這兩年的大節日,都因疫情而幾各自和父母慶祝[晕][awsl]今年碰巧CHO要應付考試,只我一人和父母慶祝[汗]弟弟見只我一人,星期五便約定來一個"蒸海鮮窩+火鍋"皇帝蠏+象拔蚌+大元貝+鮑魚+手打墨魚滑+安格斯牛肩脊+安格斯肥牛片+香港仔南記手打魚腐+青菜[馋嘴][允悲][打call]一頓狂轟濫炸,再來兩碗~皇帝蠏蓋、蠏身~靚粥[允悲][赞啊][干杯][干杯][干杯]宣布~減肥失敗[嘻嘻]今晚父親節正日,約父母去食了~烤沙巴石班~又把"減肥"計劃一再推遲！[汗][顶]唯有繼續做個~中厚(中間肚腩最厚)的笨蛋[笑哈哈][干杯][干杯][干杯]

#蔓荆小植物蓝莓饮瘦身#
科普‮知小‬识​‎ ͏ 
第❸：我‮减想‬肚子

拼命去练腹部，以为练哪里就能瘦哪里 错了
首先咱们的脂肪是全身性的消耗的 不存在练哪就瘦哪 你还不如练全身的动作 那效果要比你单独来的快 以上就是最容易导致减肥失败的三大误区 ，所有人你中招了吗？ https://t.cn/R2WxmKm

每次提到华语乐坛优秀女歌手的时候，很多人都会想到张靓颖、邓紫棋等人的名字，目前来说，这两位露面的机会比较多一些，因此经常被人提起也无可厚非不过在华语乐坛中，优秀的女歌手可并不仅仅只有她们这几位，还有萧亚轩、蔡依林和张惠妹等人的存在，虽说她们的巅峰期并不是现在，但曾经也给我们带来了不少好听的歌曲现在因为各自发展的原因，并不常出现在大荧幕上，尤其是张惠妹，随着身材的发福，我们已经许久没有再看到她的身影，最近还有人称47岁的张惠妹体重已经突破200斤，让许多网友都不敢相信要知道曾经的张惠妹可是公认的好身材，曼妙的身段是众多女孩子都很羡慕的对象，没想到一段时间不见，张惠妹就走上了发福的道路，并且还越来越严重，200斤的体重似乎不像是娱乐圈女星该有的体重也难怪张惠妹已经不愿意出现在镜头前了，对于她突然发福的原因，外界一直都争论不休，有人说她是家族基因，有人说她是因为受了情伤，还有人说是因为高热量奶茶不离手，每天8杯奶茶起步虽说有些太过夸张，但不可否认，张惠妹体重在增加是事实，在发福的这些年，张惠妹也一直在尝试减肥，但效果不佳，每次刚有成效的时候，很快就会反弹，反弹之后的体重比之前还要高至于她为什么会减肥失败，小编觉得主要是没有找对方法，减肥除了要运动以外，还要注重饮食的问题，在运动上，跑步最有效果想要高效的跑步，一双舒适的运动鞋必不可少，市面上很多大牌的运动鞋舒适是舒服，但价格有些贵，一般人更愿意选择性价比高的跑鞋，就好比这款木林森的鞋子，销量和口碑都很不错最主要的是舒适度很高，跑起步来不会造成膝盖和脚踝的损伤，在饮食方面，要坚持以低热量为主，同时还要去除体内的湿气，体内有湿气的话，会让减肥效果大打折扣在去除湿气方面，小编非常推荐这款自用的红豆薏米茶包，不仅有去湿气的效果，对于减重也很有效，坚持用它代替白开水，一个星期左右，就能看到明显的效果如果你有减肥困扰的话，这两个方法缺一不可，减肥并不容易，最重要的是贵在坚持！