人生如同一条路，但它不是一条平坦的大道，它有荆棘，有坎坷，有赞誉也有毁谤。正所谓，“清者自清，浊者自浊”，那些不切实际的毁谤往往会不攻自破，那些有悖事实的批评也往往站不稳脚跟。所以，如果我们为此而耿耿于怀，生气动怒，陷入争辩之中，则难免会让自己的人生陷入无边的黑暗，无丝毫快乐可言。
的确，很多时候，如果我们对于别人的批评和毁谤持“有则改之，无则加勉”的态度，而不是去争辩，那么，这些毁谤和批评便能为我们除尘，而如果我们与这些毁谤和批评纠缠不清，争辩个不停，反而容易越描越黑，无异于自毁清白。以下分享一个故事，看完这个故事，我才明白：做人，无须争辩，清者自清，浊者自浊。
在美国某州州长的一次竞选中，有一位候选人精明强干、博学多才，还曾经做过大学校长，其资历看起来很有可能获得最终的胜利。
然而，选举过程中，却有一个很小的谣言散布开来：几年前的一次教育大会中，该校长和一位年轻女教师“有那么一点暧昧的行为”。这很显然是一个非常恶毒的谣言。这位候选人勃然大怒，于是按捺不住要为自己辩解。
于是，之后每一次集会，这位候选人都会努力为自己辩白。结果反而越描越黑，事情越来越不受控制。本来，谣言还只是在一个非常小的范围里流传，选民中大部分人根本没听说过这件事。然而，这位候选人煞有介事的屡次辟谣，反而们越来越相信真的有这么一回事。
有人在公开场合振振有词地诘问这位候选人：“如果这件事情确实没有发生过，你这样百般狡辩又是为了什么呢？”听到这样的话，这位候选人更加气急败坏，他在各种场合声嘶力竭地洗刷自己的冤屈，谴责传播谣言的人用心险恶。
然而，这却更是火上加油，到最后，几乎所有的人都相信谣言的真实性了。最悲哀的是，连他的妻子也开始质疑他，连夫妻之间的亲密关系也一去不返。最后，他不仅选举失败，并且在生活中一蹶不振，就此沉沦了下去。
俗话说，谣言止于智者。真正的智者，往往能够准确地认清自己，并能够能够冷静地审视自己以及周围的整个世界。而面对迎面而来流言蜚语，面对他人无端、恶意的指责，智者会抱着“有则改之，无则加勉”的心态，坚信“清者自清，浊者自浊”。而愚者，却并不懂得这个道理，当流言和毁谤来的时候，总是无所不用其极地去遮掩，最终，也只能像故事中的候选人一样，适得其反。
“清者自清，浊者自浊”，这是淡然看待生活的一种积极的态度，也是面对诽谤和诋毁最实用的方法。很多时候，过多的解释、争执是没有用的，只能无端浪费我们宝贵的时间。古人说，“救寒莫若重裘，止谤莫如自修”，面对诽谤和谣言，不如致力于提升自己，而对于那些给那些蓄意诋毁的人，不如给他们一个微笑，让时间去证明一切。
#今日贴纸打卡##随手拍##宝宝的少女心# https://t.cn/RxnOekJ
的确，很多时候，如果我们对于别人的批评和毁谤持“有则改之，无则加勉”的态度，而不是去争辩，那么，这些毁谤和批评便能为我们除尘，而如果我们与这些毁谤和批评纠缠不清，争辩个不停，反而容易越描越黑，无异于自毁清白。以下分享一个故事，看完这个故事，我才明白：做人，无须争辩，清者自清，浊者自浊。
在美国某州州长的一次竞选中，有一位候选人精明强干、博学多才，还曾经做过大学校长，其资历看起来很有可能获得最终的胜利。
然而，选举过程中，却有一个很小的谣言散布开来：几年前的一次教育大会中，该校长和一位年轻女教师“有那么一点暧昧的行为”。这很显然是一个非常恶毒的谣言。这位候选人勃然大怒，于是按捺不住要为自己辩解。
于是，之后每一次集会，这位候选人都会努力为自己辩白。结果反而越描越黑，事情越来越不受控制。本来，谣言还只是在一个非常小的范围里流传，选民中大部分人根本没听说过这件事。然而，这位候选人煞有介事的屡次辟谣，反而们越来越相信真的有这么一回事。
