我最近心理状态不好，很怕自己又回到七八年前那种躁郁病态，晚上睡不着白天不想醒，抱怨悲观易怒。
朋友找我说话不想回复，怕自己带情绪的回复会把负能量传播，索性很少聊天。
半夜看姜云升直播，有条留言说自己状态不好小姜能不能说一句"不要死”。
我第一反应是烦躁：应该自己熬过的坎干嘛来道德绑架他。
然后就看他小小声说了一句“不要死”。然后又大声重复了一句“不要死”，活着什么都有可能但死了就真结束了，他说你等着，我给你找一首歌，听完你就好好活着。然后就下播两分钟找了一首歌给那个女孩。

我生活其实什么都不缺，父母爱朋友亲学业顺，但是负面情绪根本不讲道理，没有缘由就找上我。我清醒的时候烦躁悲观情绪没完没了日夜不断地控制我。不过负责任地说我坚决的否认过所有忽然出现的轻生念头，可是没有尽头的负面情绪真像个浪兜头拍过来闷住我。
喘气=活着
活着≠好好活着
人在什么时候会想重振旗鼓好好活着？
对我来说，就是他为去找歌而卡住的那两分钟。
或者是那一句小小声的“不要死”。
——没有大事发生，只是在半夜遇到一位陌生人，他人很好，甚至让我好奇明天的风温不温柔。
“有时我听风过耳，我觉得为了听风过耳也值得出世为人。”

快好起来吧。

分享一首中长诗：
《更悲观更要》

更悲观更要亮丽
抬头挺胸，让糊涂的老天都能看见你
不确定的东西，比恒星更清晰
更要手脚干净，对万物有礼
赖活没关系，如果更优雅

对不要紧的人生懒得理
懒是一种敬意
就跟自强不息一样自有它的道理

更悲观更要纪律
当躁郁，蜂拥如小鱼
更要为空气梳洗，好好呼吸

灰阶排整齐，更要为一切微乎其微
条列清晰
烫一头云，顶着天意
穿一条利落的街
跟命中不注定的人在转角碰面，握手，微笑
对情问候、对仇拍拍肩头

更悲观更要愿景
愿景是大厦隔壁的老邻居
这么多年只相遇在电梯，默默按上按下
我们正好都在大千世界小住一瞬

更悲观更要体贴悲观，别轻易离席
更要对一切不为你所爱守秩序
更悲观更要早睡早起，细细感觉自己
戒掉一直说对不起
戒掉仰望上苍
人间再大的难关
只是宇宙健行时一次破皮

更悲观更要​

分享一首中长诗：
《更悲观更要》

更悲观更要亮丽
抬头挺胸，让糊涂的老天都能看见你
不确定的东西，比恒星更清晰
更要手脚干净，对万物有礼
赖活没关系，如果更优雅

对不要紧的人生懒得理
懒是一种敬意
就跟自强不息一样自有它的道理

更悲观更要纪律
当躁郁，蜂拥如小鱼
更要为空气梳洗，好好呼吸

灰阶排整齐，更要为一切微乎其微
条列清晰
烫一头云，顶着天意
穿一条利落的街
跟命中不注定的人在转角碰面，握手，微笑
对情问候、对仇拍拍肩头

更悲观更要愿景
愿景是大厦隔壁的老邻居
这么多年只相遇在电梯，默默按上按下
我们正好都在大千世界小住一瞬

更悲观更要体贴悲观，别轻易离席
更要对一切不为你所爱守秩序
更悲观更要早睡早起，细细感觉自己
戒掉一直说对不起
戒掉仰望上苍
人间再大的难关
只是宇宙健行时一次破皮

更悲观更要​