刘畊宏终于忍不住要开始变现，毕竟靠直播打赏赚钱这条路走不长，今天直播刘畊宏没有领着做健身操，毕竟网友都是三分钟的热度，谁也不可能天天跟着他做操，毕竟上班都累的够呛，哪有是这样减肥。

刘畊宏在直播间给粉丝展示自己的营养餐，而且表示：自己下一步会给粉丝带来更多营养健康的食品，不但能够减肥，而且还能保证我们身体所需要的营养。

说到刘畊宏应该网友都知道，前段时间就是因为本草纲目的健身操，真的是火的一塌糊涂，

#猛哥看儿牙# 【牙齿矫正会影响孩子身高发育吗？】

有些家长担心，孩子在矫正期间由于对牙套的不适，而受到饮食制约，继而影响孩子发育。

牙齿矫正对饮食没有禁忌，只要不吃过硬过粘的食物。同时，在矫正期间家长应更加注重子营养补充，多吃蛋白质和果蔬类食物。

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中年男人的“加油站”！这5种食材经常吃，精力充沛身体棒。#健康##健康养生##健康科普#

1、牡蛎
牡蛎是调理男性身体的营养来源，男性若想保持精力充沛，平时就要注重对锌元素的补充，而牡蛎中的锌元素含量丰富，男性适当吃一些，能让自身更有魅力。

2、山药
山药是我们生活中常见的食材了，中医古书上也有记载它有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。现代研究发现山药中不仅含有皂甙、胆碱、蛋白质和氨基酸、维生素C等多种对身体有益的营养成分，常吃对男人有好处。

3、动物内脏
动物内脏含有丰富的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料，还含有肾上腺素和X激素，能促进原细胞的分裂和成熟。男人适量地吃点动物内脏，对身体是有好处的。
但是要注意控制量，动物内脏含有大量的维生素A，摄入太多，容易引发维生素中毒。

4、鳝鱼
鳝鱼肉中含蛋白质、脂肪，还含有磷、钙、铁等营养成分。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于提高金子的数量和质量。

5、羊肉
伴随着男性年龄增长，身体机能开始出现衰老的情况，尤其是45岁之后，衰老速度加快，，羊肉中含有丰富的铁元素和蛋白质等营养元素，有利于分泌激素，因此适当地食用一些羊肉，有利于激素分泌，提升男人力。