《黄帝内经》养生十则,你肯定没看过

1. 志意和则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣。

意志调和,就会精神集中、思维敏捷,魂魄正常活动而不散乱,没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激,五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。

可见,长存浩然正气,无杂念,少贪念,才能靠近“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的境界。

2. 余知百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。

我已经知道许多疾病的发生,都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行,大喜使气涣散,大悲使气消损,大恐使气下沉,受惊使气紊乱耗损,思虑过度使气郁结。  

这是中医对于七情过度引发气机失调进而产生疾病的认识。七情是人体的正常状态,但一旦过度就会诱发疾病。发病以外界刺激引起情志异常为主因,首先影响人体气机,同时情志波动异常会导致病情加重或恶化。

3. 心者,五脏六腑之主也,忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。

心是五脏六腑的主宰,所以,悲伤、哀怨、愁苦、忧伤的情绪会牵动心神,心神不安就会使五脏六腑都受影响。反之,心静则五脏六腑皆安。

既然,牵一心而动全身,心即为全身之“机”。所以,养生重在养心,养心即养神。

4. 故人卧血归于肝。肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。

人在睡觉的时候,对血液的需求量减少,因而就有部分血液贮藏到肝脏;而当人体从事各种活动时,血液便又及时地运行到所需部位。所以眼睛得到血的营养,才能看见东西;脚得到血的营养,才能走路;手掌得到血的营养,才能握住东西;手指得到血的营养,才能灵巧使用。

这里的血可以理解为气血,就是人卧则气血归于肝表人身的气血。肝与目密切相关,肝统血与血脉相关。肝开窍于目,肝受血而能视。手掌、关节的活动由肝主,故受血肢体关节才能发挥正常功能。

5. 喜则气和志达,荣卫通利,故气缓矣。

人高兴时,营卫之气运行通畅,所以适度的喜,可使气和志达。

但过度喜悦,反会令人精神涣散,心气弛缓,出现心悸、失眠,甚至精神失常等症状。

6. 怒则气逆,甚则呕血及飧泄,故气上矣。

大怒会使肝气上逆,血液也随气向上逆行,病情严重的,可以引起呕血,如果肝气影响到脾胃的消化功能,还可以导致消化不良、大便泄泻的飧泄病。所以说怒则气上。

适当的怒是一种上升、扩展的力量,有「怒气」则每天精神充沛,工作有目标,人生有动力;相反,缺乏怒则使人懒惰、逃避、退缩、怕事。但是,当怒太过的时候,则可以使人生病。

7. 故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。

所以明智之人的养生方法,必定是顺应四季的时令,以适应气候的寒暑变化;不过于喜怒,并能良好地适应周围的环境;节制阴阳的偏胜偏衰,并调和刚柔,使之相济。像这样,就能使病邪无从侵袭,从而延长生命,不易衰老。

可见,中医养生的范围之广泛、其內容之丰富,有顺四时,节阴阳,调精神,以及按摩、针灸,导引,气功,药饵,运动等,贯穿在我们的日常生活中各个方面,且用很少时间,而又不费大气力的手法来养生保健,往往能收到意想不到的效果。

8. 饮食自倍,肠胃乃伤。

饮食过量,就要损伤肠胃,这是脾胃病的常见病因。

饮食营养固然为人之所必需,但也不能忽视其两面性,犹如水能载舟亦能覆舟。正如《素问·生气通天论》所论:“阴之所生,本在五味;阴之五宫,伤在五味。”

9. 知之则强,不知则老,故同出而名异耳。智者察同,愚者察异,愚者不足,智者有余,有余则耳目聪明,身体轻强,老者复壮,壮者益治。

知道调理的人身体就强健,不知道调理的人身体就容易衰老。这是同样的身体却出现了强弱两种情况的原因。懂得养生之道的人,能够注意共有的健康本能;不懂得养生之道的人却做不到。

不善于调理的人,常感身体不适;而重视调理的人,就能让身体处于较好的状态,这样即使已经年老,亦可以身体强壮,而本来就强壮的人,身体就变的更好了。

10. 是以圣人为无为之事,乐恬淡之能,从欲快志于虚无之守,故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。

通晓养生之道的圣人们,能够顺其自然,没有过高的欲望和不实的追求,在内思想上安闲清静,在外不妄行劳作,不使自己感到身心疲劳,注意调节不良情志,摒弃杂念妄想。

乐于保持恬惔的精神状态,顺心从欲,能够保证自己居于不被物欲蒙蔽的境界,生命根基坚固,因此能够寿命无穷,尽享天年。

【厉害了!贵州易鲸捷攻克业界最棘手难题,拿下分布式数据库关键技术专利】作为贵州贵阳本地成长起来的标杆企业,贵州易鲸捷信息技术有限公司日前从美国商务专利局获得了“混合乐观锁和悲观锁的数据库事务并发控制”发明专利证书。这项技术攻克了全球分布式数据库领域最难解决的业内难题之一,即分布式数据库最棘手的多用户并发访问冲突问题。

