【#减肥# 食物大选择】
果蔬类：苹果、猕猴桃、火龙果、杏、黄花菜、胡萝卜、紫菜、黄瓜、西红柿、山芋、山药
蔬类要选择深绿叶菜、樱桃、蓝梅、柑橘类、胡萝卜、山芋、山药等因为颜色越深的蔬果，抗氧化能力越强。
菌类：野菜、香椿、蘑菇、海带
野菜、香椿、蘑菇、海带等菌类对减肥是很有益的，虽然热量上菌类跟叶菜相比有点差距，但是它的优点在于这些东西吃了以后消化慢，延长胃的排空时间，可控制食欲，帮助减肥。
动物类：鱼，牛奶，鸡蛋，酱牛肉
五谷杂粮类：黑米，豆类，土豆，红薯，燕麦
其他类：豆浆，牛奶，蜂蜜，芝麻，坚果
果蔬类：苹果、猕猴桃、火龙果、杏、黄花菜、胡萝卜、紫菜、黄瓜、西红柿、山芋、山药
蔬类要选择深绿叶菜、樱桃、蓝梅、柑橘类、胡萝卜、山芋、山药等因为颜色越深的蔬果，抗氧化能力越强。
菌类：野菜、香椿、蘑菇、海带
野菜、香椿、蘑菇、海带等菌类对减肥是很有益的，虽然热量上菌类跟叶菜相比有点差距，但是它的优点在于这些东西吃了以后消化慢，延长胃的排空时间，可控制食欲，帮助减肥。
动物类：鱼，牛奶，鸡蛋，酱牛肉
五谷杂粮类：黑米，豆类，土豆，红薯，燕麦
其他类：豆浆，牛奶，蜂蜜，芝麻，坚果
从昨天下午四点 到今天上午十一点 我就在弄这个案子 直到现在 当事人终于把我们回避掉了换到了另外的人手里 我才喘口气 但是回避到和我关系最好的姐手里 就有一种 好不容易把谁也不愿意要的烫手山芋让出去了 结果拿到烫手山芋的这个人还是和你很亲的人 一种说不出来的感觉 又开心 又轻松 又愧疚 又不好意思
就在我一个人应对这案子的十一个律师以及把开庭时间从早晨九点定到下午五点的时候 已经做好了充分的思想准备以及要带两大杯水和在口袋里放几块巧克力的觉悟
但是现在突然转移了 好不容易缕清的东西到了别人手里 太空虚了 但你说让我继续弄 我也no no
就在我一个人应对这案子的十一个律师以及把开庭时间从早晨九点定到下午五点的时候 已经做好了充分的思想准备以及要带两大杯水和在口袋里放几块巧克力的觉悟
但是现在突然转移了 好不容易缕清的东西到了别人手里 太空虚了 但你说让我继续弄 我也no no
朴素的称，这叫山芋苗，可以生长出红薯！
小时候，家里好的山芋人吃，坏了的猪食！
贫困年代，人与猪的差距太小了！
经过那个年代的人，特别向往幸福，
因为知道幸福的方向，就是不吃山芋！
现在，有些人迷失了，不知道什么叫幸福，
更不知道如何争取自己的幸福！
幸福是地上的苗长出来的，
绝不是天上掉下来的。
如果有掉下来的，
如果掉下来又砸不坏你的头，
那掉下来的不是幸福而是山芋，
那砸的头不是人头而是猪头！
小时候，家里好的山芋人吃，坏了的猪食！
贫困年代，人与猪的差距太小了！
经过那个年代的人，特别向往幸福，
因为知道幸福的方向，就是不吃山芋！
现在，有些人迷失了，不知道什么叫幸福，
更不知道如何争取自己的幸福！
幸福是地上的苗长出来的，
绝不是天上掉下来的。
如果有掉下来的，
如果掉下来又砸不坏你的头，
那掉下来的不是幸福而是山芋，
那砸的头不是人头而是猪头！
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