博瀚.书房早读
《端粒》
纸质版书本书房可借阅
青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药,西方则有冒险家下西洋寻找“青春之泉”。当人类逐渐解决了温饱问题,如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。
环顾身边,有人年过花甲依然精神矍铄,有人不到三十就已经暮气沉沉——这背后是什么原因?布莱克本等人发现,在细胞染色体的末端有一个叫做“端粒”的结构,它负责保护染色体,而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明,端粒是心智影响身体的一个媒介。我们可以改变日常行为来保护端粒,延长健康年限,活得年轻、健康、有活力。
《端粒效应》一书援引了大量的科学研究,揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒,慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时,本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。最后,本书还为如何构建更健康的社会提出了建议,包括建立信任、建设绿色空间以及更加安全公正的社会环境。
《端粒效应》是第一本阐述我们在细胞水平如何衰老的书,它也为如何活得长寿、健康、有意义提出了可行的建议。读过本书,相信你看待日常生活的眼光会有所不同。
(自助点击链接进入听读模式,享受沉浸式阅读时光)
https://t.cn/A6ahs9gV
《端粒》
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青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药,西方则有冒险家下西洋寻找“青春之泉”。当人类逐渐解决了温饱问题,如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。
环顾身边,有人年过花甲依然精神矍铄,有人不到三十就已经暮气沉沉——这背后是什么原因?布莱克本等人发现,在细胞染色体的末端有一个叫做“端粒”的结构,它负责保护染色体,而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明,端粒是心智影响身体的一个媒介。我们可以改变日常行为来保护端粒,延长健康年限,活得年轻、健康、有活力。
《端粒效应》一书援引了大量的科学研究,揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒,慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时,本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。最后,本书还为如何构建更健康的社会提出了建议,包括建立信任、建设绿色空间以及更加安全公正的社会环境。
《端粒效应》是第一本阐述我们在细胞水平如何衰老的书,它也为如何活得长寿、健康、有意义提出了可行的建议。读过本书,相信你看待日常生活的眼光会有所不同。
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#白血球#
13.白血球的更新周期:13-20天。
它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症时,白细胞的分裂就会速度分裂增加。我们在化验血时,白血球增高时,医生会告诉你有炎症了。白血病是由于白血细胞的干细胞无止境的产生白细胞,破坏了血液的结构,造成人体各系统的平衡关系。艾滋病是由HIV病毒攻击白细胞,破坏了人体的防御系统,使身体没有抵御外来病毒或细菌的能力。
13.白血球的更新周期:13-20天。
它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症时,白细胞的分裂就会速度分裂增加。我们在化验血时,白血球增高时,医生会告诉你有炎症了。白血病是由于白血细胞的干细胞无止境的产生白细胞,破坏了血液的结构,造成人体各系统的平衡关系。艾滋病是由HIV病毒攻击白细胞,破坏了人体的防御系统,使身体没有抵御外来病毒或细菌的能力。
#强省会 我们在行动# 【南昌市今年第4例造血干细胞捐献完成采集】#遇见最美南昌# #这里是南昌# 近日,经过5天的动员剂注射和4个多小时的采集,志愿者小缘在南昌大学第一附属医院象湖分院成功捐献237毫升造血干细胞混悬液。这些珍贵的造血干细胞混悬液已第一时间输入患者体内,点亮了患者的生命之光。(汤慧婷 南昌日报记者 罗莉娟)https://t.cn/A6XnyHd2
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