刘亦菲营业难得一见,这次更为罕见的po出了九宫格随拍为新剧《梦华录》造势。但对比往日自拍,姐姐的技术绝对是飞速般的进步。

拍得很好,下次不许拍了!

今夏热度最高的古偶剧一定是《梦华录》,开播至今,路人们在豆瓣打出了8.6的高分!时隔16年饰演过“姑姑”的刘亦菲与陈晓版“杨过”演起了对手戏,眼神甜的能拉丝,cp感实在太好磕了。

而导演杨阳也十分会拿捏女孩子们的小心思,剧中的每一幕都美得像画,随手一截都是一张壁纸。刘亦菲饰演的顾盼儿将氛围感拿捏死了!

这次姐姐po出的自拍照真的比以往进步太多了!有网友打趣到“刘亦菲的安利图来自央视、路透图和他拍,但是刘亦菲的黑照却来自微博自拍”,要知道姐姐可是把央视镜头当作镜子看的!

姐姐的骨相非常立体,面部轮廓清晰流畅,眉宇间略带英气,并且鼻基底很高,从山根到鼻梁都很挺拔,所以不管是自拍还是他拍都十分能打。

网友发表这样的评论是因为姐姐真的是仗着有颜任性,这样的死亡角度自拍,如果她不是刘亦菲,怎么拿的出手呢?

姐姐们的生图感封神了!



新一季的《花儿与少年》开播,杨幂妥妥发挥出了自己的时尚感,每一身look都能惊艳众人!加上那一双逆天的长腿,哪怕身处菜场,都像是名模在T台走秀。

早些年的时候,杨幂存在着头部前倾、驼背等体态问题,但通过训练改善后得到了矫正。现在不仅背部轻薄,还拥有极为完美的好身材,在长腿的加持下,绝对是生图杀手的存在!

刘诗诗在娱乐圈里有着“白天鹅”的美誉,源自她有着近乎完美的头肩比和极为优越的天鹅颈,她锁骨平直又清晰,仪态优雅。

加上她平日里的体态管理,脖颈线条纤细优美,浑身散发着一种知性大气的美感,气质出尘。

鞠婧祎的体态和表情管理称得上是明星里的教科书,她的Live自拍还有人没看过吗?她巧妙运用灯光营造氛围感,头包脸的高颅顶发型和“鞠式妆容”也是生图能打的重要因素!

要说自拍拿不出手的,还有迪丽热巴。她是典型的浓颜系美女,五官的量感较大,所以黑发红唇的直拍图能让她过目不忘成为第一眼美女。

如何打造生图氛围感?

氛围感美女不只单看面部五官的精致度,而是由发型、妆造、穿搭、体态等一系列因素营造出来的整体美感。那么明星们是如何成为生图杀手的呢,是因为做到了以下几点。

1.高颅顶的发型

高颅顶的蓬松发型可以打造出头包脸的效果,不仅显脸小,耳旁的碎发还能很好地修饰脸型,更容易营造氛围感。

要想让头发蓬松,可以在出门前使用玉米须夹卷烫发根处,效果立竿见影。如果你是“细软塌”女生,可以使用定型喷雾,头发可以保持一整天不变形。

着急出门的上班族可以备用“海盐水喷雾”喷涂在发根处,随便抓两下发型,就能空气感十足。如果你是“秃头女孩”,那么一定得试试假发片,戴上后发量瞬间UP!

2.运用环境打造氛围感

好的照片离不开环境氛围感,可以利用花海、沙滩这种天然的环境,也可以借助于特殊的建筑空间或充满烟火气息的场所。这样拍出的照片会更具有生动性,画面氛围感也更加浓厚。

氛围光也是营造环境的一种,打光对于照片来说也十分重要。柔和的光线可以填补面部法令纹、泪沟等凹陷处,提升面部整体的平整度。打光打得好可以秒变冷白皮,拍出来的照片也自带面部柔焦效果!

3.体态决定气质

体态的重要性真的不需要社长多说了吧,脖子前伸、塌肩、驼背、盆骨前倾这一系列体态问题会使整个人的气质大打折扣。

如果坚持体态训练,哪怕你的外貌并不突出,也能凭借自身营造出特有的个人气质,成为过目不忘的存在。

4.面部妆容的“小心机”

面部妆容在氛围生图中虽是次要,但是也不能忽略,有很多“心机”的化妆小tips能够让你的颜值加分不少。

腮红除了脸颊两侧还可以涂抹在鼻头、耳垂处,会显得楚楚动人,让人保护欲爆棚;高光也可以涂抹在锁骨、肩头,整个人会愈发精致;仙子毛也十分重要,可以很好的放大双眼,也让人变得灵动起来。

生图氛围感你拿捏住了吗?你心中的生图Top1是谁呢?点击评论区讨论起来吧!

