昨晚凌晨一点，我摸着mm滚烫，起来给她量体温，烧到39.4，我人都懵了，说实话我从小到大身体都挺好的，这辈子没在体温计上看到过这个温度，去医院不用说，又是隔离到天亮然后一盒退烧药解决
我起来给她喂了退烧药，让她狂喝烫水，用温帕子敷额头，擦身体，过了会儿她开始发汗，我一直擦一直擦身上的汗都不停，隔半小时量一次体温，到三点多终于正常了，我累的不得了，直接倒头就睡，到现在我都还怀疑昨晚上是不是在做梦[晕]
哎mm这糟心的身体什么时候能好啊，昨晚她说人都烧懵了，如果可以我帮她病一半都行，哎又说傻话，要是我们俩都病了就只有在这儿抱着哭
我起来给她喂了退烧药，让她狂喝烫水，用温帕子敷额头，擦身体，过了会儿她开始发汗，我一直擦一直擦身上的汗都不停，隔半小时量一次体温，到三点多终于正常了，我累的不得了，直接倒头就睡，到现在我都还怀疑昨晚上是不是在做梦[晕]
哎mm这糟心的身体什么时候能好啊，昨晚她说人都烧懵了，如果可以我帮她病一半都行，哎又说傻话，要是我们俩都病了就只有在这儿抱着哭
20220525，周三。
昨晚运动40分钟。原本想多做点力量的，客户一直在找我，就只好回家处理了。
健康管理小知识
日常饮食要想尽办法减少糖的摄入量，一点点戒掉吃糖的瘾。
首先，日常饮食不喝饮料，多喝温白水或者茶水。
另外，不能吃甜点和零食，可以吃一些有甜味的水果。
最后，不能吃太多的主食，建议控制主食的摄入量，并且推荐吃杂粮主食。
今日早餐️
面包
毛豆
三华李
酸奶 https://t.cn/Rxrn7PM
昨晚运动40分钟。原本想多做点力量的，客户一直在找我，就只好回家处理了。
健康管理小知识
日常饮食要想尽办法减少糖的摄入量，一点点戒掉吃糖的瘾。
首先，日常饮食不喝饮料，多喝温白水或者茶水。
另外，不能吃甜点和零食，可以吃一些有甜味的水果。
最后，不能吃太多的主食，建议控制主食的摄入量，并且推荐吃杂粮主食。
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《黄帝内经》第44课:阳失卫外 时邪入侵 湿邪
同志们好，上节课我们给大家谈到了，阳失卫外 时邪入侵的暑邪，原文“因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言。这节课讲另外一个邪气，湿邪，题目我们还是叫做阳失卫外 时邪入侵 湿邪，
一：原文
因于湿 首如裹，湿热不扰，大筋软短，小筋㢮长，较短为拘，㢮长为痿，
二：原文难点：
➡️攘，清除 祛除
难在“攘”湿热不攘的攘字上，这个攘字在这里是消除去除的意思，湿热不攘 就是湿热之邪如果不能消除，紧接着会表现出，大筋软短 小筋弛长，
➡️㢮 驰
㢮这个“㢮”字是一个通假字，他通弛缓，变长了，驰缓了，
➡️软，收缩
软字是收缩的意思，所以先把几个字搞清楚。
➡️大筋软短，小筋弛长
软和短都叫收缩，长筋变短了，就是抽筋，小筋变长了，身体两边筋一样长，我们是正常行走，如果一边长一边正常，就是不能正常行走，废了痿了，严重不能用叫废，弛长叫痿，这里是有问题的，我经常提醒大家读内经一定要两句话互译来读，这里的大筋软短 小筋弛长，我们依然要求要互译，大筋和小筋都变短了就叫拘，小筋和大筋都变长，就叫痿，所以要理解为，大筋小筋软短，大筋小筋弛长，软短就为拘 弛长就为痿，
三：告诉：
感受了湿邪 阴邪 重浊 阻滞气机 困遏清阳
