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多汗补气,无汗养血
到了夏天,炎热的天气出汗在所难免,但是有两类人却有点不一样,一个是我们常见的动不动就汗流浃背,一个是大家都热得出汗了他却似乎还没出汗的迹象。
这两类人往往会感觉夏天比较难熬,因为汗出得太多,身子会感觉发虚,汗出得太少,体内的湿气和毒素又不能及时排除。
但是这类不适西医检查似乎又查不出什么问题,但是中医却能一句话道破其中玄机:卫气虚则多汗,营血虚则无汗。这是清代医学家程文囿所著的《医述》中的一句话,如果你属于上面两类人,那么你要“对号入座”看看自己应该如何应对了。
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成介绍说,“卫气虚则多汗,营血虚则无汗。”这句话体现的是辨卫气虚与营血虚的主证。
卫气虚则多汗
卫气属阳行于脉外,如同一个卫士一样守卫着我们的体表,具有卫外固表的功能,所以我们的卫气虚了会导致“卫表失固”,皮肤的腠理少了这个卫士的保护则门户大开,我们体内的津液则随之易于外泄,因此出现多汗。
更重要的是,中医认为“气随汗脱”,汗出得越多我们的卫气流失得也越多,这是个不良的循环。
所以,很多人出汗越多越补水,但是治标不治本,原因就在于这个本不是缺水,而是气虚。
营血虚则无汗
营血属阴,内有津液,营血虚了我们体内的津液也因之而不足。津液缺乏这个源头,所以会出现无汗的症状。
明白了这个道理,我们就好理解为什么卫气虚弱导致多汗的人要“补气”,即中医所说的治疗以补气固表为主。营血虚弱导致的无汗,当以养血生津以滋其化源。
那么,夏季气虚汗多如何补气呢?血虚无汗如何养血呢?大家可以咨询中医师,在有食疗经验医师的指导下,试试下面这两个食疗方:
无汗者:四红补血粥
红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于瓷罐中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌润肤的功效。
气虚汗多:胶芪枣汤
阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用汤汁。每日1剂。阿胶补血养颜,黄芪、大枣补气生血,同用能补气养血。气虚偏重的可以在中医师指导下适当增加黄芪的用量,血虚偏重的可以适当增加阿胶和大枣的用量。
如果气虚和血虚的症状比较重,要及时到医院找中医师用药调理,必要的时候可以吃一些清补的膏方和药膳。
到了夏天,炎热的天气出汗在所难免,但是有两类人却有点不一样,一个是我们常见的动不动就汗流浃背,一个是大家都热得出汗了他却似乎还没出汗的迹象。
这两类人往往会感觉夏天比较难熬,因为汗出得太多,身子会感觉发虚,汗出得太少,体内的湿气和毒素又不能及时排除。
但是这类不适西医检查似乎又查不出什么问题,但是中医却能一句话道破其中玄机:卫气虚则多汗,营血虚则无汗。这是清代医学家程文囿所著的《医述》中的一句话,如果你属于上面两类人,那么你要“对号入座”看看自己应该如何应对了。
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成介绍说,“卫气虚则多汗,营血虚则无汗。”这句话体现的是辨卫气虚与营血虚的主证。
卫气虚则多汗
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更重要的是,中医认为“气随汗脱”,汗出得越多我们的卫气流失得也越多,这是个不良的循环。
所以,很多人出汗越多越补水,但是治标不治本,原因就在于这个本不是缺水,而是气虚。
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明白了这个道理,我们就好理解为什么卫气虚弱导致多汗的人要“补气”,即中医所说的治疗以补气固表为主。营血虚弱导致的无汗,当以养血生津以滋其化源。
那么,夏季气虚汗多如何补气呢?血虚无汗如何养血呢?大家可以咨询中医师,在有食疗经验医师的指导下,试试下面这两个食疗方:
无汗者:四红补血粥
红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于瓷罐中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌润肤的功效。
气虚汗多:胶芪枣汤
阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用汤汁。每日1剂。阿胶补血养颜,黄芪、大枣补气生血,同用能补气养血。气虚偏重的可以在中医师指导下适当增加黄芪的用量,血虚偏重的可以适当增加阿胶和大枣的用量。
如果气虚和血虚的症状比较重,要及时到医院找中医师用药调理,必要的时候可以吃一些清补的膏方和药膳。
#唇腭裂# 牙槽突裂植骨手术的小朋友,出院回家后饮食需要注意些什么呢?
1.手术后先吃5天水样、无渣、不黏稠的流质饮食,再吃1周半流质饮食,如烂面条、粥、蒸蛋、小馄饨等,接着吃1周软软的饭菜,之后基本就可以恢复正常饮食了;
2.手术后建议进食鱼、虾、牛肉、牛奶等高营养高蛋白的食物,1个月内避免红枣、阿胶、红糖、动物血等补血活血类食物,也不可以吃太硬的食物,无需咀嚼的糖果类也不可以,防止舔舐时坚硬的糖果频繁触碰到伤口导致出血;
3.食物材质比较粘的,例如糯米制品要避免,它们容易粘在小朋友的牙槽伤口上,难以清洁。
4.葱、姜、蒜、酱油等调味料没有特别禁忌,可以正常食用哦;
5.每次进食后的口腔清洁不可以忽视,记得早晚用软毛牙刷刷牙(避免碰及伤口),三餐后漱口哦!
6.手术后1个月复诊伤口没有问题以后,就可以和以前一样正常吃饭啦!
1.手术后先吃5天水样、无渣、不黏稠的流质饮食,再吃1周半流质饮食,如烂面条、粥、蒸蛋、小馄饨等,接着吃1周软软的饭菜,之后基本就可以恢复正常饮食了;
2.手术后建议进食鱼、虾、牛肉、牛奶等高营养高蛋白的食物,1个月内避免红枣、阿胶、红糖、动物血等补血活血类食物,也不可以吃太硬的食物,无需咀嚼的糖果类也不可以,防止舔舐时坚硬的糖果频繁触碰到伤口导致出血;
3.食物材质比较粘的,例如糯米制品要避免,它们容易粘在小朋友的牙槽伤口上,难以清洁。
4.葱、姜、蒜、酱油等调味料没有特别禁忌,可以正常食用哦;
5.每次进食后的口腔清洁不可以忽视,记得早晚用软毛牙刷刷牙(避免碰及伤口),三餐后漱口哦!
6.手术后1个月复诊伤口没有问题以后,就可以和以前一样正常吃饭啦!
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