这个动作,通经络,补血气,减压排毒......每天早上 3 分钟,尤其适合中老年人!

每天早上醒来,你是先躺床上刷会手机,还是给自己做顿早餐?还是,还是出门晨练?

要我说,起床后这段“黄金养生时间”不能浪费,我们在家就能锻炼!

今天告诉给大家一个超级简单的晨起养生小动作~

通经络,补血气,减压排毒......每天早上 3 分钟,唤醒活力,延年益寿,尤其适合中老年人!

-晨起养生小运动-跺脚

啊?跺脚谁还不会!

小小跺脚,可不简单:

神奇跺脚功,越跺越健康
好处1:减压解郁,消闷气

我们常形容一个人生气——“气得直跺脚”!

生气时跺脚,这样一个看似不经意的行为,其实是身体的“自救妙招”呢~

很多人情绪激动或生气时,都会感觉好像所有的气血都在“往上涌”,甚至会头痛、头晕,胸口“堵”得慌......

这其实会给我们的心血管增加巨大负担,非常不利于身体健康。

而跺脚,正是“引气血下行”、“减压解郁”的很好途径,对全身有着重要的均衡作用。

脚底有着“消气穴”,比如太冲穴。它是肝经上最为重要的穴位,有补虚泻实的双向作用。经常跺脚,可以震动穴位,有助于平息肝阳,跺走身体闷气。

既能有氧运动燃脂一下,又调节了身心,岂不两全其美?

好处2:补肾排毒

我们的足底经络密布——特别是足跟,与人体的肾经紧密相连。

随着年龄增长,一些朋友常感足跟、腿部发冷,即使在三伏天,也要靠穿保暖裤来把腿“捂热”......

这些都可能与肾阳不足,体内虚寒有关;

而且腿部血液本来就循环较慢,若是再缺乏运动,更是会加剧不适。

如果每天坚持跺跺脚,能够有利于帮助刺激脚底的肾经以及各个穴位,能够帮助身体补充足够的肾气,增强身体的抵抗力和免疫力,让你看上去更加的容光焕发。

好处3:暖身畅循环

很多老年朋友喜欢宅在家中,不外出运动,这很可能就会影响到腿部肌肉的健康,而且也会影响腿部的血液循环。

不但会让我们感到寒冷,甚至还会影响静脉血液回流(特别是下肢),增加血栓风险。

下肢静脉血栓“静悄悄”,一旦出现便可能危及生命~

若能够每天坚持跺跺脚,能够有利于帮助改善身体的血液循环,帮助放松腿部的肌肉,对于保护腿部具有非常好的效果,但是只怕有人坚持不来。

在家闲着也是闲着,看电视时跺跺脚,既促进了腿部血液循环;又强化了身体代谢,保健、运动、休闲三不误!

脚跺脚过程中的反应

跺脚的时候,整个脚底与大地相碰撞。开始时是整个脚底疼痛,慢慢的变成几个点疼痛。脚底疼痛完毕之后,就会是脚踝疼痛。脚踝疼痛完的时候就会小腿肚子疼痛,直到膝盖疼痛。有时会震得整条腿的后面大筋疼痛。

疼痛的感觉是由下慢慢往上走的,这个冲击的力度,从脚部慢慢渗透到小腿、膝盖、大腿,慢慢的延伸到腰部。在疼痛的同时,脚底会有一种温热感,温热的感觉也会慢慢的从脚底渗透到小腿、膝盖、大腿,一直到腰。这时腿部的微循环已经基本打开,腿部的温度也会上升。

有很多人认为,跺脚到这个程度就可以停下来了,其实不然。继续跺脚,让这个大地的冲击力一直往上走。

它会慢慢的往上走,一直冲击到整个脊柱,乃至到头。如果头部微循环不畅通,那么头部就会有震动疼痛的感觉。一直让头痛的感觉消失掉,头部的微循环也开始畅通了。

到这个时候,再用力跺脚,就能够感觉到双手也有被震动的感觉,就像过电一样,全身有通透的感觉。当跺脚到这种状态的时候请不要停下来,继续跺脚。

既然跺脚有这么多好处,直接做就可以了吗?