有人在公开场合振振有词地诘问这位候选人：“如果这件事情确实没有发生过，你这样百般狡辩又是为了什么呢？”听到这样的话，这位候选人更加气急败坏，他在各种场合声嘶力竭地洗刷自己的冤屈，谴责传播谣言的人用心险恶。
然而，这却更是火上加油，到最后，几乎所有的人都相信谣言的真实性了。最悲哀的是，连他的妻子也开始质疑他，连夫妻之间的亲密关系也一去不返。最后，他不仅选举失败，并且在生活中一蹶不振，就此沉沦了下去。
俗话说，谣言止于智者。真正的智者，往往能够准确地认清自己，并能够能够冷静地审视自己以及周围的整个世界。而面对迎面而来流言蜚语，面对他人无端、恶意的指责，智者会抱着“有则改之，无则加勉”的心态，坚信“清者自清，浊者自浊”。而愚者，却并不懂得这个道理，当流言和毁谤来的时候，总是无所不用其极地去遮掩，最终，也只能像故事中的候选人一样，适得其反。
“清者自清，浊者自浊”，这是淡然看待生活的一种积极的态度，也是面对诽谤和诋毁最实用的方法。很多时候，过多的解释、争执是没有用的，只能无端浪费我们宝贵的时间。古人说，“救寒莫若重裘，止谤莫如自修”，面对诽谤和谣言，不如致力于提升自己，而对于那些给那些蓄意诋毁的人，不如给他们一个微笑，让时间去证明一切。
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俄军在马里乌波尔的胜利，揭露乌军真实伤亡一角！乌军已下令该城留守的1000人投降，首批260多人，已被俄军大巴接走。五月初，乌军自己承认阵亡人数，仅仅将近3000人，但这个数字过于不真实。
因为仅仅在马里乌波尔，俄军就歼灭乌军正规部队至少8000人，加上预备役人员和纯壮丁，不低于1.3万！包括以下部队——乌军海军第36陆战旅，陆军第109领土防御旅，第53机步旅残部，以及独立第503海军陆战营；之后是国民警卫队，南部指挥部下属第23公共秩序守备旅，中部指挥部下属第12独立营，以及臭名昭著的"亚速团"下属2个营，“艾达尔”、“右区”组织各一部。"伤其十指，不如断其一指"，显然俄军在该城歼灭的乌军，对乌方是重大打击！
因为仅仅在马里乌波尔，俄军就歼灭乌军正规部队至少8000人，加上预备役人员和纯壮丁，不低于1.3万！包括以下部队——乌军海军第36陆战旅，陆军第109领土防御旅，第53机步旅残部，以及独立第503海军陆战营；之后是国民警卫队，南部指挥部下属第23公共秩序守备旅，中部指挥部下属第12独立营，以及臭名昭著的"亚速团"下属2个营，“艾达尔”、“右区”组织各一部。"伤其十指，不如断其一指"，显然俄军在该城歼灭的乌军，对乌方是重大打击！
“喜迎二十大·开启新征程”2022年商丘市首届网红大赛正式开赛！（内附报名通道）
#喜迎二十大豫讲豫出彩##商丘好网民喜迎二十大#
为迎接党的二十大胜利召开，持续加强殷商文化之源品牌建设，打造健康向上的互联网文化，展现时代之变下的商丘历史之美、人文之美，发现选拔培育一批积极弘扬社会主义核心价值观、勇于承担社会责任、善于发展网络经济的网红达人，带动大众创业、万众创新，推进互联网电商新业态蓬勃发展，特举办“喜迎二十大·开启新征程”2022年商丘市首届网红大赛。
指导单位：
中共商丘市委宣传部、商丘市委网信办、商丘广播电视台
责任单位：
商丘广播电视台大型活动中心、商丘市网红学会、商丘市自媒体网络营销商会（商丘市网络公益协会）、商丘市旅游行业协会
