恋与日常。这张是第一季初期旧卡《星光之约》（背后的电影是《怦然心动》），这张卡里的台词，我认为才是许线情感互动的真正开始，整条许线本应该是一个关于“爱”的课程。随着第一季故事的结束，女主的心理成长已经完成了很大一步，她不得不一个人去第二季的世界，即便她还是舍不得第一季的那个许墨。那么故事到这里，2022年的非主线卡，如果你们还在用第一季女主的立绘，这份“爱的课程”进行到哪里了？认可嫉妒、雌竞和妻权么？
让强迫症的人忙起来，有道理吗？
强迫症患者长期关注处理非事实性事物是强迫症形成的主要诱因。
长期拥有忙碌的事实角色，会给我们带来面对事实的基本价值观。先举两个事实角色的例子：
我们家门口有个小卖部，老板是两口子，还有一个9岁的女儿，我去买东西的时候，总是发现，小女孩写完作业后，经常跟着大人一起忙活，一会儿拿可乐，一会儿拿牙刷，或者是收现金，甚至是跟着爸爸妈妈搬运货物，我跟老板聊过此事，他说，我们店太小，为了节省开支，没有雇员工，忙的时候，我就让我的女儿跟着打打下手，久而久之，我店里上百种商品，她竟然都能准确地记住价格和所摆放的位置，除了个子矮、年龄小，其他完全可以独当一面，甚至给某些供货商打电话也可以独立完成；在节假日期间，店里生意很忙，我们两人根本忙不过来，女儿就跟着我们从早晨一直忙到晚上，所做的一切跟成年人几乎一模一样，且很少出差错，现在只要写完作业，她就主动跟着忙活，没办法，店虽小，但事情却很多，人手不够，我们只能这样了。
我认识一个朋友，关系很好，听说他最近买了一辆出租车，就打电话约他出来喝酒，算是恭喜一下，可是，打了很多次，他都说没有时间，半年后碰巧在路上遇到，就简单聊了几句，他说，我太忙了，自从买了这辆车后，几乎没有一点空闲时间，早上开车上路，眼睛就不停地在行人中找来找去，看看谁想打车，当拉到客人后，要以最快路径到达目的地，然后继续在路上寻找客人。因为出租车行业竞争很激烈，一不小心，“活儿”就被同行抢走，车子就要在路上白白地消耗燃料，因此，注意力要格外集中，看到有人像是要打车，就得以最快的速度赶过去询问，同时，还要注意收听公司里的叫车热线，听到近处有人叫车，得马上赶过去，不然，“活儿”就又被同行抢走了。另外，还要格外注意安全，格外注意交警，因为，一不留神，一天的忙活就白干了，晚上，要干到22∶00，甚至更晚，因为，出租车每月要上交很多管理费，我每天多跑几个小时，就能多赚点儿，哎，我太忙了！
以上，我举了两个很常见很普通的事实角色例子，小卖部的小女孩和出租车司机，你能从中看出什么吗？
也许你会说，他们都拥有自己的事实角色，都很忙碌，是的，他们确实很忙碌，但除了忙碌以外呢？你还能看出什么吗？
我来告诉你——长期忙碌于事实角色的人，都会自然地产生一个精神特点，那就是——他们总是重点关注事实性事物。换句话说，长期忙碌于事实角色的人不会重点关注非事实性事物。
那么，什么是非事实性事物呢？“我想胆大，我想有个好性格，我想性格外向，我想与人交往时头脑灵活，我想潇洒，我不想谨小慎微，我想性格豪爽”等等，所有这一切有关“我想转变性格”的努力，都是“非事实性事物”！有关“我想转变性格”的所有努力，都是精神在关注非事实性事物！
请记住：只有长期忙碌于事实角色的人，才能形成自我最基本的健康人格。即形成正确的、最基本的固态价值观——总是重点关注事实性事物。
长期缺乏忙碌的事实性角色的生活方式，是最不利于心理健康的生活方式，是心理疾病的温床，这种生活方式会使我们总是处于“精神亚健康状态”。
