哭泣的时候没人哄，学会了强颜欢笑；受伤的时候无人疼，学会了咬牙硬撑；遇事的时候无人帮，学会了自己独扛。现实让你明白：总有一段路要自己走，
你行也得行，不行也得行！人生漫长，诸多不易，
你若不努力，靠谁都没戏，你若不坚强，没人能指望。没有人能成为你永远的避风港，没有人能成为你今生的大靠山，除了你自己，谁也不能给你想要的一切！
你行也得行，不行也得行！人生漫长，诸多不易，
你若不努力，靠谁都没戏，你若不坚强，没人能指望。没有人能成为你永远的避风港，没有人能成为你今生的大靠山，除了你自己，谁也不能给你想要的一切！
拨云退翳丸，还你明澈双眸
具有散风清热，退翳明目的功效。用于风热上扰所致的目翳外障、视物不清、隐痛流泪。可以调理风热上扰引起的视物不清、迎风流泪、目赤肿痛、胬肉攀睛等等，还能预防近视，调理飞蚊症、白内障。
温暖中医
眼睛的重要性不言而喻，如今有各种护眼产品，那么，在古代，古人是如何保护眼睛的？
这事儿还得从明朝说起。明朝有一位大医叫倪维德，这位倪老先生可了不得，后世称他为中医眼科第一人。
倪维德创立了一张方子叫拨云退翳丸，现在也有中成药。
今天这篇文章，我们就着重介绍一下中成药——拨云退翳丸。
由密蒙花、当归、菊花、荆芥穗、蔓荆子、蒺藜、木贼、薄荷、川芎、蝉蜕、黄连、地骨皮、蛇蜕、天花粉、花椒、楮实子、甘草组成。
肝开窍于目，眼睛的问题通常要治肝，如何治？三个方面：第一，补肝血；第二，清虚热；第三，散风邪。
假如我们把眼睛想象成一盏油灯，这事儿解释起来就容易多了。
油灯要持久耐烧，需要往灯盏里添灯油吧，否则，一旦熬到灯油烧尽，那火也就灭了，所以有一个成语叫油尽灯枯。当归补肝血的意义就在这里。一边补，一边往上输送，当归负责补，川芎负责推动气血上行，让气血直达头部。古人曾说过，川芎上行头目。这件差事儿交给川芎来办，定能不辱使命。
楮实子是构树的种子，中医把它归为子类药，子类药有一个特点，特别擅长补肝肾，最具代表性的就是中成药五子衍宗丸。肝肾有力量，精血就能源源不断地化生出来。
大家知道，血属阴，阴虚则内热，地骨皮清虚热，天花粉养阴生津。有虚热，也可能有实热，黄连苦寒，清的是实热，菊花清热，对眼睛也特别好。
为什么要散风邪呢？你看一阵风吹来，吹得灯火东倒西歪，衬的那人影也忽明忽暗。
荆芥穗是植物荆芥的花穗，和麦穗倒有几分相似。在很多方子里，荆芥常和防风搭档，起到发散风邪的作用。比起荆芥，荆芥穗的力量有过之而无不及。
不过，只一味荆芥穗还不够，又找了蒺藜，蒺藜因为有刺，人送外号刺头。这当然不是说它喜欢挑事儿，而是祛邪的力量更强。
风邪还会同热邪搅合到一起，形成风热，来势汹汹，薄荷和木贼能疏散风热，令风热之邪退去。
木贼这味药还有一个作用，退翳明目。
说到退翳明目，就不得不提一下蝉蜕和蛇蜕。
先说说什么是翳？翳，可以理解为遮蔽。眼睛里头长了一层薄膜，仿若山间的云雾一样，把视线遮挡住了，古人叫目生翳膜，现代医学常说的白内障就属于翳膜的一种。所以为什么叫拨云退翳丸，是有深意的。
蝉退下来的外衣叫蝉退，蛇退下来的外衣叫蛇蜕，把不好的东西退掉，才能迎接新生。中医观察到这一点，用此二药把眼睛里生的翳膜退掉。
还有一味特别寻常的中药也能退翳膜，大家可能想不到，就是花椒。之所以说它寻常，是因为花椒既是药，也是香料，炒菜的时候经常会用到。《本草蒙筌》有过记载，说花椒“上退两目翳膜，下驱六腑沉寒。”
再配上点明眼目的密蒙花，让眼睛看得更加清楚。
最后还剩一味药，蔓荆子，蔓荆子助药性往上升，蔓荆子不也是种子吗？子类药不是往下走的吗？大家记住了，蔓荆子除外，蔓荆子特立独行啊，它偏偏往上走，对此，古人早已总结了经验：诸子皆降，蔓荆独升。
