「6月13日宜忌」：
忌：紧闭门窗
宜：吃点柠檬
今天的养生方法：
这个夏天，开开心心做个“柠檬精”
要想生活更浪漫，夏天多吃一点酸。
不只是柠檬，酸酸的味道，都有收敛的作用，你看吃着很酸的人，表情总是皱作一团。吃一点酸，能帮助我们收敛过度浮在表面的阳气，以呵护阳气。
酸甘化阴，一想到酸，就满口生津，酸又能养阴，补水，润燥。
爱吃辣的人，辣味是发散的，很容上火，又耗气。用酸来收敛，酸酸辣辣的东南亚菜，或是配上酸梅汤，柠檬水，减少吃辣对身体的损伤。
为身体快速补水，酸酸的水果，润燥养阴补水，酸+酸+酸+甘的酸梅汤，能快速为身体补水，转化为身体所需要的津液。温度不要太凉，胃寒的人，加一点桂花。
睡不着的时候，吃一点酸，猕猴桃有助促进睡眠。猕猴桃甘酸性凉，多汁而润，酸能敛肺，甘能益脾，滋阴降火，火降水升，则易入睡。
夏天，开开心心做个酸酸的“柠檬精”！
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]##养生健康##养生保健#

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