中医五行对养生的启示
五行是相邻相生，相隔相克。
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。
中医学里讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
木
属木的时令：春季。
属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
属木的情志：怒。
属木的味道：酸味。
属木的食物：青色食品。
推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。
火
属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、舌。
属火的情志：喜。
属火的味道：苦味。
属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
土
属土的时令：长夏。
是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。
属土的器官：脾、胃、口。
属土的情志：思。
属土的味道：甘味。
属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯。
金
属金的时令：秋季。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。
属金的器官：肺、大肠、鼻。
属金的情志：悲。
属金的味道：辛味。
属金的食物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。
水
属水的时令：冬季。
属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
属水的情志：恐。
属水的味道：咸味。
属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。
#道教文化#
五行是相邻相生，相隔相克。
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克为平衡。
中医学里讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
木
属木的时令：春季。
属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
属木的情志：怒。
属木的味道：酸味。
属木的食物：青色食品。
推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜。
火
属火的时令：夏季。
属火的器官：心、小肠、舌。
属火的情志：喜。
属火的味道：苦味。
属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
土
属土的时令：长夏。
是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。
属土的器官：脾、胃、口。
属土的情志：思。
属土的味道：甘味。
属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯。
金
属金的时令：秋季。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。
属金的器官：肺、大肠、鼻。
属金的情志：悲。
属金的味道：辛味。
属金的食物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳。
水
属水的时令：冬季。
属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
属水的情志：恐。
属水的味道：咸味。
属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅。
#道教文化#
#现代版三尺巷##借三尺巷欺邻##三尺巷真相#
河南省洛阳市，偃师市翟镇镇，翟东村
经过漫长的维权过程，我家的的维权没有任何效果，并且一直遭到打压，还要面临以后源源不断的威胁，我家实在是没有办法了才发这个微博请求大家的帮忙，我家是“三尺巷”的邻居，三尺巷其实就是个天大的笑话，三尺巷的具体情况如下：
2009年9月2日，我家拆房时，因与侯宗欣中间界墙争议问题，说从界墙到我宅基内有他5尺地，不让拆房，侯宗欣又打伤工人，导制房子没法拆除和重建，使我们全家长期没地方住，只能住在临时帐篷里。到第2年3月，经翟镇镇政府调解，证明中间界墙没有争议问题。又经偃师市信访办、镇土地办、派出所负责人和镇书记同时到场丈量宅基地，和我家宅基证上的四支边界没有问题。并且当时镇书记说过侯宗欣再阻止我家建房，直接通知镇派出所直接抓人，我这才又开始张罗建房之事。