古人说此方治一切眼目不明。当然，前提必须是风热上扰引起的，它虽然有补的成分，但是重点在于祛邪。可以调理风热上扰引起的视物不清、迎风流泪、目赤肿痛、胬肉攀睛等等，还能预防近视，调理飞蚊症、白内障。
[话筒][话筒][话筒]脾虚大便溏者慎用。
具有散风清热，退翳明目的功效。用于风热上扰所致的目翳外障、视物不清、隐痛流泪。可以调理风热上扰引起的视物不清、迎风流泪、目赤肿痛、胬肉攀睛等等，还能预防近视，调理飞蚊症、白内障。
温暖中医
眼睛的重要性不言而喻，如今有各种护眼产品，那么，在古代，古人是如何保护眼睛的？
这事儿还得从明朝说起。明朝有一位大医叫倪维德，这位倪老先生可了不得，后世称他为中医眼科第一人。
倪维德创立了一张方子叫拨云退翳丸，现在也有中成药。
今天这篇文章，我们就着重介绍一下中成药——拨云退翳丸。
由密蒙花、当归、菊花、荆芥穗、蔓荆子、蒺藜、木贼、薄荷、川芎、蝉蜕、黄连、地骨皮、蛇蜕、天花粉、花椒、楮实子、甘草组成。
肝开窍于目，眼睛的问题通常要治肝，如何治？三个方面：第一，补肝血；第二，清虚热；第三，散风邪。
假如我们把眼睛想象成一盏油灯，这事儿解释起来就容易多了。
油灯要持久耐烧，需要往灯盏里添灯油吧，否则，一旦熬到灯油烧尽，那火也就灭了，所以有一个成语叫油尽灯枯。当归补肝血的意义就在这里。一边补，一边往上输送，当归负责补，川芎负责推动气血上行，让气血直达头部。古人曾说过，川芎上行头目。这件差事儿交给川芎来办，定能不辱使命。
楮实子是构树的种子，中医把它归为子类药，子类药有一个特点，特别擅长补肝肾，最具代表性的就是中成药五子衍宗丸。肝肾有力量，精血就能源源不断地化生出来。
大家知道，血属阴，阴虚则内热，地骨皮清虚热，天花粉养阴生津。有虚热，也可能有实热，黄连苦寒，清的是实热，菊花清热，对眼睛也特别好。
为什么要散风邪呢？你看一阵风吹来，吹得灯火东倒西歪，衬的那人影也忽明忽暗。
荆芥穗是植物荆芥的花穗，和麦穗倒有几分相似。在很多方子里，荆芥常和防风搭档，起到发散风邪的作用。比起荆芥，荆芥穗的力量有过之而无不及。
不过，只一味荆芥穗还不够，又找了蒺藜，蒺藜因为有刺，人送外号刺头。这当然不是说它喜欢挑事儿，而是祛邪的力量更强。
风邪还会同热邪搅合到一起，形成风热，来势汹汹，薄荷和木贼能疏散风热，令风热之邪退去。
木贼这味药还有一个作用，退翳明目。
说到退翳明目，就不得不提一下蝉蜕和蛇蜕。
先说说什么是翳？翳，可以理解为遮蔽。眼睛里头长了一层薄膜，仿若山间的云雾一样，把视线遮挡住了，古人叫目生翳膜，现代医学常说的白内障就属于翳膜的一种。所以为什么叫拨云退翳丸，是有深意的。
蝉退下来的外衣叫蝉退，蛇退下来的外衣叫蛇蜕，把不好的东西退掉，才能迎接新生。中医观察到这一点，用此二药把眼睛里生的翳膜退掉。
还有一味特别寻常的中药也能退翳膜，大家可能想不到，就是花椒。之所以说它寻常，是因为花椒既是药，也是香料，炒菜的时候经常会用到。《本草蒙筌》有过记载，说花椒“上退两目翳膜，下驱六腑沉寒。”
再配上点明眼目的密蒙花，让眼睛看得更加清楚。
最后还剩一味药，蔓荆子，蔓荆子助药性往上升，蔓荆子不也是种子吗？子类药不是往下走的吗？大家记住了，蔓荆子除外，蔓荆子特立独行啊，它偏偏往上走，对此，古人早已总结了经验：诸子皆降，蔓荆独升。
古人说此方治一切眼目不明。当然，前提必须是风热上扰引起的，它虽然有补的成分，但是重点在于祛邪。可以调理风热上扰引起的视物不清、迎风流泪、目赤肿痛、胬肉攀睛等等，还能预防近视，调理飞蚊症、白内障。