别急,接下来就给大家介绍几种功效不同的跺脚法,一个比一个简单!

3 种跺脚法,满足不同需求~
1、补肾跺

直立,双手叉腰,双脚分开与肩同宽
前脚掌着地,抬起后脚跟(可想象头在用力向上顶)
抬到最大高度后,停留 2 秒,然后双脚同时下落“击地”

关键要点:足跟要有较明显的震动、受力感

2、燃脂跺

上身微微前倾,重心放在前脚掌上
双脚分开略宽于肩,微微屈膝
用你能做到的最快速度,交替点地(跺脚)

关键要点:频率要——快!!燃脂秘籍,唯快不破

3、强体保健跺

保持站姿,身体放松
屈膝抬腿,使脚抬离地面约 40 厘米
然后慢慢将脚向下跺,使全身有轻微的震动感
坚持 3~5 分钟

关键要点:手臂随身体自然摆动,让全身肌肉运动起来

如果接种新冠疫苗后出现不良反应,应该谁来负责?

近期,接种新冠疫苗与白血病陷入争议,中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在发布会上回应称,判定白血病和疫苗有无关系,要做好 2 件事情:一是注意规范的流程,二是了解判断的依据。
 
从白血病的发病机制来看,多位专家在接受媒体采访时都表示,患上白血病应该和疫苗接种无关,仅仅是「偶合反应」。查阅 Pubmed,世界范围内也并未有相关的病例报道。
 
目前,全球共有 9 款新冠疫苗在不同国家和地区获批使用。根据 Our World Data 的统计数据,66.3% 的世界人口至少接种了一剂新冠疫苗,全球已经给药 119 亿剂次,平均每天给药 588 万剂。
 
新冠疫苗接种的重要性已经被一再强调,如今,全球大规模接种数量持续增加,疫苗的不良反应事件也可能随之增加,如何才能让受种者没有后顾之忧?

首先要明确一个概念,接种疫苗后出现的不适症状,并不一定就是疫苗不良反应。
 
根据《中华人民共和国疫苗管理法》,「预防接种异常反应」指的是合格的疫苗在实施规范过程中或者实施规范接种后造成受种者机体组织器官、功能损害,相关各方均无过错的药品不良反应。(图1)

根据这个标准,由疫苗特性引起的接种部位局部红肿、发热等现象不属于异常反应,疫苗质量不合格、接种单位流程不规范而造成的后果则应当追究相关人员责任,也不属于异常反应。
 
其中,需要注意鉴别的是「偶合作用」。根据卫健委的解释,偶合反应指的是疫苗接种过程中,受种者正好处在一个疾病的潜伏期或者发病的前期,疫苗接种后巧合发病。因此,偶合症不是疫苗接种引起的,与疫苗无关,也不属于接种后的不良反应。
 
那么当接种疫苗后出现不适症状,又该如何应对呢?
 
一般来说,接种疫苗后的大部分常见不良反应表现为一过性,通常在 1~3 天内可以观察到,社区卫生服务中心及接种机构会提供咨询服务或做进一步对症处理。
 
四川省某社区卫生服务中心主治医师余喜(化名)表示,接种点遇到的局部不良反应大多集中在局部红肿、疼痛、皮温偏热、硬结,也有发热、皮疹等全身性反应。「临床可观察到的严重不良反应包括过敏性休克。」
 
余喜介绍,对可能未及时观测到的不良反应,接种点也公示了咨询电话,患者感觉不适时可以自行反馈。同时,也有部分患者在接种疫苗一段时间后,怀疑自己发生了罕见的或者严重的不良反应,前往门急诊就医。
 
北京某三甲医院急诊科副主任医师李华(化名)说,去年疫苗接种高峰的时期,急诊不时会接到自述是接种疫苗后感觉不适的患者,「我们在急诊见得比较多的是胸闷气短、憋气、发烧等症状,也有接过心梗、哮喘等比较危急情况的病人。」

