记一下睡眠障碍。
抑郁症流水账的tag找不回来了。
四月五月由于众所周知的原因，门槛甚多，我不得尝试强制减少安眠药的分量，直至缺药。尤其我在五月开始出现低热，隔天就要去验核酸，网络医院只能开出艾司西酞普兰等非管制性药物。

日前医生一见我便说：“我在系统上看到你预约了两次但没来，最近怎样……”，我……[允悲]
他其实只是调侃我，医生知道进医院就有两道门槛，最后预约了挂号还有一到门槛，去大医院的风险和焦虑感激增。

了解到睡眠质量极差时，他建议还是必须服用安眠药，我吃大量碳水但没胖、而且连续出现低热（已检查身体个指标排除其他因素），可能的原因：
① 艾司西酞普兰的不良反应（我前期服用这药时也经历过不断低热和厌食，如今增加食欲也不排除是它的影响）；
②我在不服药的情况下连续睡不了（约三两天浅睡两小时），身体消耗极大，也会出现类似情况。

最近血压合格，但心跳加快（100上下），医生很认真地把脉了，很认真地计算后说：“96左右，是快了一点，女性平常在70~80”。

除了急诊一堆仪器上来连血氧都给你测了之外，门诊医生或专科医生没几个这样把脉的了！

恢复短效的右佐匹克隆3mg+劳拉西泮4mg，药物是顶格开了，那天回家只想睡觉，直接各样增加至5mg，一觉睡了七小时！醒来连梦都不记得了，是个相当不错的深层睡眠！

总之，我看不到尽头，也控制不了各种不良反应的出现，我经常问医生该“如何这般”，医生给的说法是：“这样对你可能有帮助、那个对你没什么帮助啊。”
医生不会帮你选择，也不会指导或影响你的想法去让你做些你不愿意去做的事。

我始终get到，鲁迅说得对。

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你现在的努力辛苦压力承受的一切，都是为了攒够能力和本钱做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。看似不起眼的日复一日，会在将来的某一天，突然让你看到坚持的意义。不管这一天有多难过，记得认真卸妆洗脸冲澡，吹干头发，安安稳稳钻进被窝。床就像一个胶囊，时光咻一下，就带你到一个明亮的早晨。