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#点赞新宁夏#【央媒看宁夏 | 西海固走向“机遇之海”】西海固，没有海。如今，挥别“最不适宜人类生存”的过去，曾经光秃秃的荒山，已开垦为“中国最美旱作梯田”，山桃山杏花海漫山、生机遍野；一度树影稀疏的六盘山，勃发起簇簇落叶松绿岛，高山林海、溪水潺潺；留下来的西海固人，在地方党委政府引领下，从植树造林到改土治水，从脱贫攻坚到乡村振兴，正在走向生态红利不断释放的“机遇之海”。
迁出百万人 换得千山绿
“西海固”是宁夏中南部9个县区的概称，西——西吉，海——海原，固——固原，构成其核心区域。“喊叫水”“旱天岭”“水断头”等“求水若渴”的地名，道出往昔缺水、地焦的恶劣生态环境。
在这里，每平方公里土地理论上最多承载22人，却一度要养活142人！自20世纪80年代以来，宁夏通过吊庄移民、生态移民、劳务移民等方式，将123万人搬出大山。特别是党的十八大以来，投入105亿元实施的35万生态移民工程，大大减轻了西海固的人口、资源矛盾，移民得以在近水、沿路、靠城的区域拔掉穷根。与此同时，迁出区800多万亩生态用地和未利用地也得到自然恢复。
47岁的固原市隆德县观堡村村民李小钢，见证了“迁出百万人，换得千山绿”的变化，更有幸成为山林守护人之一。“变化真是太大了！以前一场大雨都能把庄稼冲走。现在刮再大的风也不见土，看着满山绿色，搬出去的人回来都不敢相信这里曾是自己的家。”李小钢说。
自2016年起，宁夏在西海固地区开展建档立卡贫困人口生态护林员选聘工作，目前已有万余名生态护林员上岗，每人年均工资1万元。
2003年宁夏全境实施封山禁牧时，马维虎刚成为固原市原州区青石林场的一名护林员。禁牧初期，放牧村民和护林员玩“躲猫猫”。但即使是自己的大哥上山放牧，马维虎也毫不留情地把羊扣下。“为此我们俩三年没说过一句话。”马维虎说。而今，马维虎感慨乡亲们不仅变得特别支持他的工作，还和他一起“护绿”。
现在的西海固大地已然群山葱茏、梯田层绿，水土流失治理程度达到80%，年平均减少入黄泥沙3000万吨以上。固原市森林覆盖率从20世纪70年代末的1.4%提升至目前的27.28%。近期公布的第五批国家生态文明建设示范区名单，固原市榜上有名。
近年来，金钱豹等珍稀动物频频现身。大自然精灵们的光临，正是对西海固山水“换装记”最有说服力的认可。
不单纯追求增长 更关注质的提升
海拔2110米，在位于六盘山国家级自然保护区的水沟林场，两片试验林地对比显著——一片林子排列密集，但树干细得可怜，树下难觅草本植被；另一片看着稀疏，但阳光通透，地表灌木和草木盎然生长。
种得密一定好吗？这个问题，放在前些年，可能还有不同答案。早在20世纪80年代，造林直接目标是尽快让大山绿起来。种得过密的“高龄树”如今遭遇“成长的烦恼”——密度过大、林分单一、土壤酸化、水源涵养能力下降。
是时候更新生态建设理念了。六盘山地区是建设宁夏南部水源涵养区的重要坐标，也是西北重要的生态屏障，宁夏林草部门2019年启动了“六盘山区高密度人工林质量精准提升研究与示范”项目。
宁夏农林科学院固原分院院长余治甲一直关注着试验林地的变化。通过不同密度间伐效果的对比，进而确定适宜方式来致力最终形成多树种、多层型、可天然更新的高质量森林生态系统。
“无论当初密集地种，还是如今科学地砍伐，都是为了生态更好。现在生态建设理念更关注质的提升。”余治甲说。
