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老爸47岁了，年过半百自己的孩子才出生，影片里没有解释。老爸看起来总是乐呵呵，他的生活就是这么纯粹美好吗？其实一个整天风尘仆仆的人怎么可能没有忧愁，那些从不谈论苦难的人并不是有多幸运，他们只是把苦难藏的更深而已。

小金子一个敏感、有艺术气息、热爱思考的小孩儿，他的同龄人可能还沉迷于有关奥特曼的信仰，而他在小小年纪就有了那些过于厚重的感慨，生活给了他远远大于这个年纪应该承受的苦难，使他过早成熟，过早地面对那些直击灵魂的问题。思考是好事，但希望他不会让自己过的得太苦。

孩子们在老爸离开的日子过得提心吊胆，他们并不是不懂事，不是要和刚刚来到这个世界的小妹妹抢夺老爸，而是内心深处对“被抛弃”的恐惧。这个世界很大，曾经也很残忍，能容得下他们的只有老爸在的那个家。

这一集名为《缺》，孩子们的生活原本支离破碎，来到老爸这里之后才渐渐被重新拼凑起，但现在这个家里兄弟姐妹们和老爸的陪伴，只是在帮助他们找到各自最关键的那块人生拼图，未来怎样画好人生这个“圆”，还要看他们自己的努力。

加油吧孩子们，希望老爸一家和你们每一个人，都将是被生活狠狠眷顾的人。

分享一张和我的神仙美女师妹。
最近和师妹待在一起的时间比和男朋友都长。
一起做两个项目和靠谱的师妹一起工作整天乐呵呵的一起叫累又一起鼓劲儿。
今天师妹去东安出差说不能来给我拍照很遗憾之前就给我选好了抱着被一直夸的花花下高铁直接回学校来找我拍照我说我没吃过东安鸡还专门从东安给我带了一大盒。
无比期待一起去海边儿啦。

孩子长高也不难，回到原始人的“生活方式” ？！
#增高长高#

维心；LJH160806

大家知道，我们通过后天的身高管理是能够突破遗传身高，多长4~13厘米。

身高管理就是对涉及长高的几个关键要素-营养、运动、情绪和睡眠进行系统管理。一听到这里，很多家长觉得身高管理很复杂，别着急，听我简单拆解一下，你就明白了。

一句话，身高管理就是要过原始人的生活，我不是在这信口胡说。

回顾人类身高历史的变化，也可以印证这一说法。人类的身高并不是一直往上增长，而是曲线变化的。

大约6万年前，男性身高约为1.83米，到了1万年前农业社会，男性身高只有1.63米，到了工业社会以后，随着营养及健康条件的改善，人类身高才又开始回升。这就能证明原始的人生活方式更有益于人类健康，更有利于人的长高。

我们对几个因素分别拆解一下，看看对不对。

营养

方面

人类在狩猎采集时代，吃的种类特别多，有各种肉类、坚果、蔬菜、水果及谷物等，这就保证了人们的营养均衡。

第二点：摄入比较多的动物蛋白等优质蛋白质，保证了人体的生长发育和新陈代谢的需求。

第三点：不会摄入过多的食物，因为这种原始的生产方式不可能产生太多的食物，所以吃得适量，不会有肥胖的担忧。

饮食

结构

人们进入农耕时代后，虽然可以供养的人口数量大大增加，但是人类的主要饮食变成了谷类，热量倒是有了保证，但食物的种类不够丰富，优质蛋白质供应不足，所以到了这个阶段人的平均身高是降低的。

而到了工业社会后，饮食结构得到了一定的改善，但是摄入脂肪和糖类又过多，容易造成肥胖，而肥胖就是性早熟的重要诱因之一。

运动

方面

因为要狩猎以及采集，所以那时候人类的运动量是相当大的，有考古发现人类为了追踪猎物，一天平均跑40千米，相当于一个马拉松。而且户外运动也比较多，有更多的机会接受阳光照射（补充维生素D））。

而在现代社会，学生竞争压力大，学业负担太重，导致绝大部分孩子运动的时间很少，更别提户外运动了，运动量远远达不到身体健康发育的需求。

而现在有数据证明多运动的孩子比不爱运动的孩子平均多长高3～5厘米。

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睡眠

情绪

我们古人日出而作，日落而息，人体适应了早睡早起的生活，所以晚上10点到凌晨2点是最佳睡眠时段，是人体生长激素分泌的最大高峰期。

情绪也是这样，原始人心思比较单纯，情绪比较简单，没有像现代人这么多的焦虑、抑郁等负面情绪。我们经常说“傻大个”，有没有想过为什么“傻”和“大个”经常联系在一起呢，这其实是有科学依据的。

这里的傻并不是智商有问题，而是指的心思比较单纯，这种人情绪好，整天乐呵呵的，倒头就睡，睡得香，这两者都是有利于人体长高的。

最后我强调一下，回到原始人的生活方式，并不是说我们不去享受现代医学和科学发展带来的红利。只是我们人体的进化远远没有社会的发展快。

人类进化有几百万年的时间，绝大部分时间都是在狩猎和采集阶段，只是近1万年来才进入农业社会，近200多年来才进入工业社会。

所以不光是长高，其他的健康问题也一样，顺应我们还停留在原始社会的人体，多借鉴一下我们老祖宗的生活方式吧！