成年人必备的几种能力
竞争激烈的越来越激烈的社会,对成年人提出了越来越多的能力要求。能力,不仅仅是个人社会竞争力的体现,更多的是改变人生机遇的可能性。
从发展的角度来看,有能力的人能够拥有更多选择机会,人生的路会走得更加平坦,也更加容易获得成功。那么,一个成年人必备的能力有哪些呢?
1、强势力
在“谦让”文化熏陶下长大的中国人,非常需要一种能力:强势力。在职场上,“强势不是一个贬义词,而是一种自信明确的姿态。
在职场中,强势有两种表达技巧。第一,礼貌有力地表达诉求,不解释任何理由,这样对方就没办法针对你的理由,来找借口,或者反驳了。第二,使用“坚持原则拒绝法”,胸怀坦荡,自信大方,冷静坚决地应对营销套路。
2、自控力
面对形形色色的诱惑,良好的自控力是决定一个成年人能否走得更远的重要因素。好的自控力可以避免被人利用,有助于领导作出正确决策,有利于将工作完成的更出色。
增加自控力的方法很多,一方面可以通过增加休息时间来提高自控力,在精力不足时,注意休息。睡眠和冥想,都能帮前额叶恢复活力,从而提高人的自控力。研究发现,仅仅3小时的冥想训练,就能大幅提高自控力。
另一方面,通过运动、呼吸训练,提高心率变异度,面对诱惑时,让心跳能迅速恢复正常,从而解决自控力不足的问题。
最后还可以采用去道德化的方法,不给事情贴好与坏的标签。像“辛苦工作了一天,补偿自己大餐一顿”,就是潜意识里觉得“工作是一件辛苦、负面的事情”。只有去道德化,才能避免奖励或者补偿自己去放纵的想法。
3、决断力
很多人可能都听到过这句话:选择比努力更重要。
比如上哪个大学哪个专业、第一份工作去哪里、什么时候买房等等,选对了一个,路就会好走很多。但这个选择,也是有技术含量的,不是靠“碰运气”就可以的。
掌握决策力,其实可以通过科学决策四步法来解决,从拓宽选择空间、客服偏见全面分析各项选择,再到跳出当下放眼未来做决定、做好不如预期的心理准备,改变和培养决策之前先思考的思维模式,才能做出更好的决策。
4、横向领导力
所谓的横向领导力,区别于上下级之间的“纵向领导力”,更多的是用一种影响、发动的方式去“推动”别人配合。举个例子,假如你是个游戏策划,开发了一个游戏,那你就可以发动市场、开发、运营等等的同事扮演玩家,帮你一起试玩,群策群力想出改进的措施。这种场景下,就体现了个人的领导力。
发展领导力可以参考:“领导力修炼的钻石模型”,也就是:远见,务实,品德和勇气。远见是指深远的思考,拥有敏锐的洞察力。头脑极度敏感和清晰,拥有宽广的视野,全新的思维方式。务实是指关注现实世界与显示市场,事实和真相密不可分。务实要抛开所有的幻想,脚踏实地。
品德意味着道德感和正直对你而言很重要,你爱惜自己的名誉,因为它是你的名誉。勇气,即使要永远主动出击。事实上,勇敢的领导型头脑知道没有勇气,不可能生活下去拥有勇气或许并不能赶跑焦虑和罪恶,但是可以巧妙的利用二者。
人们捕捉魅力的方式不一定是通过语言,还有很多讯号,比如专注力、影响力、亲和力。尤其是专注力,与对方打招呼时,全身心地注视对方几秒,就很容易产生“魅力”的火花!有魅力的人,在职场上能散发光辉,生活里也能如鱼得水!
事实上,无论是强势力、自控力、决断力,还是横向领导力、魅力,都是在不同方面完成个人处事能力和社会竞争力。只有掌握了让自己更优秀的能力,才能让人生之路一路绿灯,直达成功终点。”
竞争激烈的越来越激烈的社会,对成年人提出了越来越多的能力要求。能力,不仅仅是个人社会竞争力的体现,更多的是改变人生机遇的可能性。
从发展的角度来看,有能力的人能够拥有更多选择机会,人生的路会走得更加平坦,也更加容易获得成功。那么,一个成年人必备的能力有哪些呢?