固原市以流域为基本单元，针对不同山形、沟道、土质等要素特征，坚持以自然恢复为主、人工修复并举，一个山头接着一个山头绿、一个流域接着一个流域攻……仅彭阳一县，森林资源保存面积由27万亩增加到180.16万亩。
中卫市海原县是西海固中“海”的所在地，地处宁夏中部干旱带，其干旱程度之深可谓西海固之最。
在距海原县一个小时车程的老虎村，这里的新貌令人震撼——山坡上，密密麻麻刨挖出用于种树的“鱼鳞坑”；山坡下，移民迁出而废弃的老宅已被草木掩映；道路两旁，新栽种的火炬树迎风挺立，一排排望不到边。
“山沟里的群众迁出后，我们先进行自然恢复，这两年通过人工干预补植补造乔木和灌木，植被更稳定了，景观也更错落有致、色彩丰富。”海原县自然资源局局长田小武说。
他形象地说，过去西海固“天上下雨地下流，肥土冲到沟里头”，现在通过“山顶林草戴帽子、山腰梯田系带子、沟谷乔木穿靴子”等治理方式，水不下山、泥不出沟。
生态林建设如此，经济林建设亦如此。
前些年，苗木产业一度成为西海固部分县域经济发展的支柱产业。然而，针叶多、阔叶少，小苗多、大苗少等种植结构短板逐渐显现，苗木大面积滞销，曾经的“钱袋子”成为“烫手山芋”，转型升级迫在眉睫。
“云杉、油松价格以前能卖到五六十块一株，现在十几块钱都没人要，目前基地还有15亩云杉卖不出去。”在固原市原州区流转了400亩地种植苗木的王勇告诉记者。
后来，王勇根据绿化市场变化和政府引导，调整育苗结构，大面积增加了四季玫瑰、大花月季等花卉类及红梅杏、樱桃等经果林苗木。“价格好，市场也好，除了政府绿化采购外，老百姓自家美化庭院也有很大需求。”
山山水水焕然一新，西海固的灵气日益外露。
田小武欣慰地说：“生态建设的阵地不止在大山荒野，触角已延伸到千家万户。以海原县为例，这里以乡村空地、房前屋后等为重点，改善乡村人居环境，让老百姓‘抬头见绿，出门见花’。”
念好“生态经” 走出致富路
“我的‘致富经’就是念好‘生态经’，绿水青山是最宝贵的资源，我们不能端着金饭碗挨饿。”西海固人焦建鹏，大学毕业后曾到城市搞广告公司。伴随退耕还林的推进，他10年前又回到老家固原市西吉县龙王坝村“搞生态”。
建立合作社、发展休闲农业、成立旅游公司……焦建鹏当起致富带头人，把穷乡村打造成颇有名气的旅游村。去年，龙王坝村接待游客达19万人次，人均纯收入达11200元。
“一产利用生态、二产服从生态、三产保护生态，发展林果经济、林下经济、庭院经济，拓宽绿水青山转化金山银山的新渠道。”固原市自然资源局副调研员裴京斐说。目前固原市已培育出近500个乡村旅游点，形成各具特色的县域乡村旅游板块和聚集带。
生态产业化，产业生态化。在海原县关桥乡，以前百姓在房前屋后栽上几棵梨树，不具规模也没有品牌效应。这两年，当地在扩大种植规模的同时，还依托村庄面貌，规划了步道、观景台、停车场等服务设施，昔日的西海固山乡被打造成集休闲、旅游及农产品加工一条龙的特色“梨花小镇”。
47岁的关桥乡方堡村村民张小龙在“梨花小镇”租下摊位做起了烧烤生意。连他自己都不敢想，节假日每天竟能有2000元左右的纯收入。“现在树多了、山绿了，守在家门口就能吃上旅游饭。”
实施国家储备林、“碳汇交易”项目，吸引社会资本参与生态修复，发展智慧低碳城镇项目……宁夏致力以增绿量、建机制、富百姓为基础做实生态经济。当生态改善政策在西海固大地陆续落地，生态红利不断放大。
当前，乘着宁夏建设黄河流域生态保护和高质量发展先行区的东风，西海固地区正努力通过山林权改革、森林质量精准提升、打造“生态经济”新高地等一系列举措，寻找为生态赋能的绿色发展新路径。