据悉,易鲸捷自2015年成立就迈入分布式数据库“新赛道”,成为全球最早推出下一代融合型(HTAP)分布式数据库的企业。依托贵州、贵阳发展大数据产业的天然沃土和优势,易鲸捷成长为了一家技术突出的国产数据库厂商。

现有数据库技术中,悲观锁和乐观锁是互斥的两种并发控制技术,采用了悲观锁实现的数据库,便不能同时使用乐观锁机制,反之亦然。而此次贵州易鲸捷获得的这项专利,是基于乐观锁机制,融合了悲观锁功能,很大程度上解决了各种场景下并发控制的性能问题。

在国际厂商把控全球数据库市场份额的当下,贵州易鲸捷等拥有自主可控核心技术的国内数据库厂商,通过布局分布式数据库的新赛道努力追赶,打通了我国关键行业分布式数据库技术的最后一公里。

攻克重大技术难题

数据库技术诞生于上世纪60年代,与中间件、操作系统并称为全球三大基础软件技术。起初的数据库技术是以垂直扩展为理念进行设计的集中式数据库,而在集中式数据库技术上,我国起步相对较晚,一直处于追赶状态,目前仍与国外顶级厂商存在巨大差距。

不过,在过去十多年互联网和云计算的共同推动下,分布式技术得到了长足发展,为新一代分布式数据库的发展提供了新的技术和应用场景支撑,而分布式数据库作为未来数据库技术发展的主赛道初露端倪。目前我国已涌现出一批极具研发实力的分布式数据库厂商,而以贵州易鲸捷为代表的头部厂商此次没有输在“起跑线”上。

虽然贵州易鲸捷成立的时间不长,但其核心研发团队却拥有30余年的技术沉淀与传承,并在金融数据库核心业务领域打造出了“易鲸捷模式”,上述发明专利便是贵州易鲸捷在银行核心交易系统项目中不断实践与积累所获得的重大技术突破。

具体来看,在数据库中,当多个用户/进程/线程同时进行操作,要保证事务的一致性、隔离性,以及最大程度的并发是数据库开发者常常要考虑的难题,如果并发控制不善,将会导致数据的脏读(读到未提交的数据)、幻读,甚至造成数据更新丢失的情况。

据贵州易鲸捷银行项目研发负责人介绍,乐观锁并发控制(即OCC,全称Optimistic Concurrency Control)是一种解决写写冲突的无锁并发控制技术,主要适用于低数据争用的环境。但银行核心业务是一种典型的高并发OLTP场景,根据银行体量不同,TPS高峰期会在几百几千甚至更高级别。这意味着,在同一个时刻,银行某个账户大概率会出现被多个并发同时访问或更改,而银行核心业务场景对交易的成功率一般要求为99.99%乃至更高,即一万笔交易中只允许失败一笔。

该研发负责人进一步表示,在乐观锁并发控制模式下,由于冲突是在事务提交时检查,如果检查到失败事务即报错,这虽然保证了事务的一致性,但会导致交易失败率增加。因此,贵州易鲸捷针对银行核心业务打造的QianBase数据库,在支持OCC的基础上,又增加了“悲观锁”并发控制技术。在“悲观锁”并发控制模式下,发生冲突的修改会进行等待,直到另一个事务提交成功,被等待的修改随之也会继续执行,这大大增加了银行核心业务的交易成功率。

目前,贵州易鲸捷QianBase系列数据库可同时支持乐观锁与悲观锁两种并发访问控制技术,适用于不同的业务场景,而这项技术已在贵阳银行沙箱项目与贵阳农商银行双库并行项目中获得应用。

贵州易鲸捷CEO武新表示,对易鲸捷此次获得的分布式数据库核心技术美国专利,用悲观锁与乐观锁混合模式,优雅的解决了分布式数据库最棘手的多用户并发访问冲突问题,这是全球分布式数据库领域最难解决的业内难题之一,为支持复杂业务场景下的长事务并发奠定了基础,这也是分布式数据库能够透明支撑核心交易系统的关键技术之一。

据了解,除此次从美国商标专利局获取的这项发明专利外,贵州易鲸捷目前还有多个国内外专利在申请过程中,其中覆盖了数据库产品的计算层、连接层和分布式事务管理等模块/组件。