1、强势力
在“谦让”文化熏陶下长大的中国人,非常需要一种能力:强势力。在职场上,“强势不是一个贬义词,而是一种自信明确的姿态。
在职场中,强势有两种表达技巧。第一,礼貌有力地表达诉求,不解释任何理由,这样对方就没办法针对你的理由,来找借口,或者反驳了。第二,使用“坚持原则拒绝法”,胸怀坦荡,自信大方,冷静坚决地应对营销套路。
2、自控力
面对形形色色的诱惑,良好的自控力是决定一个成年人能否走得更远的重要因素。好的自控力可以避免被人利用,有助于领导作出正确决策,有利于将工作完成的更出色。
增加自控力的方法很多,一方面可以通过增加休息时间来提高自控力,在精力不足时,注意休息。睡眠和冥想,都能帮前额叶恢复活力,从而提高人的自控力。研究发现,仅仅3小时的冥想训练,就能大幅提高自控力。
另一方面,通过运动、呼吸训练,提高心率变异度,面对诱惑时,让心跳能迅速恢复正常,从而解决自控力不足的问题。
最后还可以采用去道德化的方法,不给事情贴好与坏的标签。像“辛苦工作了一天,补偿自己大餐一顿”,就是潜意识里觉得“工作是一件辛苦、负面的事情”。只有去道德化,才能避免奖励或者补偿自己去放纵的想法。
3、决断力
很多人可能都听到过这句话:选择比努力更重要。
比如上哪个大学哪个专业、第一份工作去哪里、什么时候买房等等,选对了一个,路就会好走很多。但这个选择,也是有技术含量的,不是靠“碰运气”就可以的。
掌握决策力,其实可以通过科学决策四步法来解决,从拓宽选择空间、客服偏见全面分析各项选择,再到跳出当下放眼未来做决定、做好不如预期的心理准备,改变和培养决策之前先思考的思维模式,才能做出更好的决策。
4、横向领导力
所谓的横向领导力,区别于上下级之间的“纵向领导力”,更多的是用一种影响、发动的方式去“推动”别人配合。举个例子,假如你是个游戏策划,开发了一个游戏,那你就可以发动市场、开发、运营等等的同事扮演玩家,帮你一起试玩,群策群力想出改进的措施。这种场景下,就体现了个人的领导力。
发展领导力可以参考:“领导力修炼的钻石模型”,也就是:远见,务实,品德和勇气。远见是指深远的思考,拥有敏锐的洞察力。头脑极度敏感和清晰,拥有宽广的视野,全新的思维方式。务实是指关注现实世界与显示市场,事实和真相密不可分。务实要抛开所有的幻想,脚踏实地。
品德意味着道德感和正直对你而言很重要,你爱惜自己的名誉,因为它是你的名誉。勇气,即使要永远主动出击。事实上,勇敢的领导型头脑知道没有勇气,不可能生活下去拥有勇气或许并不能赶跑焦虑和罪恶,但是可以巧妙的利用二者。
人们捕捉魅力的方式不一定是通过语言,还有很多讯号,比如专注力、影响力、亲和力。尤其是专注力,与对方打招呼时,全身心地注视对方几秒,就很容易产生“魅力”的火花!有魅力的人,在职场上能散发光辉,生活里也能如鱼得水!
事实上,无论是强势力、自控力、决断力,还是横向领导力、魅力,都是在不同方面完成个人处事能力和社会竞争力。只有掌握了让自己更优秀的能力,才能让人生之路一路绿灯,直达成功终点。”
人生不可能总是一帆风顺,也不会永远风起云涌。因此,千帆过后,要学会坚韧不拔,懂得从容坦然。顺境时,多一份思索,逆境时,多一份勇气;成功时,多一份淡然,彷徨时,多一份信念。加油吧骚年
#云中漫步艺术画廊[超话]#你过得快不快乐,只有你自己知道。
其实谁都有一段不为人知的故事,其实谁都会脆弱的想要一个依靠,其实谁都能微笑然后转身流泪,其实谁的生活都多少有点苦涩。
人生:要少一点悲伤,多一点快乐。要少一点孤独,多一点幸福。
关系就像玻璃,有时候,与其痛苦的去复合,不如就让它碎裂。心小了,小事就大了;心大了,大事都小了; 看淡世间沧桑,内心安然无恙。
大其心,容天下之物;虚其心,爱天下之善;平其心,论天下之事;定其心,应天下之变。
总会有人说你好,也会有人说你不好,但只要做人做事问心无愧,就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神,不必一味讨好别人,那样会使自己活得更累。
当有人对你施不敬的言语,请不要在意,更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实, 却可能搅乱你的心。心如果乱了,一切就都乱了。
