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今日上班の动力来源：

加班……
想起早上随手拿的一瓶饮料包装上就是加班二字，原来早有预兆了啊[单身狗]

为了弥补我萎靡不振的精神，今天挑战了一下无糖巧克力酸奶……事实证明我是一个无糖不欢的人了[偷乐]

还是最后的拯救了我，冰冰凉凉，酸酸甜甜，好吃！

回到家看到桌子上为我准备的一盆鸡蛋羹！！！真的是一盆鸡蛋羹……我就吃了一点点，感觉会挨骂，我还是在努力吃一点吧[允悲]

拔牙后不能吃什么，应注意哪些护理？

平日里，你是不是无糖不欢的嗜糖者?又或者是时而忘掉或是偷懒不清洁牙齿?有这些举措，相信易受蛀牙侵扰了。得了蛀牙且恶化到一定程度，最后关头便不得不拔牙了。

拔牙固然无奈，但不做好“功课”，拔完牙齿过分松懈绝不是正举。失去牙齿固然“痛”，可别因为忽视拔牙后的护理又再“坑”自己一波了!

拔牙后注意事项，一个都不能少!

1、拔完牙，多多留意状况

大家拔完牙需要咬住一个止血的棉花。需要注意的是，咬住40分钟之后必须吐掉，且在这段等待的时间里，稳妥起见最好等到纱布吐掉之后，观察没有异象再离开医院或诊所。

这还没完，每个人拔完牙齿之后，在日常生活中还要时刻关注自己伤口情况，如果大家在拔完牙齿几天后仍然有压痛的情况，必须及时去医院复诊。

2、拔完牙后，该这样吃!

拔完牙齿的当天可以吃一些半流质的食物和质地偏软的食物，软饭稀粥、煮软的粉面、汤等食物都很适合食用。聪明的你，应该能想到在吃东西避开拔牙那一侧，用另一侧咀嚼。到拔牙伤口愈合后，才可以谨慎使用拔牙一侧的牙齿进行咀嚼。

拔了牙，各位“烟民”、“酒民”注意了，戒烟酒需安排上。另外，拔完牙就别吃太烫太辣的食物来“挑战”自我了。过烫的食物容易刺激伤口，不利伤口康复。

​3、拔牙虽小，护理不能少

希望大家在拔完牙齿后的当天不要进行刷牙和漱口，等到第二天刷牙的时候一定要注意保护伤口，在平时没事的时候不能吸吮伤口。

在拔完牙齿的当天尽可能少说话，哪怕“话痨”也得忍一忍了。皆因说话的时候口腔肌肉会活动，可能造成牙龈伤口破裂。同样，剧烈运动也不建议进行，否则是影响到拔牙的伤口愈合，导致伤口渗血现象出现。最后，大家在拔牙完成之后必须多多休息，给口腔良好的状态以助其恢复。

这些举措，说简单却挺繁琐，说难也并非难上天。说到底，关键还是在于是否有心去做。拔牙不是一秒完事，拔完牙的这些注意事项做好了，口腔早日恢复健康的获益者还是自己。为了健康，多花点心思是不会白费的。

国庆基本就宅家追剧了，嘴巴是一刻都没闲下来[awsl][awsl]。
 
记得他家的气泡水，自从单位发浮力之后，我们家每年夏天都会囤，老白尤其爱喝这个，最近干完两箱我和他说，你差不多该够了吧hhh~
 
其实我觉得，偶尔喝喝他家的乳茶，也挺解馋的。作为曾经的奶茶控，为了不发胖不长痘，现在早就不敢大口大口吃甜食了。但想要一直克制住自己真的太难了。有时候想破脑袋写不出东西，来上一瓶瞬间解压不少。
 
当然选它蕞主要的原因，还是因为它低糖低脂[微风][微风]，配料好。里面添加的都是热量低、然后带点甜度的代糖。对我们人体血糖升高的影响比较小。理论值一瓶乳茶的热量就相当于1.5个苹果。控糖又贪嘴的朋友，通过代糖来找找乐子，鱼和熊掌兼得。
 
我是最喜欢原味，奶茶奶香和茶香融合的刚好，入口丝滑浓郁，甜度适中好喝不腻
 
[星星]在这里想给你们说说个我个人关于代糖饮的小观点：
 
不用去纠结网上各种升糖小测试，因为每个人的体质是真的很不一样 ，还是按照自己情况来，关键还是摄取的量。
 
[偷乐]如果之前你无糖不欢、每天下午不来杯甜品就浑身没劲儿，那么喝这种控糖的奶茶，对身体的负担肯定会比原来减轻不少。
 
[doge]但如果你本来就喜欢喝凉白开，嘴巴也不觉得寂寞的话，那么当我没说。
 
感觉他们家已经很努力在还原奶茶本来的口感了，总体我觉得OK[ok]。主要还是解馋又不怕胖和长痘，喝了没什么负罪感[打call][打call]一下午的快乐，很纯粹~~~