大赛进行时间：
2022年5—7月
参赛对象：
广大网友均可参与报名
网红大赛共分为以下分赛进行：
1.十佳才艺网红大赛
2.十佳电商网红大赛
3.十佳短视频创作者大赛
4.“网红宣讲小纵队“大赛
海选报名方式：
1.线上报名：
大赛设置赛事报名通道二维码，参赛选手根据自身情况选择不同的报名通道提交报名，参赛选手进入后填写、上传相关信息后提交，即视为报名成功。
2.线下报名：
报名地址：神火大道南段商丘广播电视台802室
报名电话：0370-3161606
各分赛赛制介绍
十佳才艺网红大赛
线上阶段报名要求：
任何文艺类型均可报名参与，参加才艺类网红选手可将自己的文艺表演摄制成短视频上传至报名平台，作品分辨率不低于1280*720，竖屏、横屏均可，作品时长在30秒-2分钟以内，要求画面清晰、收声流畅，作品文件大小限制为60M以内；所有上传短视频均需通过大赛组委会审核，上传违法违规等低俗、恶俗短视频者将被大赛组委会取消参赛资格。大赛组委会将会从选手表现力、作品意义、传播能力等方面综合打分，精选出优秀选手予以通过发布，参赛选手的得分以线上拉票得票情况（得票分数占比40%）+组委会评委线下打分（评委打分占比60%）的方式进行。
线下阶段具体介绍：
根据才艺类参赛选手上传短视频的得票结果及线下评委打分得出综合得分，才艺类网红评选出20名参赛选手进入到线下评选环节。
专家评委根据各参赛选手现场综合表现，共评选出十佳才艺网红、十优才艺网红，其中，十佳才艺网红将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
十佳电商网红大赛
线上选拔阶段：
根据电商类参赛选手海选报名情况，对所上传的直播数据截图、带货得分和2分钟左右主播带货视频片段进行第一轮审看，为秉持公平、公开、公正的办赛环境，大赛评委通过交叉评比的方式，共选拔出20名电商参赛选手进入到线下复赛。
打分判断标准：主播精神面貌；卖货沟通能力与互动技巧；直播平台数据等综合打分。
线下评比阶段：
以商丘本地农副产品、文创产品、各县区特产、快销品为线下直播评比售卖货品，参赛主播可根据大赛所提供的产品类目自行选品，打造现场直播间，主播根据产品特性、用户需求等方面特点进行现场直播卖货。
专家评委根据各选手现场综合表现、直播间参与人数、产品售卖情况等多种方式，为参赛选手打分。共评选出十佳电商网红、十优电商网红，其中，十佳电商网红将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
十佳短视频创作者大赛
大赛开展背景：
2022年是党的二十大召开之年，是“十四五”规划全面落实、新发展格局全面布局的一年。短视频创作者大赛的设立旨在挖掘商丘之美、人文之美，展现商丘的时代之变，为建设美丽商丘、幸福商丘、宜居商丘、和谐商丘而不懈奋斗。
大赛内容要求：
大赛要求以“迎接二十大·讲好商丘故事”主题，积极向上，立意和表现方式新颖，语言生动活泼，展现我市乡村振兴，致敬百年大党，用镜头语言大美商丘日新月异的变化。
大赛作品要求：
作品形式为Vlog短视频，以真实生活为创作素材，时长3分钟左右；支持横、竖屏格式；要求视频画面清晰稳定、收声流畅；提供100字以内的短视频创作介绍文稿。
所有短视频均需通过大赛组委会审核，上传违法违规等低俗、恶俗短视频者将被大赛组委会取消参赛资格。大赛组委会将会从作品选题立意、选手表现力、作品传播力等方面综合打分，精选出优秀选手予以通过发布，参赛选手的线上平台得分即为最终名次。