聚焦银行核心业务

在当前全球数据库市场中,以微软、亚马逊、Oracle等为首的国际厂商处于垄断地位。Gartner数据显示,2021年此三家数据库巨头分别占有24%、23.9%和20.6%的市场份额。在国内市场中,近年来,我国多家金融机构单一来源均采购的是国外数据库厂商产品。

数据库行业专业人士表示,目前国内金融行业核心交易系统数据库采用Oracle产品和IBM小型机的比例在80%以上,而基于国内数据库的银行核心交易系统数量还不足10家,尚处于探索阶段。

贵阳银行与贵阳农商银行便是首批“尝鲜”的企业,其核心交易系统试点项目均由贵州易鲸捷研发。截至目前,贵州易鲸捷已将首创的双库并行技术应用到了贵阳农商银行项目中,使得银行前端的柜面交易、支付平台,以及核心交易的完整核心系统,均可并行在易鲸捷数据库与Oracle之上,互为灾备且秒级互相切换,真正做到了保障国家信息安全与银行业务安全。

此外,贵阳银行核心交易系统沙箱项目从2020年4月1日上线至2021年3月项目成功结项,始终保持稳定运行,交易成功率在99.999%以上,准确率达到100%。在此基础上,贵阳银行启动了全新一代全栈国产银行核心业务系统建设,采用易鲸捷新一代云原生分布式数据库QianBase作为底层技术支撑,通过系统调优,易鲸捷数据库已完成与国产IT底座(华为鲲鹏、飞腾、长城、麒麟、东方通等)的深度适配和优化,系统各项指标在国产IT底座上已达到国内领先水平。

不仅如此,贵州易鲸捷公司还聚拢了一批国内优秀的数据库领域技术专家,实现了团队研发能力的快速提升,在产品架构设计和代码实现上形成了一支具有强劲实力的团队。

武新表示,在过去的30年里,数据库技术和市场已形成了高度垄断,而云化、分布式架构是打破“旧世界”的突破口。未来数据库比拼的是综合实力,主要包括产品能力、真实场景打磨和从传统IOE架构平滑迁移到分布式架构的方法和路径,以及类似金融核心系统的端到端的全栈国产化解决方案。目前贵州易鲸捷在金融领域打造的“易鲸捷模式”,可以帮助各类金融机构大大降低试错成本,具有重大标杆意义和推广价值。

【厉害了!贵州易鲸捷攻克业界最棘手难题,拿下分布式数据库关键技术专利】

作为贵州贵阳本地成长起来的标杆企业,贵州易鲸捷信息技术有限公司日前从美国商务专利局获得了“混合乐观锁和悲观锁的数据库事务并发控制”发明专利证书。这项技术攻克了全球分布式数据库领域最难解决的业内难题之一,即分布式数据库最棘手的多用户并发访问冲突问题。

据悉,易鲸捷自2015年成立就迈入分布式数据库“新赛道”,成为全球最早推出下一代融合型(HTAP)分布式数据库的企业。依托贵州、贵阳发展大数据产业的天然沃土和优势,易鲸捷成长为了一家技术突出的国产数据库厂商。

现有数据库技术中,悲观锁和乐观锁是互斥的两种并发控制技术,采用了悲观锁实现的数据库,便不能同时使用乐观锁机制,反之亦然。而此次贵州易鲸捷获得的这项专利,是基于乐观锁机制,融合了悲观锁功能,很大程度上解决了各种场景下并发控制的性能问题。

在国际厂商把控全球数据库市场份额的当下,贵州易鲸捷等拥有自主可控核心技术的国内数据库厂商,通过布局分布式数据库的新赛道努力追赶,打通了我国关键行业分布式数据库技术的最后一公里。

攻克重大技术难题

数据库技术诞生于上世纪60年代,与中间件、操作系统并称为全球三大基础软件技术。起初的数据库技术是以垂直扩展为理念进行设计的集中式数据库,而在集中式数据库技术上,我国起步相对较晚,一直处于追赶状态,目前仍与国外顶级厂商存在巨大差距。

不过,在过去十多年互联网和云计算的共同推动下,分布式技术得到了长足发展,为新一代分布式数据库的发展提供了新的技术和应用场景支撑,而分布式数据库作为未来数据库技术发展的主赛道初露端倪。目前我国已涌现出一批极具研发实力的分布式数据库厂商,而以贵州易鲸捷为代表的头部厂商此次没有输在“起跑线”上。