只有长期缺乏忙碌的事实性角色的人，才会重点关注非事实性事物。有很多人说强迫症就是闲出来的病，其实这句话不无道理！
我们应该将事实性的事物作为我们的努力目标，长期地关注事实性事物，得到的必然都是事实性的成功，也必然形成面对事实的、健康的固态思想，自然也就不会为了“非事实性的事物而苦恼了。
长期追求事实性的目标是最利于心理健康的生活方式，而得到此方式的途径只有一条，那就是：长期拥有鲜明的事实角色，长期性投入忙碌的事实角色。#心理成长联盟##心理咨询##微博健康公开课##强迫症#
强迫症患者长期关注处理非事实性事物是强迫症形成的主要诱因。
长期拥有忙碌的事实角色，会给我们带来面对事实的基本价值观。先举两个事实角色的例子：
我们家门口有个小卖部，老板是两口子，还有一个9岁的女儿，我去买东西的时候，总是发现，小女孩写完作业后，经常跟着大人一起忙活，一会儿拿可乐，一会儿拿牙刷，或者是收现金，甚至是跟着爸爸妈妈搬运货物，我跟老板聊过此事，他说，我们店太小，为了节省开支，没有雇员工，忙的时候，我就让我的女儿跟着打打下手，久而久之，我店里上百种商品，她竟然都能准确地记住价格和所摆放的位置，除了个子矮、年龄小，其他完全可以独当一面，甚至给某些供货商打电话也可以独立完成；在节假日期间，店里生意很忙，我们两人根本忙不过来，女儿就跟着我们从早晨一直忙到晚上，所做的一切跟成年人几乎一模一样，且很少出差错，现在只要写完作业，她就主动跟着忙活，没办法，店虽小，但事情却很多，人手不够，我们只能这样了。
我认识一个朋友，关系很好，听说他最近买了一辆出租车，就打电话约他出来喝酒，算是恭喜一下，可是，打了很多次，他都说没有时间，半年后碰巧在路上遇到，就简单聊了几句，他说，我太忙了，自从买了这辆车后，几乎没有一点空闲时间，早上开车上路，眼睛就不停地在行人中找来找去，看看谁想打车，当拉到客人后，要以最快路径到达目的地，然后继续在路上寻找客人。因为出租车行业竞争很激烈，一不小心，“活儿”就被同行抢走，车子就要在路上白白地消耗燃料，因此，注意力要格外集中，看到有人像是要打车，就得以最快的速度赶过去询问，同时，还要注意收听公司里的叫车热线，听到近处有人叫车，得马上赶过去，不然，“活儿”就又被同行抢走了。另外，还要格外注意安全，格外注意交警，因为，一不留神，一天的忙活就白干了，晚上，要干到22∶00，甚至更晚，因为，出租车每月要上交很多管理费，我每天多跑几个小时，就能多赚点儿，哎，我太忙了！
以上，我举了两个很常见很普通的事实角色例子，小卖部的小女孩和出租车司机，你能从中看出什么吗？
也许你会说，他们都拥有自己的事实角色，都很忙碌，是的，他们确实很忙碌，但除了忙碌以外呢？你还能看出什么吗？
我来告诉你——长期忙碌于事实角色的人，都会自然地产生一个精神特点，那就是——他们总是重点关注事实性事物。换句话说，长期忙碌于事实角色的人不会重点关注非事实性事物。
那么，什么是非事实性事物呢？“我想胆大，我想有个好性格，我想性格外向，我想与人交往时头脑灵活，我想潇洒，我不想谨小慎微，我想性格豪爽”等等，所有这一切有关“我想转变性格”的努力，都是“非事实性事物”！有关“我想转变性格”的所有努力，都是精神在关注非事实性事物！
请记住：只有长期忙碌于事实角色的人，才能形成自我最基本的健康人格。即形成正确的、最基本的固态价值观——总是重点关注事实性事物。
