卤鸡爪+鸭肠+猪大肠：本来小舅买猪大肠的，既然都是肠！怎么可以没有鸭肠！于是去另一个路口买了鸭肠和鸡爪，鸭肠好脆我好爱[抱一抱]
今日晚餐分享完毕，宝宝们都要吃饱饱[赢牛奶]
#美食##美食分享##家常菜# https://t.cn/RI7Y27m
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油炸鸡柳+小扁食+鱼卷：小扁食的扁皮炸得酥脆，一口一个！鸡柳蘸甜辣酱绝配✌️
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