虽然贵州易鲸捷成立的时间不长,但其核心研发团队却拥有30余年的技术沉淀与传承,并在金融数据库核心业务领域打造出了“易鲸捷模式”,上述发明专利便是贵州易鲸捷在银行核心交易系统项目中不断实践与积累所获得的重大技术突破。

具体来看,在数据库中,当多个用户/进程/线程同时进行操作,要保证事务的一致性、隔离性,以及最大程度的并发是数据库开发者常常要考虑的难题,如果并发控制不善,将会导致数据的脏读(读到未提交的数据)、幻读,甚至造成数据更新丢失的情况。

据贵州易鲸捷银行项目研发负责人介绍,乐观锁并发控制(即OCC,全称Optimistic Concurrency Control)是一种解决写写冲突的无锁并发控制技术,主要适用于低数据争用的环境。但银行核心业务是一种典型的高并发OLTP场景,根据银行体量不同,TPS高峰期会在几百几千甚至更高级别。这意味着,在同一个时刻,银行某个账户大概率会出现被多个并发同时访问或更改,而银行核心业务场景对交易的成功率一般要求为99.99%乃至更高,即一万笔交易中只允许失败一笔。

该研发负责人进一步表示,在乐观锁并发控制模式下,由于冲突是在事务提交时检查,如果检查到失败事务即报错,这虽然保证了事务的一致性,但会导致交易失败率增加。因此,贵州易鲸捷针对银行核心业务打造的QianBase数据库,在支持OCC的基础上,又增加了“悲观锁”并发控制技术。在“悲观锁”并发控制模式下,发生冲突的修改会进行等待,直到另一个事务提交成功,被等待的修改随之也会继续执行,这大大增加了银行核心业务的交易成功率。

目前,贵州易鲸捷QianBase系列数据库可同时支持乐观锁与悲观锁两种并发访问控制技术,适用于不同的业务场景,而这项技术已在贵阳银行沙箱项目与贵阳农商银行双库并行项目中获得应用。

贵州易鲸捷CEO武新表示,对易鲸捷此次获得的分布式数据库核心技术美国专利,用悲观锁与乐观锁混合模式,优雅的解决了分布式数据库最棘手的多用户并发访问冲突问题,这是全球分布式数据库领域最难解决的业内难题之一,为支持复杂业务场景下的长事务并发奠定了基础,这也是分布式数据库能够透明支撑核心交易系统的关键技术之一。

据了解,除此次从美国商标专利局获取的这项发明专利外,贵州易鲸捷目前还有多个国内外专利在申请过程中,其中覆盖了数据库产品的计算层、连接层和分布式事务管理等模块/组件。

聚焦银行核心业务

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数据库行业专业人士表示,目前国内金融行业核心交易系统数据库采用Oracle产品和IBM小型机的比例在80%以上,而基于国内数据库的银行核心交易系统数量还不足10家,尚处于探索阶段。

贵阳银行与贵阳农商银行便是首批“尝鲜”的企业,其核心交易系统试点项目均由贵州易鲸捷研发。截至目前,贵州易鲸捷已将首创的双库并行技术应用到了贵阳农商银行项目中,使得银行前端的柜面交易、支付平台,以及核心交易的完整核心系统,均可并行在易鲸捷数据库与Oracle之上,互为灾备且秒级互相切换,真正做到了保障国家信息安全与银行业务安全。

此外,贵阳银行核心交易系统沙箱项目从2020年4月1日上线至2021年3月项目成功结项,始终保持稳定运行,交易成功率在99.999%以上,准确率达到100%。在此基础上,贵阳银行启动了全新一代全栈国产银行核心业务系统建设,采用易鲸捷新一代云原生分布式数据库QianBase作为底层技术支撑,通过系统调优,易鲸捷数据库已完成与国产IT底座(华为鲲鹏、飞腾、长城、麒麟、东方通等)的深度适配和优化,系统各项指标在国产IT底座上已达到国内领先水平。

不仅如此,贵州易鲸捷公司还聚拢了一批国内优秀的数据库领域技术专家,实现了团队研发能力的快速提升,在产品架构设计和代码实现上形成了一支具有强劲实力的团队。

武新表示,在过去的30年里,数据库技术和市场已形成了高度垄断,而云化、分布式架构是打破“旧世界”的突破口。未来数据库比拼的是综合实力,主要包括产品能力、真实场景打磨和从传统IOE架构平滑迁移到分布式架构的方法和路径,以及类似金融核心系统的端到端的全栈国产化解决方案。目前贵州易鲸捷在金融领域打造的“易鲸捷模式”,可以帮助各类金融机构大大降低试错成本,具有重大标杆意义和推广价值。

(来源:中国网)


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