而在某些无法明确疫苗作用的情况下,患者问出「医生,我这个病是不是打了疫苗才得的啊?」时,医生们往往觉得难以回答。

李华说,在急诊遇到过很多提出这样问题的老年人,「虽然病人近期接种过疫苗,但是老年人本身就有很多慢性疾病,很多都是偶合反应,很难说其中有关联。」
 
血液科的一位医生也表示,门诊遇到的一些患者,出现症状和疫苗接种之间有时隔了几个月,「我们除了提供对症治疗外,很难认定一定存在因果关系。」

在这种情况下,医生虽然并不能立即明确疫苗和症状之间的联系,但当患者提出对疫苗的质疑,医生还是会将这些病例上报给医务处或者感控科。

这些可能的「疫苗不良反应」,经过感控科或者医务处,最终会被汇入「疫苗不良反应监测系统」。
 
我国的疫苗接种不良反应监测系统(AEFI)建成于 2005 年。王华庆介绍,目前我国的疫苗接种不良反应监测系统已实现疾控、卫生、药监等不同部门信息共享、实时分析、定期研判。这一系统也在持续跟踪新冠疫苗接种后的不良反应情况。
 
目前不良反应上报平台并不向居民开放,而是由医疗卫生工作者根据上报标准汇总疑似的不良反应病例信息后上报系统。
 
余喜介绍,根据社区卫生服务中心的要求,如果患者提出自己存在需要就诊处置的不良反应,无论当时是否能确定为疫苗直接导致的相关,只要和疫苗存在时间关联,都应该及时上报。

不同于接种点的短时间观测,前往门急诊的患者出现症状和疫苗接种的时间间隔有时较长,需要医生综合判断是否与疫苗有关,必要时上报感控处。
 
以急诊为例,虽然有不少患者会担忧自己属于接种疫苗后的异常反应,但是李华解释,其中还是偶合反应居多,不过对于疫苗后新出现的症状,只要有可疑,都会上报。

余喜进一步解释说,不良反应监测系统如果提示大量由同一群体接种上报,且不排除心因性反应的,疾控中心会及时联合接种门诊进行进一步的评估研究和处置。

全球范围内都建立了这样的不良反应监测系统。美国 CDC 和 FDA 使用 VAERS 疫苗不良反应报告系统持续监测收集免疫接种后潜在的不良反应,任何人都可以通过平台上报。得益于这样的大数据收集系统,VAERS 收到了接种 mRNA 疫苗后出现心肌炎的报告。在去年 5 月疫苗安全技术组的会议期间,专家审查了来自 VAERS 的报告,显示在第 2 剂 mRNA COVID-19 疫苗接种后的 30 天窗口中,在 16~24 岁人群中观察到的心肌炎/心包炎病例数量高于预期。(图2)

但我国 AEFI 的数据收集仍然使用「患者 - 医务人员 - 疾控」这样的「被动上报」模式,数据收集只能够依赖部分主动反馈的患者。「主动观测只限于居民在接种点留观的 30 分钟内」余喜说。

中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆在接受央视采访时曾介绍,对于接种疫苗出现的严重不良反应,有完善的补偿机制。
 
根据《中华人民共和国疫苗管理法》的规定,目前仅对「预防接种异常反应」进行补偿。也即,患者能否获得补偿关键在于判断症状与疫苗接种之间是否有因果关系,疾控中心会组织相关的专家做调查和诊断。
 
患者如果申请补偿认定,可以把接种后产生的临床诊疗病历、检查结果等资料提交给接种门诊,接种门诊会再向上转交疾控。
 
李华此前曾受邀作为鉴定专家组成员,「疾控会收集病人的既往病史,大概邀请五六个相关科室的专家一起前往讨论。」

不同分类的疫苗,支付补偿费用的主体也不相同。
 
我国疫苗分为免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗。免疫规划疫苗由政府免费提供,公民应当按规接种。

免疫规划疫苗引起的异常反应,由省、自治区、直辖市人民政府财政部门从预防接种工作经费中安排补偿;非免疫规划疫苗引起的异常反应,补偿费用由相关疫苗上市许可持有人承担。

中国香港地区去年曾拨款 10 亿港元,设立「疫苗异常事件保障基金」,用以应对接种新冠疫苗后的死亡和伤害情况并进行赔偿。(图3)

截至 5 月 23 日,香港地区新冠疫苗临床事件评估专家委员会已经就 257 例涉及接种疫苗后出现严重过敏反应、住院治疗、贝尔面瘫、心肌炎等情况的病例发放了累计 3346 万港元的赔偿金,其中包括为一例死亡个案发放 200 万元港元赔偿。
 
除了国家财政及疫苗生产企业外,在《中华人民共和国疫苗管理法》中也明确提出,「国家鼓励建立通过商业保险等形式对预防接种异常反应受种者予以补偿的机制。」


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