长期缺乏忙碌的事实性角色的生活方式，是最不利于心理健康的生活方式，是心理疾病的温床，这种生活方式会使我们总是处于“精神亚健康状态”。
只有长期缺乏忙碌的事实性角色的人，才会重点关注非事实性事物。有很多人说强迫症就是闲出来的病，其实这句话不无道理！
我们应该将事实性的事物作为我们的努力目标，长期地关注事实性事物，得到的必然都是事实性的成功，也必然形成面对事实的、健康的固态思想，自然也就不会为了“非事实性的事物而苦恼了。
长期追求事实性的目标是最利于心理健康的生活方式，而得到此方式的途径只有一条，那就是：长期拥有鲜明的事实角色，长期性投入忙碌的事实角色。#心理成长联盟##心理咨询##微博健康公开课##强迫症#
心理学——心理咨询治疗多年的头痛
一个求助者头疼纠缠她多年。
她以为是自己每天忙于思考，脑力负荷过大，没有好好吃饭才会这样子。也曾试过喝营养补充剂，不间断去户外跑步，可是情况依旧没有好转。
她去看医生，没查不出什么毛病，只是让她去针灸放松。
身体不舒服，她的情绪也受到牵连，有时候一点就着火，有时候又低落不止 。上个月，男友受够了她的脾气，和她提出了分手。
她很难过，也很无助，她不知道自己为什么会这样。
通过咨询答案渐渐浮出水面。
早年她父母离婚，她跟了妈妈。所有人都对她说，如果不是妈妈舍命保护你，你会被爸爸打死，所以，不要靠近爸爸，不要理他。
但她知道爸爸其实很疼她。父母离婚后，爸爸多次去幼儿园看她，给她零食和玩具。
她很想爸爸，还写了封信给爸爸。但不巧被妈妈发现了，妈妈痛哭流涕，而其他人又对她轮番教育，让她坚信爸爸多么可恶，而妈妈又是多么好。
她不愿妈妈伤心，每当这种思念和爱想要表达时，她就会运用理性把它们压下去。并且，这种思念和爱越想表达，她就表现得越恨爸爸。
最终，她意识上只剩对爸爸的愤怒。但是，她的潜意识记着她对爸爸的爱，于是透过身体一直在表达这个信息。
也就是说，她的头疼不是生理问题，而是压抑情绪情感之后，身体替代表达的结果。
你有过这样相似的经历吗？
明明睡足觉，还是没精打采，容易情绪化，没来由感到焦虑消沉；
身体明明很累，大脑也一团乱，可总是特别亢奋，怎样也睡不着；
很认真做一件事，可总是会走神，脑子好像总跟不上别人说的话；
明明很养生，吃得也很干净，可是还经常脱发，生理期间隔越来越长；
心里告诉自己要自信、要乐观、要上进，又忍不住讨厌自己，否定自己……
这些症状都在说明我们堆积太多的情绪垃圾，头脑已经不堪重负。
作为一名成年人，我们很清楚哪些情绪是可以表达的，哪些是不能被接受的。久而久之，不被接纳的情绪淤积于心，压抑到潜意识。
一旦有信息刺中了潜意识，我们就会出现身体上的失控。
换个角度看，身体是在提醒我们，是时候关注被压抑的情绪情感了。
遗憾的是，我们通常认为，大脑才拥有智慧，身体不过是执行者。
平日里，我们使用身体时，经常就像驾驶车辆一样，把它当作到达目的地的工具，然后一路狂奔，撞车撞树，不管不顾。
但如果我们重新看待身体，你也许就会发现，身体也有着自己的智慧。
到了第三次咨询的时候，来访者的头疼消失了。
当时，在与我的互动中，她谈起给爸爸的信，信上写着：“爸爸，我好想你，我知道你也想我。”
一直到咨询快结束，她都在述说对爸爸的思念和爱，最终承认自己并不恨爸爸。
当她带着感情述说这些，她的头疼渐渐没有了。不仅如此，咨询结束至今，纠缠她多年的头疼也再没有袭击过她。
心理层面上表达了这份情感，身体就不必再这样做了。