“脱贫攻坚任务完成后，老百姓对环境质量的需求提高了。这两年国家、自治区层面对生态建设的投入和支持力度都在加大，因此基层更有决心和能力解决老问题、蹚出新路子。”固原市隆德县自然资源局局长马进川说 。（新华社银川6月12日电）
迁出百万人 换得千山绿
“西海固”是宁夏中南部9个县区的概称，西——西吉，海——海原，固——固原，构成其核心区域。“喊叫水”“旱天岭”“水断头”等“求水若渴”的地名，道出往昔缺水、地焦的恶劣生态环境。
在这里，每平方公里土地理论上最多承载22人，却一度要养活142人！自20世纪80年代以来，宁夏通过吊庄移民、生态移民、劳务移民等方式，将123万人搬出大山。特别是党的十八大以来，投入105亿元实施的35万生态移民工程，大大减轻了西海固的人口、资源矛盾，移民得以在近水、沿路、靠城的区域拔掉穷根。与此同时，迁出区800多万亩生态用地和未利用地也得到自然恢复。
47岁的固原市隆德县观堡村村民李小钢，见证了“迁出百万人，换得千山绿”的变化，更有幸成为山林守护人之一。“变化真是太大了！以前一场大雨都能把庄稼冲走。现在刮再大的风也不见土，看着满山绿色，搬出去的人回来都不敢相信这里曾是自己的家。”李小钢说。
自2016年起，宁夏在西海固地区开展建档立卡贫困人口生态护林员选聘工作，目前已有万余名生态护林员上岗，每人年均工资1万元。
2003年宁夏全境实施封山禁牧时，马维虎刚成为固原市原州区青石林场的一名护林员。禁牧初期，放牧村民和护林员玩“躲猫猫”。但即使是自己的大哥上山放牧，马维虎也毫不留情地把羊扣下。“为此我们俩三年没说过一句话。”马维虎说。而今，马维虎感慨乡亲们不仅变得特别支持他的工作，还和他一起“护绿”。
现在的西海固大地已然群山葱茏、梯田层绿，水土流失治理程度达到80%，年平均减少入黄泥沙3000万吨以上。固原市森林覆盖率从20世纪70年代末的1.4%提升至目前的27.28%。近期公布的第五批国家生态文明建设示范区名单，固原市榜上有名。
近年来，金钱豹等珍稀动物频频现身。大自然精灵们的光临，正是对西海固山水“换装记”最有说服力的认可。
不单纯追求增长 更关注质的提升
海拔2110米，在位于六盘山国家级自然保护区的水沟林场，两片试验林地对比显著——一片林子排列密集，但树干细得可怜，树下难觅草本植被；另一片看着稀疏，但阳光通透，地表灌木和草木盎然生长。
种得密一定好吗？这个问题，放在前些年，可能还有不同答案。早在20世纪80年代，造林直接目标是尽快让大山绿起来。种得过密的“高龄树”如今遭遇“成长的烦恼”——密度过大、林分单一、土壤酸化、水源涵养能力下降。
是时候更新生态建设理念了。六盘山地区是建设宁夏南部水源涵养区的重要坐标，也是西北重要的生态屏障，宁夏林草部门2019年启动了“六盘山区高密度人工林质量精准提升研究与示范”项目。
宁夏农林科学院固原分院院长余治甲一直关注着试验林地的变化。通过不同密度间伐效果的对比，进而确定适宜方式来致力最终形成多树种、多层型、可天然更新的高质量森林生态系统。
“无论当初密集地种，还是如今科学地砍伐，都是为了生态更好。现在生态建设理念更关注质的提升。”余治甲说。
固原市以流域为基本单元，针对不同山形、沟道、土质等要素特征，坚持以自然恢复为主、人工修复并举，一个山头接着一个山头绿、一个流域接着一个流域攻……仅彭阳一县，森林资源保存面积由27万亩增加到180.16万亩。
中卫市海原县是西海固中“海”的所在地，地处宁夏中部干旱带，其干旱程度之深可谓西海固之最。