女孩子真正富足的状态应该是:见多识广,不为物质左右,但仍会被一件漂亮的衣服哄得很开心,也会因为看了一部好电影听了一首好歌原谅整个世界;不大惊小怪,却仍会为每一种细碎的美好感动,做最快乐的自己。
优雅的人生,是用一颗平静的心,平和的心态,平淡的活法,滋养出来的从容和恬淡。这个世上有些事,不是不懂,而是不屑,只为内心的宁静;有些人,不愿与之争,乃是尊重,彼此都有自己的生活方式和空间。
多一些宽容,多一些大度,挥挥手,笑一笑,人生没什么大不了。
拼命对一个人好,生怕做错一点对方就不喜欢你,这不是爱,而是取悦。
你拼命工作努力做人,生怕别人会看不起你,这不是要强,而是恐惧。
现实生活中,明明自己心里有很多话要说,却不知道怎样表达。明明自己身边有很多朋友,却依然觉得孤单。有时候很想放纵自己,希望自己彻底醉一次,醒来后就能把什么都忘记。明明有着自己的梦想,却还是力不从心。
路,不通时,选择拐弯;心,不快时,选择看淡;情,渐远时,选择随意。有些事,挺一挺,就过去了。有些人,狠一狠,就忘记了。有些苦,笑一笑,就冰释了。有颗心,伤一伤,就坚强了。坎坎坷坷人生路,坦坦然然随缘行。
世上没有一个永远不被毁谤的人,也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时,有人会批评你;当你收获时,有人会批评你;当你旁观时,还是有人会批评你。
没有人是不被批评的,只管去做自己该做的事,让别人去说吧。
既然无处可逃,不如安然以对;既然耳根不净,不如清净自心;既然不能如愿,不如一笑释然。
人生苦短!每天,都是要给自己一个开心的理由。
其实谁都有一段不为人知的故事,其实谁都会脆弱的想要一个依靠,其实谁都能微笑然后转身流泪,其实谁的生活都多少有点苦涩。
人生:要少一点悲伤,多一点快乐。要少一点孤独,多一点幸福。
关系就像玻璃,有时候,与其痛苦的去复合,不如就让它碎裂。心小了,小事就大了;心大了,大事都小了; 看淡世间沧桑,内心安然无恙。
大其心,容天下之物;虚其心,爱天下之善;平其心,论天下之事;定其心,应天下之变。
总会有人说你好,也会有人说你不好,但只要做人做事问心无愧,就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神,不必一味讨好别人,那样会使自己活得更累。
当有人对你施不敬的言语,请不要在意,更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实, 却可能搅乱你的心。心如果乱了,一切就都乱了。
女孩子真正富足的状态应该是:见多识广,不为物质左右,但仍会被一件漂亮的衣服哄得很开心,也会因为看了一部好电影听了一首好歌原谅整个世界;不大惊小怪,却仍会为每一种细碎的美好感动,做最快乐的自己。
优雅的人生,是用一颗平静的心,平和的心态,平淡的活法,滋养出来的从容和恬淡。这个世上有些事,不是不懂,而是不屑,只为内心的宁静;有些人,不愿与之争,乃是尊重,彼此都有自己的生活方式和空间。
多一些宽容,多一些大度,挥挥手,笑一笑,人生没什么大不了。
拼命对一个人好,生怕做错一点对方就不喜欢你,这不是爱,而是取悦。
你拼命工作努力做人,生怕别人会看不起你,这不是要强,而是恐惧。
现实生活中,明明自己心里有很多话要说,却不知道怎样表达。明明自己身边有很多朋友,却依然觉得孤单。有时候很想放纵自己,希望自己彻底醉一次,醒来后就能把什么都忘记。明明有着自己的梦想,却还是力不从心。
路,不通时,选择拐弯;心,不快时,选择看淡;情,渐远时,选择随意。有些事,挺一挺,就过去了。有些人,狠一狠,就忘记了。有些苦,笑一笑,就冰释了。有颗心,伤一伤,就坚强了。坎坎坷坷人生路,坦坦然然随缘行。
世上没有一个永远不被毁谤的人,也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时,有人会批评你;当你收获时,有人会批评你;当你旁观时,还是有人会批评你。
没有人是不被批评的,只管去做自己该做的事,让别人去说吧。
既然无处可逃,不如安然以对;既然耳根不净,不如清净自心;既然不能如愿,不如一笑释然。
人生苦短!每天,都是要给自己一个开心的理由。
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