有什么办法，能避免夫妻总吵架吗？

最近收到很多关于夫妻吵架的提问，今天就详细说说。

首先要说吵架并没有错！
吵架说明你有沟通的意愿，你还想这段关系变好，你其实是在努力，最怕的是连架都不想吵了。

研究表明，最具破坏力、最容易破裂的关系其实就是：一方想要沟通，而对方回避的状态。

顽强、诚实、愤怒的争吵，比压抑情绪、忍耐、积攒问题好得多。因为，有感情基础的伴侣，并不会因为争吵本身而分手离婚，只会因为不知道如何解决吵架里存在的问题而分开。

亲密关系里，有些吵架，其实是为了增加亲密。

我们真正渴望、在意的，真的就是那一件件具体的事吗？我们渴望的是这些事所代表的东西，我们渴望被重视和被聆听，渴望爱与被爱，渴望对方能懂我，渴望被支持，渴望我们的心灵亲密无间，被爱滋养。

而争吵发生时，我们因为需求没有被满足，充满了失望、挫败，这些负面的情绪本能地指向对方，都是你自私、冷漠、不负责任，才会这样对我！我才会这么难过！

对方被攻击后，要么反击，要么后退，你会发现他根本不承认，一堆理由，甚至反过来攻击你，或者直接跑掉了，你更不满足了，更生气了！

所以说，争吵时刻，其实我们是在期待对方懂自己，主动满足我们，可事实上我们自己都没那么懂自己，跟着情绪吵，越吵越气，最后就离目标越远；能够变得亲密的争吵，都不是盲目的争吵，而是有目标导向，在“争吵”时表达自己的需求，让对方懂自己，并且愿意满足自己！

那这有个前提是你先足够懂自己。

这里分享一个“读心术”，帮助你更好的读懂自己；你懂自己，就能帮助伴侣懂你，也会有能力透过对方表面的语言行为，读懂他潜在的深层需求，具备超级感情经营力。

拿提问提到的场景，来给大家演示一下这个实操步骤：
老公忘了你的生日，节日也没有礼物，你会抱怨他：“你心里根本没有我！从来就没上过心！”“你这个人就是小气，从来不给我买礼物。”
这个抱怨的背后其实藏着你对老公的期待，希望他做什么事：你期待他记得你的生日，记得重要的节日，能够精心为你准备礼物。

第一个步骤：找到行为层面，你对伴侣的期待；先把自己带到目标导向的正向思维里。
再开启第二个步骤：觉察自己在关系里的内在情感需要。

你可以去思考：为什么没送我礼物这件事，会让我这么生气？我到底气什么呢？是气对方没那么在乎我？还是不想被忽视？我曾经有过这种被忽视的感觉吗？

能勾起你负面情绪的，都是曾经在你生命里出现过的。能想到这些，你会发现自己的愤怒会减轻很多。

然后我们再看看对方不送礼物到底是什么原因？是故意不想满足？还是他这个人没什么浪漫的意识？或者他不仅不给你送礼，跟他父母也没送过礼物？
 
看到这一层，你会发现你们之间的冲突就有了更多可能。

大家可以把自己生活里的矛盾，也用这样的方式思考，你会发现生活会多了很多可能性。而不只是生气这一种可能，生活的可能多了，我们选择应对的方式也多了。吵架只是我们可以做的其中一种选择。

所以，如果总跟伴侣争吵，你可以思考一下：在你和伴侣有矛盾的地方，你对他的期待当中，藏着自己怎样的内在情感需求呢？比如关注、重视、关心、理解、接纳、尊重、认可、支持、陪伴等。

所以，在感情里，重塑和伴侣良好的沟通模式非常重要，如果沟通模式不改变，感情就会持续很糟糕，无法幸福。

#如何让夫妻关系更亲密##V光计划#

观音山还没有对外开放。这个胖子屁颠屁颠从正门那条路小跑上去发现大门紧闭。下来的时候边看着山门石刻的三个字，边心想今天是没缘分了，那就以后再说，至于以后是啥时候，实在不知道。正在要离开的时候，不知哪来的勇气询问了路旁的两位路人，人家好心地给胖子指路怎么进去，胖子却还是走错方向，（路痴没办法，胖子和索大都一样有些路痴～），那两位其中的一个在后面喊着给胖子指正方向，然后胖子终于到达了门口，看见门虽然虚掩着却没人，也不知哪来的勇气上前敲门，里面有大爷问干啥事的呀，胖子嗯嗯了半天口齿麻溜不起来，胆怯地跟大爷解释就在这门口不进去，大爷问明胖子来意后示意胖子可以进去，然后胖子就进去了，然后又走错方向，大爷在身后喊着帮忙指明方向～恰巧一个僧人路过向胖子说了句：一直往上走就到正殿了。里面特别安静，胖子很怕打扰到大家，所以直奔主题去完成自己的小任务，一溜烟儿的功夫转了一圈，发现貌似就胖子一个外人来访，赶紧自觉地往回走，然后又走错路差点出不去，这时胖子回想了一下来时的路，找对了归路，回到门口感谢大爷，大爷还回谢胖子，就小确幸的这一小会儿，胖子感慨生活中还是好人多。

三观很正的爱情~[心]

我不懂什么是爱，
我只知道我总是会想你，
什么都想和你分享，
你回我消息的时候我就开心，
你不理我的时候我就会难过。

我想让你知道，
你不是我权衡利弊之后的选择，
而是我怦然心动之后，
明知不可为而为之的坚定，
这是我对这份感情很大的诚意，
舒服的爱情是我给你发消息，
我不担心你不看，也不担心你会不会回，
我知道你在忙，知道你有时间一定会回我。

我没有敏感猜忌，
也没有小心翼翼和怕说错话 ，
我们之间可以坦然的说任何事情，
你让我心动，我让你心安。