感受湿邪，由于生活不规律，耗散人体阳气，所以外邪就入侵，比如冬季生活不规律容易感受寒邪，夏季生活不规律容易感受暑邪，那么现在是因于湿那就是秋季，秋季生活不规律，耗散人体阳气，自然界湿邪就侵犯你，湿邪为阴邪，重浊的特性，不爽的特性，从治病特点上容易阻滞气机，一旦气机阻滞了就会引起人体的阳气舒展不利，所以他常常会困住，困遏住清阳之气，
阴阳属性：阴邪
病邪性质：重浊
治病特点：阻滞气机
从性质上可以导出他的治病特点，患者生病以后会有什么结果，
湿邪困遏清阳 清阳之气不能上达头面诸窍，首如裹（腰沉 腿沉）
首先表现的症状是首如裹，头，中医有个词叫头重如裹，黄帝内经素问第五篇阴阳印象大论告诉我们，清阳出上窍，清阳之气向上走，正常汝养我们头窍，头是清的，神上清的，我们有个词叫神清气爽 ，比如现在是深秋季节白露寒露以后，当我们站在空旷野外，看到树上挂红彤彤苹果，柿子，天很高 云很淡，望断南飞雁，你是什么心境，如果我们到小暑大暑直接，下了一场雨，第二天太阳很厉害，你脑袋是不是沉沉的蒙蒙的，身上粘住不爽，自然界湿气太早，清阳之气不能上达头面部，头部如裹。
文章里面告诉我们，因于湿 首如裹，清阳之气不能上达头窍，那清阳之气能不能布达于四肢，清阳之气能不能通达于人体的经络，肯定也是不行的，仅仅告诉我们首如裹，没有告知的我们也应该知道，会出现（腰沉，腿沉，四肢部）沉重不适，
湿邪阻碍脾升和胃降，所以患者一定出现脾胃症状，患者常常伴有纳呆 腹胀 便溏的症状，只是文章没有告诉我们而已，内经是惜字如金，一定要在无字当中去找他的字，找到他的意思，
湿邪不除，郁而化热 湿热交阻 筋脉不利 拘 痿 紧
湿邪困遏清阳，如果我们不及时治疗，用的方法不对就会导致湿邪停滞下来，湿邪不除停滞下来就会郁而化热，郁而化热，有了热，是湿邪化的，那现在还叫湿邪吗，所以严重的时候就不叫湿邪，叫湿热了，湿和热两个邪气交阻一块，就会影响侵犯，导致人体筋脉不利，筋脉也是通行阳气，就会阻滞筋脉，阻滞筋脉，筋脉就病了，长的筋脉变短，短的筋脉变长，那就会出现拘了就是拘挛，痿了就叫痿废，老百姓经常讲脖子紧，这个“紧”就有拘的意思，就是湿邪导致，阳气不能输布，阳气柔则养筋，筋脉要柔韧 四肢要灵活靠的是阳气的温养，现在湿邪伤了阳气，阻滞阳气运行，不够➕不畅就会出现这些问题，如睡到半夜腰难过，起来就好了，也是湿邪，
临床 祛湿➕阳气 血瘀 痰湿 祛风
湿邪把你困了，就要用新香燥湿的药物，湿邪侵犯仅仅祛湿行不行，为什么湿邪就侵犯你，那是因为你阳气虚了，所以在祛湿的时候➕补阳气，如果你是外湿，现在变长内湿，既然湿邪一旦阻滞气机，气行则血行，气滞则血瘀，那是不是要考虑血瘀的问题，脏腑气机失常以后就会导致脏腑功能失常，又会形成痰，是不是要考虑到痰湿的问题，如以祛湿药为主，辅佐温阳化气，辅佐活血化瘀和燥湿化痰，这些治疗还不一定最好，比如说我们衣服刚刚从洗衣机拿出来湿的，今天没有太阳，还有没有另外方法让他干的快，所以你把衣服放到刮风的地方，容易干，所以祛风药有助于祛湿邪，所以在湿邪为患这个疾病，常常在辅佐点祛风的药，源自于取向比例，学中医要用心去悟。
同志们好，上节课我们给大家谈到了，阳失卫外 时邪入侵的暑邪，原文“因于暑，汗，烦则喘喝，静则多言。这节课讲另外一个邪气，湿邪，题目我们还是叫做阳失卫外 时邪入侵 湿邪，
一：原文
因于湿 首如裹，湿热不扰，大筋软短，小筋㢮长，较短为拘，㢮长为痿，
二：原文难点：
➡️攘，清除 祛除
难在“攘”湿热不攘的攘字上，这个攘字在这里是消除去除的意思，湿热不攘 就是湿热之邪如果不能消除，紧接着会表现出，大筋软短 小筋弛长，
