[兔子]小羊减肥记Day104

体重：早晨空腹后61.5，晚睡前63[泪]（今天一夜不可能再消耗3斤了[泪]明天开始真的要控制饮食了）

早餐：酒店自助早餐
☕️加餐：美式一杯
[闭嘴]午餐：两个鸡蛋白、一个苹果
晚餐：海底捞

水：2400cc#热爱生活#

：凌晨一点一次、早上九点二十一次、早上十一点一次（量少）

食多多…

运动：上午十一点半，跑步机跑步40分钟，消耗388卡，自由训练65分钟，消耗502卡，合计运动105分钟（1小时45分钟），消耗890卡（成功将早饭消耗啦✌）

碎碎念：
今天早上起床称了下居然比昨晚睡前瘦了3斤，一夜代谢了三斤，可以可以，然后，早午饭一顿又放纵了…景枫万豪的面包好好吃呀，然后牛肉刀削面也很顶！面壁了，下一顿晚上再吃，待会下楼去健身房运动一小时，然后下午去工作啦！小假期要结束啦[并不简单][钱][奥特曼]

晚饭海底捞清水锅，好撑好撑好撑…

明天开始真的要控制饮食了，最近每天都吃的太多了，再发展下去肯定就是一个壮实的胖子[允悲]

[兔子]小羊减肥记Day95

体重：早晨空腹后61.9

早餐：五谷杂粮吐司一片、蓝莓酸奶、西瓜、奶茶（昨天没喝的）
午餐：小青菜、辣子鸡几小块、皮蛋几片
晚餐：海底捞豆花两块、巴沙鱼半份、魔芋结半份、海带一盘、西瓜一盘、圣女果3颗、猪肚鸡汤半碗、（午餐肉没拍下来，吃了大概4片）、抹茶蜜豆甜品一小口

水：1300cc

：早上九点一次（量少）、十点五十一次、晚上七点一次

运动：无（例假来啦，这几天回家放肆吃[嘻嘻]）

碎碎念：
最近好像都没有认真的在减肥，今天又要回家过节了，不知道要胖几斤回来[笑cry]

今天的早餐属实豪华了[笑cry]

啦啦啦今天有吃海底捞啦！好饱好饱好饱
海底捞小哥还送了粽子形状的甜品，好贴心好应景

今天回家开了五个小时的车，正常三个半小时就能的路程，看来大家过节都回老家探亲了，疫情的影响慢慢消散了～因为疫情加上之前3+11的政策，我已经三个月没有回去了，这次回去一定要好好陪陪奶奶外婆[心]

[兔子]小羊减肥记Day89

体重：早晨空腹后61.7（终于回到前几天的低点啦！），晚睡前63.6（啊这…[允悲]）

早餐：燕麦酸奶碗、小番茄、山竹
午餐：7-11全麦三明治、牛油果藜麦酸奶
晚餐：海底捞

水：2100cc

：上午八点半一次

运动：无

碎碎念：
今天中午吃了一个三明治，下午超级饿，晚上果断捞一把，本来是减脂餐的，但是海底捞今天送了一份午餐肉，哇，好好吃，我吃了半份六片[笑cry][笑cry][笑cry]今日份减肥又泡汤啦！每次体重到新低的时候我就会大吃一顿，然后体重又稳稳的不动了[允悲]