其实，每一种疾病都是一种表达，都是一部分自我在说“不”，如果我们能够有意识去留意这些信号，花点时间化解淤积的情绪情感，身体就不会再瞎折腾了。
我们常说健康是生活的根本，但太关注疾病本身，往往忽略身心和谐，只有身心和谐才能真正拥有健康。#心理成长联盟##心理咨询##微博健康公开课#
一个求助者头疼纠缠她多年。
她以为是自己每天忙于思考，脑力负荷过大，没有好好吃饭才会这样子。也曾试过喝营养补充剂，不间断去户外跑步，可是情况依旧没有好转。
她去看医生，没查不出什么毛病，只是让她去针灸放松。
身体不舒服，她的情绪也受到牵连，有时候一点就着火，有时候又低落不止 。上个月，男友受够了她的脾气，和她提出了分手。
她很难过，也很无助，她不知道自己为什么会这样。
通过咨询答案渐渐浮出水面。
早年她父母离婚，她跟了妈妈。所有人都对她说，如果不是妈妈舍命保护你，你会被爸爸打死，所以，不要靠近爸爸，不要理他。
但她知道爸爸其实很疼她。父母离婚后，爸爸多次去幼儿园看她，给她零食和玩具。
她很想爸爸，还写了封信给爸爸。但不巧被妈妈发现了，妈妈痛哭流涕，而其他人又对她轮番教育，让她坚信爸爸多么可恶，而妈妈又是多么好。
她不愿妈妈伤心，每当这种思念和爱想要表达时，她就会运用理性把它们压下去。并且，这种思念和爱越想表达，她就表现得越恨爸爸。
最终，她意识上只剩对爸爸的愤怒。但是，她的潜意识记着她对爸爸的爱，于是透过身体一直在表达这个信息。
也就是说，她的头疼不是生理问题，而是压抑情绪情感之后，身体替代表达的结果。
你有过这样相似的经历吗？
明明睡足觉，还是没精打采，容易情绪化，没来由感到焦虑消沉；
身体明明很累，大脑也一团乱，可总是特别亢奋，怎样也睡不着；
很认真做一件事，可总是会走神，脑子好像总跟不上别人说的话；
明明很养生，吃得也很干净，可是还经常脱发，生理期间隔越来越长；
心里告诉自己要自信、要乐观、要上进，又忍不住讨厌自己，否定自己……
这些症状都在说明我们堆积太多的情绪垃圾，头脑已经不堪重负。
作为一名成年人，我们很清楚哪些情绪是可以表达的，哪些是不能被接受的。久而久之，不被接纳的情绪淤积于心，压抑到潜意识。
一旦有信息刺中了潜意识，我们就会出现身体上的失控。
换个角度看，身体是在提醒我们，是时候关注被压抑的情绪情感了。
遗憾的是，我们通常认为，大脑才拥有智慧，身体不过是执行者。
平日里，我们使用身体时，经常就像驾驶车辆一样，把它当作到达目的地的工具，然后一路狂奔，撞车撞树，不管不顾。
但如果我们重新看待身体，你也许就会发现，身体也有着自己的智慧。
到了第三次咨询的时候，来访者的头疼消失了。
当时，在与我的互动中，她谈起给爸爸的信，信上写着：“爸爸，我好想你，我知道你也想我。”
一直到咨询快结束，她都在述说对爸爸的思念和爱，最终承认自己并不恨爸爸。
当她带着感情述说这些，她的头疼渐渐没有了。不仅如此，咨询结束至今，纠缠她多年的头疼也再没有袭击过她。
心理层面上表达了这份情感，身体就不必再这样做了。
其实，每一种疾病都是一种表达，都是一部分自我在说“不”，如果我们能够有意识去留意这些信号，花点时间化解淤积的情绪情感，身体就不会再瞎折腾了。
我们常说健康是生活的根本，但太关注疾病本身，往往忽略身心和谐，只有身心和谐才能真正拥有健康。#心理成长联盟##心理咨询##微博健康公开课#
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