#减肥小知识#♡⃝
减肥一定要知道的事
减肥不能图快，一定要健康减脂
减肥不追求快速减重，很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。
减肥一定要知道的事
减肥不能图快，一定要健康减脂
减肥不追求快速减重，很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。
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减肥一定要知道的事
减肥不能图快，一定要健康减脂
减肥不追求快速减重，很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。
减肥一定要知道的事
减肥不能图快，一定要健康减脂
减肥不追求快速减重，很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。
♡ / 闲敲棋子落灯花
最近被迫禁足家中发现自己不是真正的宅女，一直抱着手机容易焦灼，喝茶练字阅读反倒容易让时间流逝地快一些。闲敲棋子落灯花的意境好像是体会到了，先人躬逢乱世历史洪流与个体力量悬殊也体会到了。
“你要相信，他们每个人都会通过自己选择的路径，探索、尝试、或渐或顿，但最终一定能‘自识本心，自见本性’。”
最近被迫禁足家中发现自己不是真正的宅女，一直抱着手机容易焦灼，喝茶练字阅读反倒容易让时间流逝地快一些。闲敲棋子落灯花的意境好像是体会到了，先人躬逢乱世历史洪流与个体力量悬殊也体会到了。
“你要相信，他们每个人都会通过自己选择的路径，探索、尝试、或渐或顿，但最终一定能‘自识本心，自见本性’。”
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