作家李尚龙有一句话：“打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”我认识一位博主叫玲子，因为居家隔离，她整整36天没有出小区。最开始，她选择躺平，不想洗头，饿了就吃泡面。时间久了，她越来越焦虑，一看新闻就会哭起来，心中很压抑。为了改变状态，玲子列了个计划表，逼自己忙起来。每天八点开始直播，每周写五篇稿，有空就去小区做义工。因为想着每顿饭吃什么、每次直播讲什么，她根本没时间去担忧，反而评上了月度优秀博主，积攒不少粉丝。《菜根谭》里说：“人生太闲，则别念窃生。”一个人99%的烦恼，都来自于胡思乱想。忙碌，是生活的解药，能治愈大多数焦虑时刻。坏情绪不会凭空消失，你必须干点什么，才能从深渊里出来。把时间花在当下，把一切打理得井井有条，所有问题都会迎刃而解。人这辈子，与其慌乱，不如在行动中自救。

十三的新衣VOL.75 今日躺平穿搭

第一位女孩的生活只有宅家，和工作。
“在家我就像一株仙人掌，”她说，“完全不用养分就可以活下去，活很久。”
她穿着宽松的T恤裙，我喜欢它的颜色。

第二位女孩穿着舒适的宽松T恤和背带裤。
“下班后你干嘛？”
“去健身房啊！一起吗？”

“要迟到了！”第四位女孩着急着出门，抓起一件合身的黑色T恤和牛仔。是永远不会出错的舒适穿搭。

第五位女孩翻出这套衣服，空调房里穿着正好，懒散散地躺着吃着杨梅。

在家隔离了一个月，第七位女孩穿上了牛仔套装。
“今天终于要出门辣！要斯哈斯哈！”

“今天35度！”
第八位女孩拿手掌扇了扇风，她穿着吊带和小短裙。
“还好今天穿的很凉快。”

一些能让人笑出双下巴的舒适，也很重要。
（哈哈哈哈不知道为什么竟然只拍了八套第九套哪去了？？？）

告诉我，你喜欢哪位女孩？

一位50岁的姐姐，4月份刚刚退休，给自己买了份养老年金。
​姐姐的社保一共缴纳了27年3个月，其中有10年的缴费基数是天津上限，最后退休金是4327元。姐姐说她自己没想到会领那么少，尽管现在有一定积蓄，但是随着年龄的增长，不仅有吃饭的问题，还得考虑吃药的成本。
存量的钱，花一万少一万，即使手里有一百万，还是“不敢放心花”。所以姐姐选择把部分积蓄变成一份养老年金，现金流与生命等长，不必担心活得久没钱花。万一过早身故，保证领取模式对已交保费也有一份保障，可以给孩子留下。
非常赞同她的考虑和最终的决定，不管多大年龄，养老是每个人必须面对的问题。在有能力的时候为年老的自己做个规划，让老年生活能够精致躺平，不要成为孩子们的负担。养老年金越早规划，投入的本金越少。另外，它也不必一蹴而就，就像家里会有不同时期的存折一样，有点钱就规划一份，反正都是在自己指定年龄领取。