#2022小崔快乐减脂打卡#
Day152,
快乐后回归日常（昨天的好吃的）吃吃减减吃吃嘛！一直减就少了很多乐趣，快乐之后继续自律就好啦。二八法则。
年轻的时候身体条件好，你的味觉嗅觉听觉视觉都是那么灵敏，那么美妙，你的血压血脂胆固醇指标都那么正常，你吃到的美食喝到的美酒听到的美乐赏到的美景都能让你得到更加深远更加细微的享受。因为你那么年轻，那么敏锐，那么灵动，连你身体里细胞都那么年轻，在热烈鼓噪欢欣鼓舞，在细细品味回味无穷，在扩大边界提高阈值。
等到了年迈体弱，舌头的味觉会退化，吃不出食物食材的新鲜美味与否。牙齿会越来越敏感会坏掉，尝不了冷热酸甜辣，咀嚼不了很多食材。鼻子的嗅觉也会退化，闻不到热烈馥郁的香气，不能食用各种增血压增血脂的食物。耳朵的听力也会退化，听不清美妙的音乐，听不见鸟叫蝉鸣雨声风声，无法顺利地与她人交谈交流。眼睛的视力也会退化，看不清山川河流绝丽风景，甚至连阅读都开始产生障碍。四肢的力量会下降，没有办法走那么多路，精力也会变得容易消耗，无法尽情享受那些愉快的瞬间。
身体机能的退化会把年轻时能轻易感受到的百分之两百的幸福感成倍缩减，无极吞噬。更不要说万一疾病缠身。80岁再去20岁想去的地方已经毫无意义，很多事情没有来日方长，我要现在就快乐[锦鲤附体][摇摇马] ​​​要快乐的吃喝，不要有负罪感，也不要吃到难受，不能自己一个人大吃大喝到难受，要和姐妹一起快乐吃喝。周一上班心情很沉重，晚上开组会呕呕呕
今日轻断食，
早ﾉ☀，一杯胶原蛋白肽一杯绿咖啡☕（比较温和不伤胃）一杯热红枣枸杞牛奶一颗杨梅
中，一瓶紫薯味奶昔
晚，一袋奶昔

#2022小崔快乐减脂打卡#
Day145,
我投稿了！我他妈终于投稿了！激动的语无伦次，可以摸鱼半个月了[二哈]
早ﾉ☀，一个紫米面包，开组会着急忙慌三分钟吃的好难受，一点没有吃早饭的快乐了
中，一个肉粽凉凉的，吃着也不太舒服两个山楂饼，一个鳕鱼饼，一块巧克力椰香蛋糕，一根黑巧蛋白威化，一袋奶香代餐饼干一袋巧克力饼干
下午，一根雪糕四个荔枝
我投稿了！

不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗
不管季节变换，让自己的内心鸟语花香路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意好好爱自己，把期望降低，把依赖变少，你会过得很好每一天都是崭新的，不为过去纠结，不为将来担忧，活在当下最好，有计划也会有变化，要努力也要顺其自然人生最好的作品就是自己，哪怕无人欣赏也要学会独自绽放。早ﾉ☀世间事，人生情，看开随意，看淡无虑。心若不在，何必强求；人若不爱，何必强留。学会拿起，学会放下，万般自在。学会让一切随心，随意，随缘不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想