根据各参赛选手线上得分表现，共评选出十佳短视频创作者、十优短视频创作者，其中，十佳短视频创作者将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
（注：参赛作品内容必须真实、合法，如有因侵权、造假或违反社会公序良俗等产生纠纷的，相关法律责任由投稿者承担）
“网红宣讲小纵队”大赛
开展形式：录制积极向上的正能量短视频，在抖音平台上添加#商丘好网民喜迎二十大的抖音话题后发布。
最终根据发布的账号的浏览量、转发量、评论量、社会口播度等综合数据，选拔出十佳网红宣讲小纵队和十优网红宣讲小纵队，其中，十佳网红宣讲小纵队将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
商丘市2022年度网红
大赛组委会根据社会影响力、社会美誉度、网络传播正能量等条件综合考量，在全市（县区）范围内，推选出商丘市2022年度网红十名。
大赛颁奖典礼
1.大赛宣传片
2.才艺类网红宣传短片
3. 为十佳才艺网红颁奖
4.电商类网红宣传短片
5.为十佳电商网红颁奖
6.短视频创作者宣传短片
7.为十佳短视频创作者颁奖
8.“网红宣讲小纵队”宣传短片
9.为“网红宣讲小纵队”颁奖
10.最佳组织奖—为大赛责任单位颁奖
11.商丘市2022年度十大网红宣传短片
12.为商丘市2022年度十大网红颁奖
#喜迎二十大豫讲豫出彩##商丘好网民喜迎二十大#
为迎接党的二十大胜利召开，持续加强殷商文化之源品牌建设，打造健康向上的互联网文化，展现时代之变下的商丘历史之美、人文之美，发现选拔培育一批积极弘扬社会主义核心价值观、勇于承担社会责任、善于发展网络经济的网红达人，带动大众创业、万众创新，推进互联网电商新业态蓬勃发展，特举办“喜迎二十大·开启新征程”2022年商丘市首届网红大赛。
指导单位：
中共商丘市委宣传部、商丘市委网信办、商丘广播电视台
责任单位：
商丘广播电视台大型活动中心、商丘市网红学会、商丘市自媒体网络营销商会（商丘市网络公益协会）、商丘市旅游行业协会
大赛进行时间：
2022年5—7月
参赛对象：
广大网友均可参与报名
网红大赛共分为以下分赛进行：
1.十佳才艺网红大赛
2.十佳电商网红大赛
3.十佳短视频创作者大赛
4.“网红宣讲小纵队“大赛
海选报名方式：
1.线上报名：
大赛设置赛事报名通道二维码，参赛选手根据自身情况选择不同的报名通道提交报名，参赛选手进入后填写、上传相关信息后提交，即视为报名成功。
2.线下报名：
报名地址：神火大道南段商丘广播电视台802室
报名电话：0370-3161606
各分赛赛制介绍
十佳才艺网红大赛
线上阶段报名要求：
任何文艺类型均可报名参与，参加才艺类网红选手可将自己的文艺表演摄制成短视频上传至报名平台，作品分辨率不低于1280*720，竖屏、横屏均可，作品时长在30秒-2分钟以内，要求画面清晰、收声流畅，作品文件大小限制为60M以内；所有上传短视频均需通过大赛组委会审核，上传违法违规等低俗、恶俗短视频者将被大赛组委会取消参赛资格。大赛组委会将会从选手表现力、作品意义、传播能力等方面综合打分，精选出优秀选手予以通过发布，参赛选手的得分以线上拉票得票情况（得票分数占比40%）+组委会评委线下打分（评委打分占比60%）的方式进行。
线下阶段具体介绍：
根据才艺类参赛选手上传短视频的得票结果及线下评委打分得出综合得分，才艺类网红评选出20名参赛选手进入到线下评选环节。