在距海原县一个小时车程的老虎村，这里的新貌令人震撼——山坡上，密密麻麻刨挖出用于种树的“鱼鳞坑”；山坡下，移民迁出而废弃的老宅已被草木掩映；道路两旁，新栽种的火炬树迎风挺立，一排排望不到边。
“山沟里的群众迁出后，我们先进行自然恢复，这两年通过人工干预补植补造乔木和灌木，植被更稳定了，景观也更错落有致、色彩丰富。”海原县自然资源局局长田小武说。
他形象地说，过去西海固“天上下雨地下流，肥土冲到沟里头”，现在通过“山顶林草戴帽子、山腰梯田系带子、沟谷乔木穿靴子”等治理方式，水不下山、泥不出沟。
生态林建设如此，经济林建设亦如此。
前些年，苗木产业一度成为西海固部分县域经济发展的支柱产业。然而，针叶多、阔叶少，小苗多、大苗少等种植结构短板逐渐显现，苗木大面积滞销，曾经的“钱袋子”成为“烫手山芋”，转型升级迫在眉睫。
“云杉、油松价格以前能卖到五六十块一株，现在十几块钱都没人要，目前基地还有15亩云杉卖不出去。”在固原市原州区流转了400亩地种植苗木的王勇告诉记者。
后来，王勇根据绿化市场变化和政府引导，调整育苗结构，大面积增加了四季玫瑰、大花月季等花卉类及红梅杏、樱桃等经果林苗木。“价格好，市场也好，除了政府绿化采购外，老百姓自家美化庭院也有很大需求。”
山山水水焕然一新，西海固的灵气日益外露。
田小武欣慰地说：“生态建设的阵地不止在大山荒野，触角已延伸到千家万户。以海原县为例，这里以乡村空地、房前屋后等为重点，改善乡村人居环境，让老百姓‘抬头见绿，出门见花’。”
念好“生态经” 走出致富路
“我的‘致富经’就是念好‘生态经’，绿水青山是最宝贵的资源，我们不能端着金饭碗挨饿。”西海固人焦建鹏，大学毕业后曾到城市搞广告公司。伴随退耕还林的推进，他10年前又回到老家固原市西吉县龙王坝村“搞生态”。
建立合作社、发展休闲农业、成立旅游公司……焦建鹏当起致富带头人，把穷乡村打造成颇有名气的旅游村。去年，龙王坝村接待游客达19万人次，人均纯收入达11200元。
“一产利用生态、二产服从生态、三产保护生态，发展林果经济、林下经济、庭院经济，拓宽绿水青山转化金山银山的新渠道。”固原市自然资源局副调研员裴京斐说。目前固原市已培育出近500个乡村旅游点，形成各具特色的县域乡村旅游板块和聚集带。
生态产业化，产业生态化。在海原县关桥乡，以前百姓在房前屋后栽上几棵梨树，不具规模也没有品牌效应。这两年，当地在扩大种植规模的同时，还依托村庄面貌，规划了步道、观景台、停车场等服务设施，昔日的西海固山乡被打造成集休闲、旅游及农产品加工一条龙的特色“梨花小镇”。
47岁的关桥乡方堡村村民张小龙在“梨花小镇”租下摊位做起了烧烤生意。连他自己都不敢想，节假日每天竟能有2000元左右的纯收入。“现在树多了、山绿了，守在家门口就能吃上旅游饭。”
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当前，乘着宁夏建设黄河流域生态保护和高质量发展先行区的东风，西海固地区正努力通过山林权改革、森林质量精准提升、打造“生态经济”新高地等一系列举措，寻找为生态赋能的绿色发展新路径。
“脱贫攻坚任务完成后，老百姓对环境质量的需求提高了。这两年国家、自治区层面对生态建设的投入和支持力度都在加大，因此基层更有决心和能力解决老问题、蹚出新路子。”固原市隆德县自然资源局局长马进川说 。（新华社银川6月12日电）
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