#减肥[超话]##减肥[超话]#Day 70/71
♥今日减重：无
❀累计减重：-8.5kg
放纵日了两天嘿嘿，明天继续！
♀️昨日运动：
⭐️帕梅拉大腿内外侧
⭐️帕梅拉马甲线
⭐️12分钟美丽芭蕾天鹅臂
⭐️50分享jo姐有氧
♀️今日运动：
⭐️帕梅拉大腿内外侧
⭐️帕梅拉马甲线
⭐️12分钟美丽芭蕾天鹅臂
#减肥[超话]##楠楠楠的健身日记#
♥今日减重：无
❀累计减重：-8.5kg
放纵日了两天嘿嘿，明天继续！
♀️昨日运动：
⭐️帕梅拉大腿内外侧
⭐️帕梅拉马甲线
⭐️12分钟美丽芭蕾天鹅臂
⭐️50分享jo姐有氧
♀️今日运动：
⭐️帕梅拉大腿内外侧
⭐️帕梅拉马甲线
⭐️12分钟美丽芭蕾天鹅臂
#减肥[超话]##楠楠楠的健身日记#
P1:一群小朋友追着我问完星座以后，就看到楠楠一直在那儿翻找，然后走的时候楠楠小朋友找出自己收藏了很久的星座贴纸，把我星座的那张撕下来送给了我。
P2:皓皓小朋友第一天晚上自己挑选好材料然后学着制作了一个小发卡，第二天又不好意思给我，然后别人跑过来拿给了我说是皓皓给的，然后我问他哪里来的，是不是把妹妹的偷偷拿过来了，他就可大声的说，不是，那是我自己亲手做的！
真的感觉小朋友们是最美好浪漫的，他们的感情会很直白的表达出来，没有弯弯绕绕。虽然都是特别小的东西，但是这对他们来说都挺珍贵的，我很感动，很感谢这些小朋友带给我的温暖和美好。
P2:皓皓小朋友第一天晚上自己挑选好材料然后学着制作了一个小发卡，第二天又不好意思给我，然后别人跑过来拿给了我说是皓皓给的，然后我问他哪里来的，是不是把妹妹的偷偷拿过来了，他就可大声的说，不是，那是我自己亲手做的！
真的感觉小朋友们是最美好浪漫的，他们的感情会很直白的表达出来，没有弯弯绕绕。虽然都是特别小的东西，但是这对他们来说都挺珍贵的，我很感动，很感谢这些小朋友带给我的温暖和美好。
#减肥[超话]#Day 69
♥今日减重：-0.3kg
❀累计减重：-8.45kg
今天吃了个两菜一汤，小伙伴带了凉拌肥牛一起吃！嘿嘿 满足
买的苹果太好吃了，下午就吃掉了！yummy~然后削苹果的时候看见了巴旦木，又吃了几个hhh
♡早餐：无
♤午餐：西红柿金针菇鸡蛋汤+青椒木耳炒鸡蛋+凉拌肥牛+碱水面包
♧晚餐：玉米+凉拌娃娃菜
♀️今日运动：
⭐️帕梅拉大腿内外侧
⭐️帕梅拉马甲线
⭐️12分钟美丽芭蕾天鹅臂
⭐️40分钟帕梅拉有氧操“无人生还”
⭐️40分钟阿鑫直播
⭐️拉伸
#减肥[超话]##楠楠楠的健身日记#
♥今日减重：-0.3kg
❀累计减重：-8.45kg
今天吃了个两菜一汤，小伙伴带了凉拌肥牛一起吃！嘿嘿 满足
买的苹果太好吃了，下午就吃掉了！yummy~然后削苹果的时候看见了巴旦木，又吃了几个hhh
♡早餐：无
♤午餐：西红柿金针菇鸡蛋汤+青椒木耳炒鸡蛋+凉拌肥牛+碱水面包
♧晚餐：玉米+凉拌娃娃菜
♀️今日运动：
⭐️帕梅拉大腿内外侧
⭐️帕梅拉马甲线
⭐️12分钟美丽芭蕾天鹅臂
⭐️40分钟帕梅拉有氧操“无人生还”
⭐️40分钟阿鑫直播
⭐️拉伸
#减肥[超话]##楠楠楠的健身日记#
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