#苗药养生#健脾祛湿

健脾祛湿的重要性仅次于睡眠，因为皮肤有黄气的人，基本都会脾虚、湿气重；身体症状大概如下，看看你没有没？

你会觉得非常的累，全身沉重乏力，经常睡不清醒，睡醒了昏昏沉沉，一整天精神状态都不好；

经常出现肠胃问题，胃口不好，消化不良，容易肚子胀、大便黏马桶、大便不成型、便秘腹泻交替出现；

容易水肿，喝水都长胖，尤其是腹部、腰部、大腿，赘肉松软无力

皮肤松弛、眼袋大、脸是垮的，尤其是下午特别明显；

伸出舌头一看，基本都是湿哒哒，胖嘟嘟，舌头两边有齿痕，舌苔白腻或黄腻！（正常的舌苔一定是薄薄的一层，干净而清爽，均匀地分布在舌头的中后方。）

#苗药养生#天热烦闷太浮躁，养生需要“降”下来！
五清茶➕一号方搭配调理效果佳
夏季炎热，特别是老年人容易心火过旺，影响心神，烦躁不安。如还有高血压、心血管疾病则更加难熬。所以立夏时节，养生的方法要以一个“降”字为主。

降暑
天气炎热，我们即将脱掉春秋装，穿上夏天清凉的服饰，降暑是夏季的必备功课。从饮食上我们即要清淡解暑，如莲子、黄瓜、绿豆等等。莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，常吃莲子可安心解燥；绿豆汤也有清热解毒的功效，适合夏天饮用。

降火
天气热、火气大，很多人一到夏天不光心头有火，还会“上火”，睡不好、心神不宁。到了夏天，常见的上火原因有熬夜失眠、饮食刺激、焦虑等，夏季有效降火的方法有很多，如补充水分、饮食清淡、保持稳定睡眠、多吃莲子汤、银耳等降火食材。

降血压
夏季是高血压的风险季节，夏季的血压往往比其他季节较低，而天气炎热、心烦气躁，遇到点烦心事又会使得血压不稳定，所以夏季稳定好血压很重要。适量运动，保证睡眠，吃苦瓜、莲子等降心火的食物。

#苗药养生#早上好呀，很多朋友问，喝五清茶会有什么好处，多久能发现有好处。我有时也无法具体回答你们的这个问题。因为人健康是发现不了的。我们来的顾客，我说你脸色变好很多啊，她说天天照镜子发现没有多大的改变么，所以，健康的人是不能发现问题的，你同意吗？除非有完整的照片留下来。我拍了照片，找到以前的照片一比较她们才会想起来，原来曾经的脸色这么差过啊。那天群里聊天才发现，原来一直有口腔溃疡的人不是我一个，很多朋友都有，一直起口腔溃疡，可是，很久没有发作了，提起来才想到，自己很久没有发口腔溃疡了，因为喝了五清茶，是不是就是喝五清茶的功效啊[偷笑]，所以，身体好的时候是不会知道身体差的人到苦的。还有一个，吃几颗桂圆就上火的朋友，也想起来了，说过年吃了几斤桂圆干了，也没有上火，是不是也是五清茶的功劳啊，也不清楚，所以，你一定要我讲五清茶倒低有多好，真的无法具体回答你们 ，也无法说一个时间，也无法说一个疗程，就这样我还要宣传啊，是的，还是要宣传，因为只要你坚持，你的改变真的肉眼能看到，你的生长是个逆生长，正当年轻的你们不了解 但是正当我们挣扎在老和不老，健康和亚健康之间的我们了解，我们宣传给需要的人知道，如果你也在亚健康状态之间挣扎，也在老和不老之间挣扎，真的来找我聊聊，我们苗药不是神药，一下子能让你年轻漂亮不可能，但是它真的靠谱，只要你坚持 你真的可以年轻一点，不仅仅是身体上的年轻，容貌上的年轻，连心态都可以恢复一点点年轻。如果你有焦虑症，抑郁症，也可以试试找我啊[抱拳]真的可以。唯一需要的，你信任我一下，自己坚持九下，自己的坚持比任何东西都重要啊，切记。我们会收到很多朋友说我不能坚持啊，我的回答，不能坚持就不坚持，说明你还没有急到你需要的时候，你都不爱自己，凭啥让我着急，让我催着你坚持啊，我只负责宣传[偷笑]，卖东西，卖靠谱的东西，真正调理你自己的一定是你自己。我一直都在，只要你愿意找我[玫瑰]