【#长沙中考考生请查收这封信# 】一年一度备受关注的中考即将于6月18日拉开帷幕。长沙初三年级9.48万名和初二年级9.71万名同学将要奔赴考场，迎接人生大考。今日，长沙市教育考试院发出《致全市2022年中考考生的一封信》。
信中提醒考生，6月17日下午应提交《长沙市中考考生个人健康信息申报表》，提供健康码、行程卡（电子版或纸质版）后，参加考点学校的考前教育与模拟演练，熟悉考试规定和要求，牢记考试时间、考点考场等信息，切勿迟到或走错考点考场。《准考证》要和学生评价手册、考试用品等放在一起妥善保管。考点将进行英语听力播放和试听，如果对播放效果有异议的请及时向考点反馈。6月18日考试当天，考生持《准考证》和学生评价手册，接受违禁物品检测后进入考点，到所在考场对号入座。切勿携带与考试无关的物品。
考试期间，考生应该做好个人防护。考前如果出现发热，请及时到定点医疗机构检查排除感染新冠肺炎的可能性，有情况请及时向学校或县区考试中心报告。考试期间一旦出现发热、咳嗽等症状，请立即向监考老师报告。考生往返考点途中请注意交通安全，考试期间要严格遵守考点各项防疫要求，自觉服从考点工作人员安排。考生进入考点和考试结束后离开考场时，必须正确佩戴口罩，进入考场就坐后，可自主决定是否继续佩戴。
同时，所有考场将启用视频监控、身份认证、作弊防控和金属探测仪等设备辅助考场管理。考生在进入考点前，须先自行检查是否携带考试必备物品，违规物品必须在考点外妥善存放。请不要佩戴戒指、耳环、项链等饰物，不要携带手机及其他电子产品等进考场，尽量不要穿着有金属饰物的衣服，以免耽误入场时间。
值得注意的是，非英语科目开考30分钟后禁止迟到考生进入考室。6月20日英语科目考试时，考生必须在8:45前进入考场，9：00之后禁止迟到考生入场。考试结束前30分钟（初二生地考试结束前15分钟），才允许交卷离场。考生不得在答题卡指定区域外答题，书写或填涂在答题卡指定区域外的答题一律无效。考试中出现任何突发事件，一定要及时报告监考，服从考点安排。（全媒体记者 杨斯涵 黄京）

#滨州身边事# 【滨州市2022年初中学业水平考试圆满结束】6月13日-15日，滨州市2022年初中学业水平考试顺利举行、圆满结束。全市共设9个考区、21个考点、1278个考场，共有72978名考生参加考试，其中，初三年级34957人，初二年级及初三补考考生38021人。
在党委政府、部门单位、考生家长以及社会各界的共同努力下，本次考试，无因疫情影响考试、无安全保密事故发生、无重大违纪作弊情况出现、无重大网络舆情事件发生，实现了疫情防控和考试组织的“双统筹”“双胜利”，考试平稳顺利、圆满结束。https://t.cn/A6ahb3RG

看到洋次郎的这个健身日记... 很好笑又很心痛
哪里有人第一次去健身就让人家做力气很大的器械啊[哼]一开始做女生的哑铃也完全没事啊(你洋也是死要面子)
我第一次去健身是在初二升初三的暑假
最开始也是被我爸拉着做了很多与我力量不符的器械，就发誓再也不去了
隔了两天我就想还是按照我自己的能力练吧
就先跑步，保持7 8的速度跑三公里差不多(一般人都是从跑步开始热身的好吧[哼])
然后去做2.5公斤哑铃，做仰卧起坐之类的，有时候也去做锻炼大腿肌的器械
不做肌肉训练就去做健身操 打跆拳道 打拳击(现在搬家了很多时候是打篮球 滑冰)
居然坚持了整整一个暑假，那段时间肌肉当然是非常发达，虽然现在变软肉了[汗]，但用力还是整只手臂都能是硬邦邦的(对中考体育的帮助太大了)
健身这东西真的要循序渐进，洋次郎好好的啊