可是我在建房初期放地基线时他又阻拦，非叫我让他20公分地方，才可以建我们中间的界墙，我不想和他纠缠，就直接按侯宗欣说的让20公分放线。开始垒地基时，候宗欣又阻拦我，再让我让20公分，先前的20公分不算数，这样我共让了40公分，我不想闹事，在他的强势下，按他说的开始垒地基，当我地基即将垒成时，他又说不行，结果我只有把地基折了一半又让给了他。在我建房中有3000左右块砖被他强行霸占。这样我建房时共让他60分分。
2016年，侯宗欣家开始建房，把我当时建房的地基挖掉了2米多长，并且吩咐挖掘机司机把我的房子挖倒，挖倒了让他找我说。那一天，我报警7次，派出所干警到现场7次，因为侯宗欣说我家的墙是他的。后经镇包村干部和翟东村委调解，让我们拿出宅基证明基地。我当时拿出宅基证，侯宗欣没有。最后镇包村干部和翟东村委以我的宅基四支为准，才能建他的房子。
2018年5月，我想把外墙粉刷一下，匠人刚上工粉墙，侯宗欣手拿砖头说:“你敢再粉砖砸死你。挖个坑把你们都埋了“， 吓的匠人都不敢干了， 经过村部三番五次调解到现在一直没有干成， 并且还说我的墙是他的。
2018年12月，我们夫妻俩把一点沙土抬到墙边， 侯宗欣妻子不让我放，且说这墙是他的，我们就不抬了。回家的时候，侯宗欣出来掐住我的脖子说:“掐死你，你家都是我的。”我妻子报警，派出所又一次出警才制止了他。
2019年10月，侯宗欣开始建房，我去给他说:“让我把这墙粉好，你再建房。”他说:“你这墙也是我的，我还要在这建个厕所。”在我说这地方是我家的时候，侯宗欣的全家出动，连说代骂，撵着打我。我又报了警，民警把我们夫妻二人都叫到派出所，村干部也去了，经村干部和派出所民警说三天内把这事解决了，侯宗欣的妻子当时同意了，但是第二天就不让村里说了。
2019年12月，事情还没有处理清楚的时候，侯宗欣又在网上散播“三尺巷”的故事，说着他家让了我家三尺地方，那个报道也没有向我们家询问事情的经过，单方面的听信侯宗欣家的说法就报道这种不属实新闻。
我们家本来只是通过翟镇镇政府解决这些事情，并且一再退让，这个新闻的出现让我家觉得十分委屈和痛心，一直欺负我们家的人摇身一变成为全国称赞的好邻居，我们的退让和没权没势使我们被人家欺压到脚底，不蒸馒头争口气，我们家通过朋友的介绍走上了信访的道路，请求政府为我们主持公道，信访局也受理了我们的案件，并回复侯宗欣家无证建房情况属实，但是村里和市里迟迟不采取有效的措施解决这件事，从2019年1月到现在已经6个月了，提出的解决方法中都是希望我家一再退让，努力的想把事情压下来，让我们家息事宁人，并且多次阻止联系我家的记者来调查报道事实真相。
侯宗欣家所在的地方是原来农村的国有土地资源，我家属于11组，那块国有土地是原来9组租赁给食品公司的土地，侯宗欣通过私下买卖，伪造房产证，以不真实的土地面积来索要我家的土地，并且他有自己的房子，我家旁边的地方只是他新买的房产之一，我们之间根本不算什么邻居，我家是从我父亲这辈起就居住在这里，哪里来的他家的土地？遭到这种事情我一个农村人真的是有理没地方说，也不知道怎么办。
更可怕的是，同一块造假的国有土地，周围的“租客”也都效仿侯宗欣准备以后向我家索要土地，扒我家墙，我们一个没钱没势的小家庭也是真的没办法了，迫切需要相关政府部门从根源上解决这件事情，我家已经因为这点事情遭受了将近十一年的折磨，拜托大家帮帮我们吧，让更多人的人知道“三尺巷”的来龙去脉，让有关人员看看我们的情况吧，让我们这个平和的家庭过上正常的生活吧！
河南省郑州市相关媒体记者，开单位车（车身有媒体标志）来偃师市翟镇镇翟东村采访，下偃师市高速出口，在偃师市区吃饭，就被不明人员劝返并威胁返回高速，不得下乡………
給各级领导反映，相关部门领导暗示，对方在更高政府内部有亲戚，自己的权利实在有限，仅能协助反馈相关情况，没有办法落实相关法律法规………
按照正规程序反馈问题，实在得不到解决………所以在贵自媒体上發表此真实事件
非常感谢、非常感谢、非常感谢
下面是我家信访过程中的信访意见书，还有其他相关证据，我保证所说都是事实，只希望还社会事件一个真相，还相关政府部门一个真作为，让我们政府部门更加清廉，更有作为，让社会更加和谐
河南省洛阳市，偃师市翟镇镇，翟东村
经过漫长的维权过程，我家的的维权没有任何效果，并且一直遭到打压，还要面临以后源源不断的威胁，我家实在是没有办法了才发这个微博请求大家的帮忙，我家是“三尺巷”的邻居，三尺巷其实就是个天大的笑话，三尺巷的具体情况如下：
2009年9月2日，我家拆房时，因与侯宗欣中间界墙争议问题，说从界墙到我宅基内有他5尺地，不让拆房，侯宗欣又打伤工人，导制房子没法拆除和重建，使我们全家长期没地方住，只能住在临时帐篷里。到第2年3月，经翟镇镇政府调解，证明中间界墙没有争议问题。又经偃师市信访办、镇土地办、派出所负责人和镇书记同时到场丈量宅基地，和我家宅基证上的四支边界没有问题。并且当时镇书记说过侯宗欣再阻止我家建房，直接通知镇派出所直接抓人，我这才又开始张罗建房之事。
