郭采洁的1番话，太让人心疼了！
在《浪姐3》的表演舞台上，你想给谁打电话的环节，郭采洁选择了打给1998年的爸爸。

原来，在12岁那年，因为父亲的一个决定，郭采洁永远失去了母亲。

郭采洁在家排行老二，上有一个姐姐，然而，妈妈冒着高龄生娃的风险，怀了弟弟，推进产房后，是顺产？还是剖腹产？

她的父亲选择了前者，然而，就是他的这一选择，让3个孩子没了母亲。

一命换一命的悲剧，成了郭采洁心中永远的痛。没了母亲，郭采洁心里暗暗发誓，要把自己变成家里的金钟罩，为家人挡风遮雨。

孕期如何均衡饮食，科学进补？

老一辈的传统观念是大鱼大肉才是进补，孕期宝宝需要营养当然要吃好喝好，加上觉得运动怕动力胎气，稍微不注意自然就胖了。但是其实孕期增重也有一个合理范围，增重太多对宝宝和妈妈都不好。宝宝在每个阶段对营养的需求也是不同的，坚持科学合理的饮食搭配，按需补充才是真理。那么具体怎么进行科学进补？

1、孕早期：0～3 月

叶酸+纤维+碳水

这个阶段妈妈们应该注意多摄入富含叶酸的食物和高纤维的碳水化合物，比如绿叶蔬菜、五谷杂粮，粗粮等等，增加饱腹感的同时还能促进肠道蠕动。同时三餐注意不要过量，应该少吃多餐，水果也不宜过量，一天1-2次差不多。

2、孕中期：4～6 月

蛋白质+铁+碘+叶酸+DHA

孕期4-6个月孕期反应减弱，妈妈们的胃口开始增大，想吃的东西也越来越多。但是要注意控制饮食，多吃富含蛋白质的食物，满足宝宝的生长需求和妈妈的身体健康。少吃高热量的甜食、油炸食品，控制油脂的摄入。

3、孕晚期：7～9 月

钙+铁+控制体重

这阶段妈妈们在原有的饮食基础上，还应该注意多补充含钙、铁丰富的食物，例如菠菜、乳制品、海虾等，视自身的情况还可以适当补充钙片。三餐之间也可以适当加餐，为后期生产蓄力。#育儿专家说#

乘风破浪最大的感动就是这个环节了！

如果你有一个无限时空的电话亭，你想要打给谁呢？

郑秀妍：我想打给妈妈，我想吃你做的三明治。它是世界上最好吃的三明治。

吴谨言：打给还没有生我的妈妈，告诉她，妈妈你放心生吧，你女儿长得还行。

张歆艺：如果可以的话，我给我外婆打个电话。婆婆，幺儿很想你。如果下辈子还可以见面的话。我还想做你的幺儿！

唐诗逸：我想打给第一次站上舞台的我自己，告诉她轻松愉快的迈出这一步，不要害怕。我在未来等你。

毛俊杰：我要打给20年前的自己，没有过不去的坎，一切都会OK。

朱洁静：我可以打平行时空的自己吗，我希望那个我她可以选择另外一种生活，你可以做那个更自由更洒脱的朱洁静。

胡杏儿：你要加油，你要努力，因为前面有好多美好未来，你的努力是不会白费的。加油！

张俪：我想给姐姐说，这个“猪队友”没有掉队，她还有点意思！

王紫璇：想问一下背对观众的王紫璇，她是否专注的做好每一件事，而且是乐在当下的呢？

齐溪：我认为我们这个舞是带给那个年代最美好的回忆的一个快乐的一支舞，我们首先得快乐。

黄奕：我想打给20年前的自己，我现在很好，我终于学会了好好爱自己。

徐梦桃：打给我爸爸妈妈，希望你们要照顾好自己的健康，你们爱我的最好的方式就是要爱自己。

那英：那我应该给我妈打个电话，就说妈我爱你。从来不敢说我爱你，我爱你！

张天爱：想给姥姥和姥爷，想问一下，我给你们写的信你们都收到了吗？

每一个人都是一个故事，有的让人开怀大笑，有的让人潸然泪下！

如果是你，最想打给谁？？
#乘风破浪#