#苗药养生#拥有一夜无梦的睡眠你可能觉得很平常，但是确有不少人认为是奢望，这些人常常在睡梦中播放了一出出的连续剧，睡醒后还记得梦中的情景，十分疲惫。

有什么办法可以改善睡眠质量吗？今天和大家分享夜里多梦的小妙招。
调心经控制多梦

多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。

多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医中心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。

调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，调节症状，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。

神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。搭配喝五清茶加一号方，调理睡眠质量效果佳

20个看一眼就爱上的句子~[心]

1.早知原是梦，不做醒来人。

——小野小町

2.风虽大，都绕过我灵魂。

——西贝《路人》

3.事物的味道，我尝的太早了。

——石川啄木

4.我去你留，两个秋。

——正冈子规

5.独自天性赐我来世沉默。

——《眉冬》

6.隔岸无旧情，姑苏有钟声。

——《地尽头》

7.我从此不敢看观音。

——《梁祝》

8.勃，三尺微命，一介书生。

——王勃《滕王阁序》

9.除了自渡，他人爱莫能助。

——三毛

10.昨日种种，皆成今我。

——胡适

11.任荒山更加荒芜下去。

——海子《马火灰──鼎》

12.他人有罪，我亦有罪。

——莫言

13.而月光衣我以华裳。

——席慕容《山月》

14.爱是想要触碰又收回手。

——《破碎故事之心》

15.一见你，便觉释然了。

——扎西拉姆·多多

16.西去的迟迟的云是忧人的，载着悲切而悠长的鹰呼。

——路易士《二月之窗》

17.我喜欢我的懦弱，痛苦和难堪也喜欢。

——村上春树

18.这个春天是飘雨的，风也繁荣。

——病夫《海棠十四行》

19.如此，足够我爱这破碎泥泞的人间。

——余秀华

20.比起恍然大悟，懵懂才是恩泽。

——高银《一次以上》

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#哆啦a梦剧场版上映# 已成了每年儿童节的固定节目[哆啦A梦微笑]。今年这部是1985年剧场版的重制，虽名为宇宙小战争，却有许多高燃的星际激战场面，放在80年代属于巨制级别[哆啦A梦吃惊]。

而故事的内核今天看依然不过时。义无反顾地坚信善良、为别人着想，面对恐惧不轻易退缩，都是年少时闪闪发光的品质[哆啦A梦花心]。此外，本片对独裁与自由的思考虽点到为止，也足以震撼人心。#花式刷片挑战#