1.看了半天文献终于定好论文要写啥了（我真的好恨老师不然让我们自己选题而是自己给我们每个小组定题 偏偏我还被分到了很难搞的题目[可爱]）
2.今天是本保镖兼保姆陪某人打比赛的最后一天 真的很喜欢在他进球之后给他大声欢呼和鼓掌 也很喜欢和他一起打打球
3.本来想去尝尝这几天西门外面很火的淀粉肠但是太多人排队了速度又慢 于是和某人转战去吃小馋猫顺便吃了鸡公煲（说好的这两天要清淡饮食）
4.这段时间带着某人追了很久的甄嬛传 已经追到甄嬛决定回宫复仇的那一集了 一开始真没想到他会这么感兴趣（当然我觉得我的解说也很到位）
5.又是长胖两斤的一周 希望老师们可以浅浅画个重点 真的不愿再背好几本书了

居家这段日子，一切如常。小马继续稳中有降，再也不是200斤的大宝贝了，昨天背着他走来回(锻炼项目之一)，都能小跑了[哈哈][哈哈][哈哈]
健身餐便当596
①红烧萝卜腊肠焖饭
②辣酱鸡胸韭菜
③烤蘑菇
【焖饭】消耗囤菜的蔫吧萝卜小马吃了两碗[偷笑]
1.腊肠简单炒一下，加白萝卜丁。
2.加生抽、盐、多多黑胡椒、一点点糖、老抽上色，翻匀即可不需要熟，倒入正在煮的米饭中，一起等到米饭煮熟即可。跳闸后可以多焖一会儿。

【炒菜】超快简单！
1.鸡胸肉炒至变色，加辣酱翻炒均匀。
2.肉炒熟就可以加韭菜，快速调味即可关火，关火后可加点鸡精和香油。

【烤蘑菇】
1.蘑菇撕成条挤干水，加鸡蛋+淀粉+盐，抓匀烤箱或空炸，烤干即可。
2.180度空炸15min，中途翻面2-3次。烤箱估计20-25min，平铺。
吃的时候撒点孜然等烧烤干料，更好吃，喜欢清淡的不撒也行。
#快手家常菜#

蒸豆角#夏日美食##美食分享##美食[超话]##家常菜#
长豆角又叫豇豆，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，好吃还好消化。
长豆角一般都炒着吃，今天我们做个蒸豆角，清淡好吃，老少皆宜，配个自己喜欢的料汁，味道美极了。
1.准备食材
准备一把洗干净长豆角，沥干水分以后，切成碎粒放入盆中，打入一个鸡蛋搅拌均匀，再放入适量的面粉继续搅拌。
2.上锅蒸
让豆角表面均匀裹上面粉，像这样一粒一粒散开，加入食盐2克再次拌匀就能上锅蒸了。锅内烧水，放上篦子，水烧开以后把豆角放入锅中摊开，上汽以后蒸5分钟就熟了。蒸好后我们把豆角取出来放入盆中，快速用筷子抖散以免粘在一起，淋入一点芝麻香油搅拌均匀，就能食用了。