专家评委根据各参赛选手现场综合表现，共评选出十佳才艺网红、十优才艺网红，其中，十佳才艺网红将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
十佳电商网红大赛
线上选拔阶段：
根据电商类参赛选手海选报名情况，对所上传的直播数据截图、带货得分和2分钟左右主播带货视频片段进行第一轮审看，为秉持公平、公开、公正的办赛环境，大赛评委通过交叉评比的方式，共选拔出20名电商参赛选手进入到线下复赛。
打分判断标准：主播精神面貌；卖货沟通能力与互动技巧；直播平台数据等综合打分。
线下评比阶段：
以商丘本地农副产品、文创产品、各县区特产、快销品为线下直播评比售卖货品，参赛主播可根据大赛所提供的产品类目自行选品，打造现场直播间，主播根据产品特性、用户需求等方面特点进行现场直播卖货。
专家评委根据各选手现场综合表现、直播间参与人数、产品售卖情况等多种方式，为参赛选手打分。共评选出十佳电商网红、十优电商网红，其中，十佳电商网红将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
十佳短视频创作者大赛
大赛开展背景：
2022年是党的二十大召开之年，是“十四五”规划全面落实、新发展格局全面布局的一年。短视频创作者大赛的设立旨在挖掘商丘之美、人文之美，展现商丘的时代之变，为建设美丽商丘、幸福商丘、宜居商丘、和谐商丘而不懈奋斗。
大赛内容要求：
大赛要求以“迎接二十大·讲好商丘故事”主题，积极向上，立意和表现方式新颖，语言生动活泼，展现我市乡村振兴，致敬百年大党，用镜头语言大美商丘日新月异的变化。
大赛作品要求：
作品形式为Vlog短视频，以真实生活为创作素材，时长3分钟左右；支持横、竖屏格式；要求视频画面清晰稳定、收声流畅；提供100字以内的短视频创作介绍文稿。
所有短视频均需通过大赛组委会审核，上传违法违规等低俗、恶俗短视频者将被大赛组委会取消参赛资格。大赛组委会将会从作品选题立意、选手表现力、作品传播力等方面综合打分，精选出优秀选手予以通过发布，参赛选手的线上平台得分即为最终名次。
根据各参赛选手线上得分表现，共评选出十佳短视频创作者、十优短视频创作者，其中，十佳短视频创作者将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
（注：参赛作品内容必须真实、合法，如有因侵权、造假或违反社会公序良俗等产生纠纷的，相关法律责任由投稿者承担）
“网红宣讲小纵队”大赛
开展形式：录制积极向上的正能量短视频，在抖音平台上添加#商丘好网民喜迎二十大的抖音话题后发布。
最终根据发布的账号的浏览量、转发量、评论量、社会口播度等综合数据，选拔出十佳网红宣讲小纵队和十优网红宣讲小纵队，其中，十佳网红宣讲小纵队将在颁奖典礼上进行隆重授奖。
商丘市2022年度网红
大赛组委会根据社会影响力、社会美誉度、网络传播正能量等条件综合考量，在全市（县区）范围内，推选出商丘市2022年度网红十名。
大赛颁奖典礼
1.大赛宣传片
2.才艺类网红宣传短片
3. 为十佳才艺网红颁奖
4.电商类网红宣传短片
5.为十佳电商网红颁奖
6.短视频创作者宣传短片
7.为十佳短视频创作者颁奖
8.“网红宣讲小纵队”宣传短片
9.为“网红宣讲小纵队”颁奖
10.最佳组织奖—为大赛责任单位颁奖
11.商丘市2022年度十大网红宣传短片
12.为商丘市2022年度十大网红颁奖
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