5/31#减脂餐##减肥打卡#初始体重：59.7

昨日晨重：50.8 今日晨重：51.4
✅起床8:30

✅喝水1500ml

✅运动：️
早餐：粉丝肉包➕鸡蛋➕牛奶
午餐：大棒骨➕生菜➕油条
晚餐：盐水鸭➕汤面➕鸡毛菜
加餐：荔枝➕瑞士卷
-自己烧的水太难喝了，最近喝水少了！昨晚太干了，23点多喝了好多水，早上水肿[裂开]
-盒马有券，今天入手三箱桶装水，终于喝水自由了！（有邻居买了8箱[doge]
-明天解封可以坐地铁 马上预约了去打疫苗

5月29日，复工倒计时。
两天没做核酸的小确幸，现在期待值是有多低。
早上一直下雨，Z先生昨天说去超市买只鸡送过来，等到十点多没消息，从冰箱拿出一袋虾，两根烤肠，炒一颗生菜，煮黑米饭。
鸡午饭时送到，还有一大包肉糜。下午把鸡简单清洗，去掉一些油，熬汤。肉糜取一部分出来，放调料，昨天发的油面筋塞肉，剩下的分成小包放冰箱。单位的端午慰问品也到了，五芳斋粽子，两个西瓜两个甜瓜，送了一个西瓜一袋肉糜给12楼。
单位通知封控、管控区外人员6月1日上班，楼栋已是防范区，小区好像还是管控，等居委答复。

今日食谱：
早餐：肉包，茶叶蛋，奶粉，黄瓜
午餐：虾，生菜烤肠，午餐肉牛肉拼盘，黑米饭
晚餐：鸡汤，油面筋塞肉，虾，剩余午餐拼盘

本周记事：
溜溜梅新品脆青梅你是我的神！！！
每个人不买白桃味我都会伤心的
以及最近爱上了东北饭包的吃法
就是烂糊糊的食物和料汁（比如擂茄子）裹上米饭加上一点肉包进生菜里
吃一口膳食纤维碳水蛋白质都齐活了[哈哈]
芸姐烤鱼 不怕死跟老板要求加辣 又吃的很撑 回来直接胃痛 但是味道尊不错
520这天上名创买了自己拼的康乃馨 在八字墙看到了开得正好的绣球花 什么都想拍照记录一下[抱一抱][抱一抱][抱一抱]