恐龙蛋72天啦❗️
好久没有半夜醒这么彻底了
因为我蛋最近睡眠还不错
白天基本不怎么睡觉 晚上睡大觉
吃neinei也是吃十分钟左右就睡着
最近这两天我频繁腹泻 白天黑夜的拉
刚刚喂着奶也是一瞬间拉裤子的感觉
月子治好了我的便秘
可是从月子开始我上厕所就是拉肚子
从来没有正正经经的上个厕所
这两天升级为严重腹泻
这可咋整,一天4.5次的跑[裂开][泪][汗]

虽然别的部分很稀烂，但是我觉得自己这一段写得还是很有水平的。大家想快乐冲浪的话，只实践这一条完全足够了，因为我就是这么做的[怒]我甚至都把它写在了个人简介里：巨魔派键政有利身心健康。你这一生有没有遇到过那种奥利给在弦上不得不拉的腹泻，那么网络键政其实也是完全一样的。俗话说不平则鸣，如果你觉得有的话再不说你就要憋死了，那么冒着污染网络友邻冲浪水质的危险也一定要说出来，这是为了你自己好。

#减脂[超话]##邱医瘦美说#
女生减脂，
要知道的10件小事：

1，腹泻≠减脂，排出去的都是水分。

2，不吃荤菜，只吃素菜，蛋白质摄入不足，会拉低代谢。

3，挨饿减肥、节食减肥，不仅不能瘦，还可能造成易胖体质。

4，经期不会“狂吃不胖”，热量差还是要保证的，这是减脂的逻辑。

5，为了减脂，把水果当正餐吃，还不如不吃，因为水果的糖分不低。

6，睡眠不足，会影响瘦素分泌，而瘦素会直接影响到减脂的效率。

7，减重跟减脂完全不同，你如果每天盯着秤上的数字，那叫减重，减脂更关注的是，维度的变化。

8，心态真的很重要，不要一发现体重没变，就焦虑得不得了，压力太大，皮质醇水平上升，减脂更难。

9，不要极度克制自己的欲望，爱吃甜食，原来吃三块，今天你就吃两块，循序渐进，才能持之以恒。

10，每天摄入的热量，小于消耗的热量，“热量差”控制在300-500大卡范围内，你就会有收获！

不会做低卡餐，又没时间大量运动的，可以试试“轻卡餐包”，代替午餐或晚餐，轻松制造300-500大卡热量差，饱腹感=20个水饺，现在还买2盒送1盒轻卡保湿面膜，活动链接→→ https://t.cn/A6XFIIdX