可是我在建房初期放地基线时他又阻拦，非叫我让他20公分地方，才可以建我们中间的界墙，我不想和他纠缠，就直接按侯宗欣说的让20公分放线。开始垒地基时，候宗欣又阻拦我，再让我让20公分，先前的20公分不算数，这样我共让了40公分，我不想闹事，在他的强势下，按他说的开始垒地基，当我地基即将垒成时，他又说不行，结果我只有把地基折了一半又让给了他。在我建房中有3000左右块砖被他强行霸占。这样我建房时共让他60分分。
2016年，侯宗欣家开始建房，把我当时建房的地基挖掉了2米多长，并且吩咐挖掘机司机把我的房子挖倒，挖倒了让他找我说。那一天，我报警7次，派出所干警到现场7次，因为侯宗欣说我家的墙是他的。后经镇包村干部和翟东村委调解，让我们拿出宅基证明基地。我当时拿出宅基证，侯宗欣没有。最后镇包村干部和翟东村委以我的宅基四支为准，才能建他的房子。
2018年5月，我想把外墙粉刷一下，匠人刚上工粉墙，侯宗欣手拿砖头说:“你敢再粉砖砸死你。挖个坑把你们都埋了“， 吓的匠人都不敢干了， 经过村部三番五次调解到现在一直没有干成， 并且还说我的墙是他的。
2018年12月，我们夫妻俩把一点沙土抬到墙边， 侯宗欣妻子不让我放，且说这墙是他的，我们就不抬了。回家的时候，侯宗欣出来掐住我的脖子说:“掐死你，你家都是我的。”我妻子报警，派出所又一次出警才制止了他。
2019年10月，侯宗欣开始建房，我去给他说:“让我把这墙粉好，你再建房。”他说:“你这墙也是我的，我还要在这建个厕所。”在我说这地方是我家的时候，侯宗欣的全家出动，连说代骂，撵着打我。我又报了警，民警把我们夫妻二人都叫到派出所，村干部也去了，经村干部和派出所民警说三天内把这事解决了，侯宗欣的妻子当时同意了，但是第二天就不让村里说了。
2019年12月，事情还没有处理清楚的时候，侯宗欣又在网上散播“三尺巷”的故事，说着他家让了我家三尺地方，那个报道也没有向我们家询问事情的经过，单方面的听信侯宗欣家的说法就报道这种不属实新闻。
我们家本来只是通过翟镇镇政府解决这些事情，并且一再退让，这个新闻的出现让我家觉得十分委屈和痛心，一直欺负我们家的人摇身一变成为全国称赞的好邻居，我们的退让和没权没势使我们被人家欺压到脚底，不蒸馒头争口气，我们家通过朋友的介绍走上了信访的道路，请求政府为我们主持公道，信访局也受理了我们的案件，并回复侯宗欣家无证建房情况属实，但是村里和市里迟迟不采取有效的措施解决这件事，从2019年1月到现在已经6个月了，提出的解决方法中都是希望我家一再退让，努力的想把事情压下来，让我们家息事宁人，并且多次阻止联系我家的记者来调查报道事实真相。
侯宗欣家所在的地方是原来农村的国有土地资源，我家属于11组，那块国有土地是原来9组租赁给食品公司的土地，侯宗欣通过私下买卖，伪造房产证，以不真实的土地面积来索要我家的土地，并且他有自己的房子，我家旁边的地方只是他新买的房产之一，我们之间根本不算什么邻居，我家是从我父亲这辈起就居住在这里，哪里来的他家的土地？遭到这种事情我一个农村人真的是有理没地方说，也不知道怎么办。
更可怕的是，同一块造假的国有土地，周围的“租客”也都效仿侯宗欣准备以后向我家索要土地，扒我家墙，我们一个没钱没势的小家庭也是真的没办法了，迫切需要相关政府部门从根源上解决这件事情，我家已经因为这点事情遭受了将近十一年的折磨，拜托大家帮帮我们吧，让更多人的人知道“三尺巷”的来龙去脉，让有关人员看看我们的情况吧，让我们这个平和的家庭过上正常的生活吧！
河南省郑州市相关媒体记者，开单位车（车身有媒体标志）来偃师市翟镇镇翟东村采访，下偃师市高速出口，在偃师市区吃饭，就被不明人员劝返并威胁返回高速，不得下乡………
給各级领导反映，相关部门领导暗示，对方在更高政府内部有亲戚，自己的权利实在有限，仅能协助反馈相关情况，没有办法落实相关法律法规………
按照正规程序反馈问题，实在得不到解决………所以在贵自媒体上發表此真实事件
非常感谢、非常感谢、非常感谢
下面是我家信访过程中的信访意见书，还有其他相关证据，我保证所说都是事实，只希望还社会事件一个真相，还相关政府部门一个真作为，让我们政府部门更加清廉，更有作为，让社会更加和谐
两天的灵魂复原疗法线上工作坊，感恩李炳龙老师用心的带领，让我们在合一中收获满满。
授课过程精彩绝伦，收获了北美与印加两大萨满疗愈技术！我们拿回了生命的自主权（我们不需要持续停留在旧有的情绪里），去到萨满不同区域，迎回我们失去的灵魂残片。
让我们重新燃起对生命的热情，心立即被融化转念，很多小伙伴由原本憎恨的情绪转为爱与平和。回复灵魂原始的澄净和明亮！
❣️若你曾经因为受伤而感觉到失落，这个疗法将会协助你修复。
欢迎参加萨满【灵魂复原疗法】上海现场课
⛳️时间：10月9日~11日
授课过程精彩绝伦，收获了北美与印加两大萨满疗愈技术！我们拿回了生命的自主权（我们不需要持续停留在旧有的情绪里），去到萨满不同区域，迎回我们失去的灵魂残片。
让我们重新燃起对生命的热情，心立即被融化转念，很多小伙伴由原本憎恨的情绪转为爱与平和。回复灵魂原始的澄净和明亮！
❣️若你曾经因为受伤而感觉到失落，这个疗法将会协助你修复。
欢迎参加萨满【灵魂复原疗法】上海现场课
⛳️时间：10月9日~11日
✋热门推荐