【消炎，你就试试商丘穴】

在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以消除各种炎症。同时，它又提示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。

但为什么揉这个穴还能消除炎症呢?这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。

脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。同时还可以做跪膝法、揉其他穴位，作用会更好。

需要关注下印度的征兵制度改革。
modi老仙的新计划是招募17.5至21岁的士兵，签订为期四年的合同，并且只有25%的人可以转入长期服役。相比原来大多数人可以服役17年并获得终身养老金，实在是天差地别。
印度从疫情以来停止征兵，这次改革无疑让苦等两年的大龄青年人生幻灭，因此爆发了全国性抗议示威。

一旦改革成功，无疑会让印度军队一劳永逸地成功削减当前最大的开支——养老金。同时新鲜血液也动摇了军队里的既有利益，有利进一步推动军改。

演员请就位：当了十年女配，阿娇一滴未落下的泪绽放出影后演技

为了让观众们能够看到中国还有很多好的演员，为了发掘演员们的潜力，各大电视台纷纷推出了让演员在短时间内接触经典的影视作品并即兴发挥，让其表演出来的综艺节目。《演员请就位》是腾讯视频打造的一档全兴的导演选角的真人秀节目。以全新的视角去观测不同演员的表演潜力，让演员能够得到锻炼。

这个节目出来给大家带来很多新鲜的血液之外，还有很多具有多年经验的老戏骨参加。阿娇的加盟让观众们都觉得很诧异，因为她已经很久没有出现在荧幕上面，十年间能接的角色都是女配角。虽然近两年比较频繁参加节目，但更多的都是综艺。输出的影视作品可以说了胜于无，很多的观众都表示质疑，阿娇真的还能演戏吗?

事实往往胜于雄辩，阿娇在第四期的时候出演了《阮玲玉》的片段，让对于她抱有质疑的观众都惊呆了。这十二分钟的表演，让大家看到了以往从未见到过的阿娇，妩媚动人，眼神当中充满了故事。特别是最后的镜头对准她脸的时候，那眼中满满的未曾掉下的泪水，绽放出了影后般的演技，很多的观众们看到之后都为之动容。

其实阿娇的经历跟阮玲玉十分相似，都是风华绝代的电影明星，都曾被人质疑，被口水吞没。但是面对事情，她们却有着不一样的处理方式。阮玲玉以死来告别自己的悲痛的人生，而阿娇却迎难而上。在影视作品当中一点点的沉淀，十多年间演过很多的配角，也是因为这段影戏的经历才让她能够轻松的拿捏阮玲玉这个角色。

陈凯歌导演在评断这段演技的时候，说“阿娇表演最好的地方，就是眼神的微妙”。一个演员对于角色的理解是否透彻，演的真不真切，是可以从眼神里面流露出来的。阿娇的眼神虽然眼含泪光，但是却没有流下来，是她对于这个角色的理解，也是她想要表现出来的感觉。心如死灰，大概就是这样的感觉吧。

其实在娱乐圈当中像阿娇这样的演员有很多，他们可能都经历过人生的大起大落。经历过爆红过后的黯淡，就好像当初的张韶涵一样。曾经因为一首隐形的翅膀成为家喻户晓的明星，甚至因为这首歌还登上了春晚的舞台。但后来也因为一些事情逐渐被大家所遗忘。不够那又怎样，只要有实力，只要不断的拼搏。终究有一天，会像光一般重新回到舞台之上，再次成为大家心中的superstar。后来的她因为参加了歌手，重新发光发热。此时她涅槃重生，她还是那个张韶涵，但比之前更有力量。

这段表演结束之后，阿娇在自己的微博上面写了这样的一句话，“柔软坚强，心存善意，每一个你都该拥有最好的结局”。相信这段话是她对于这个角色的理解，也是写给自己的一段话吧。坚强，坚持。对待每个未知的明天，都要抱着一个善良的心，一个温暖且坚强的态度。砥砺前行，终究会有一个闪亮的舞台等待着你。?