没有人教我们怎么样当好一个妈妈，但好像我们天生就会当妈妈，疲惫和焦虑会在某一个瞬间袭来，偶尔会怀念以前的生活，但是人一旦有了爱的羁绊就再也回不去了，蓬乱的头发，日渐变驼的后背，睁不开的双眼，凌乱的衣服扣子，满身的奶渍，夜里的2345点，我想此时此刻有很多跟我一样的妈妈怀里都有一个磨人的小可爱吧[心]

郭采洁的1番话，太让人心疼了！
在《浪姐3》的表演舞台上，你想给谁打电话的环节，郭采洁选择了打给1998年的爸爸。

原来，在12岁那年，因为父亲的一个决定，郭采洁永远失去了母亲。

郭采洁在家排行老二，上有一个姐姐，然而，妈妈冒着高龄生娃的风险，怀了弟弟，推进产房后，是顺产？还是剖腹产？

她的父亲选择了前者，然而，就是他的这一选择，让3个孩子没了母亲。

一命换一命的悲剧，成了郭采洁心中永远的痛。没了母亲，郭采洁心里暗暗发誓，要把自己变成家里的金钟罩，为家人挡风遮雨。

孕期如何均衡饮食，科学进补？

老一辈的传统观念是大鱼大肉才是进补，孕期宝宝需要营养当然要吃好喝好，加上觉得运动怕动力胎气，稍微不注意自然就胖了。但是其实孕期增重也有一个合理范围，增重太多对宝宝和妈妈都不好。宝宝在每个阶段对营养的需求也是不同的，坚持科学合理的饮食搭配，按需补充才是真理。那么具体怎么进行科学进补？

1、孕早期：0～3 月

叶酸+纤维+碳水

这个阶段妈妈们应该注意多摄入富含叶酸的食物和高纤维的碳水化合物，比如绿叶蔬菜、五谷杂粮，粗粮等等，增加饱腹感的同时还能促进肠道蠕动。同时三餐注意不要过量，应该少吃多餐，水果也不宜过量，一天1-2次差不多。

2、孕中期：4～6 月

蛋白质+铁+碘+叶酸+DHA

孕期4-6个月孕期反应减弱，妈妈们的胃口开始增大，想吃的东西也越来越多。但是要注意控制饮食，多吃富含蛋白质的食物，满足宝宝的生长需求和妈妈的身体健康。少吃高热量的甜食、油炸食品，控制油脂的摄入。

3、孕晚期：7～9 月

钙+铁+控制体重

这阶段妈妈们在原有的饮食基础上，还应该注意多补充含钙、铁丰富的食物，例如菠菜、乳制品、海虾等，视自身的情况还可以适当补充钙片。三餐之间也可以适当加餐，为后期生产蓄力。#育儿专家说#