【气象与生活】如何战胜春困？战胜春困，就是要使自己的起居劳作顺应春天的气候特点，做到早睡早起，保证一定的睡眠时间。同时，要加强锻炼，早晨起床后，散步、慢跑，或做操、打拳；假日结伴踏青郊游，这些运动，特别是有氧运动，有助于增强机体功能，较快地适应气候变化，特别是使大脑能较快地适应季节性血液循环的变化，应是克服春困的一种积极措施。还有，饮食调理也很重要。合理的进食对克服春困是有益的，比如，食些辛甘之品有助于春阳，而温食有助于护阳。至于寒冷、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少吃。此外，当您出现困倦时，不妨给自己一点“刺激”，比如，听听音乐；到室外活动一下，呼吸新鲜空气；甚至还可以用冷水洗脸，都可以使大脑中枢神经迅速进入清醒状态。

#【气象与生活】#如何战胜春困？战胜春困，就是要使自己的起居劳作顺应春天的气候特点，做到早睡早起，保证一定的睡眠时间。同时，要加强锻炼，早晨起床后，散步、慢跑，或做操、打拳；假日结伴踏青郊游，这些运动，特别是有氧运动，有助于增强机体功能，较快地适应气候变化，特别是使大脑能较快地适应季节性血液循环的变化，应是克服春困的一种积极措施。还有，饮食调理也很重要。合理的进食对克服春困是有益的，比如，食些辛甘之品有助于春阳，而温食有助于护阳。至于寒冷、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少吃。此外，当您出现困倦时，不妨给自己一点“刺激”，比如，听听音乐；到室外活动一下，呼吸新鲜空气；甚至还可以用冷水洗脸，都可以使大脑中枢神经迅速进入清醒状态。

#【气象与生活】#如何战胜春困？战胜春困，就是要使自己的起居劳作顺应春天的气候特点，做到早睡早起，保证一定的睡眠时间。同时，要加强锻炼，早晨起床后，散步、慢跑，或做操、打拳；假日结伴踏青郊游，这些运动，特别是有氧运动，有助于增强机体功能，较快地适应气候变化，特别是使大脑能较快地适应季节性血液循环的变化，应是克服春困的一种积极措施。还有，饮食调理也很重要。合理的进食对克服春困是有益的，比如，食些辛甘之品有助于春阳，而温食有助于护阳。至于寒冷、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少吃。此外，当您出现困倦时，不妨给自己一点“刺激”，比如，听听音乐；到室外活动一下，呼吸新鲜空气；甚至还可以用冷水洗脸，都可以使大脑中枢神经迅速进入清醒状态。