➡️㢮 驰
㢮这个“㢮”字是一个通假字，他通弛缓，变长了，驰缓了，
➡️软，收缩
软字是收缩的意思，所以先把几个字搞清楚。
➡️大筋软短，小筋弛长
软和短都叫收缩，长筋变短了，就是抽筋，小筋变长了，身体两边筋一样长，我们是正常行走，如果一边长一边正常，就是不能正常行走，废了痿了，严重不能用叫废，弛长叫痿，这里是有问题的，我经常提醒大家读内经一定要两句话互译来读，这里的大筋软短 小筋弛长，我们依然要求要互译，大筋和小筋都变短了就叫拘，小筋和大筋都变长，就叫痿，所以要理解为，大筋小筋软短，大筋小筋弛长，软短就为拘 弛长就为痿，
三：告诉：
感受了湿邪 阴邪 重浊 阻滞气机 困遏清阳
感受湿邪，由于生活不规律，耗散人体阳气，所以外邪就入侵，比如冬季生活不规律容易感受寒邪，夏季生活不规律容易感受暑邪，那么现在是因于湿那就是秋季，秋季生活不规律，耗散人体阳气，自然界湿邪就侵犯你，湿邪为阴邪，重浊的特性，不爽的特性，从治病特点上容易阻滞气机，一旦气机阻滞了就会引起人体的阳气舒展不利，所以他常常会困住，困遏住清阳之气，
阴阳属性：阴邪
病邪性质：重浊
治病特点：阻滞气机
从性质上可以导出他的治病特点，患者生病以后会有什么结果，
湿邪困遏清阳 清阳之气不能上达头面诸窍，首如裹（腰沉 腿沉）
首先表现的症状是首如裹，头，中医有个词叫头重如裹，黄帝内经素问第五篇阴阳印象大论告诉我们，清阳出上窍，清阳之气向上走，正常汝养我们头窍，头是清的，神上清的，我们有个词叫神清气爽 ，比如现在是深秋季节白露寒露以后，当我们站在空旷野外，看到树上挂红彤彤苹果，柿子，天很高 云很淡，望断南飞雁，你是什么心境，如果我们到小暑大暑直接，下了一场雨，第二天太阳很厉害，你脑袋是不是沉沉的蒙蒙的，身上粘住不爽，自然界湿气太早，清阳之气不能上达头面部，头部如裹。
文章里面告诉我们，因于湿 首如裹，清阳之气不能上达头窍，那清阳之气能不能布达于四肢，清阳之气能不能通达于人体的经络，肯定也是不行的，仅仅告诉我们首如裹，没有告知的我们也应该知道，会出现（腰沉，腿沉，四肢部）沉重不适，
湿邪阻碍脾升和胃降，所以患者一定出现脾胃症状，患者常常伴有纳呆 腹胀 便溏的症状，只是文章没有告诉我们而已，内经是惜字如金，一定要在无字当中去找他的字，找到他的意思，
湿邪不除，郁而化热 湿热交阻 筋脉不利 拘 痿 紧
湿邪困遏清阳，如果我们不及时治疗，用的方法不对就会导致湿邪停滞下来，湿邪不除停滞下来就会郁而化热，郁而化热，有了热，是湿邪化的，那现在还叫湿邪吗，所以严重的时候就不叫湿邪，叫湿热了，湿和热两个邪气交阻一块，就会影响侵犯，导致人体筋脉不利，筋脉也是通行阳气，就会阻滞筋脉，阻滞筋脉，筋脉就病了，长的筋脉变短，短的筋脉变长，那就会出现拘了就是拘挛，痿了就叫痿废，老百姓经常讲脖子紧，这个“紧”就有拘的意思，就是湿邪导致，阳气不能输布，阳气柔则养筋，筋脉要柔韧 四肢要灵活靠的是阳气的温养，现在湿邪伤了阳气，阻滞阳气运行，不够➕不畅就会出现这些问题，如睡到半夜腰难过，起来就好了，也是湿邪，
临床 祛湿➕阳气 血瘀 痰湿 祛风
湿邪把你困了，就要用新香燥湿的药物，湿邪侵犯仅仅祛湿行不行，为什么湿邪就侵犯你，那是因为你阳气虚了，所以在祛湿的时候➕补阳气，如果你是外湿，现在变长内湿，既然湿邪一旦阻滞气机，气行则血行，气滞则血瘀，那是不是要考虑血瘀的问题，脏腑气机失常以后就会导致脏腑功能失常，又会形成痰，是不是要考虑到痰湿的问题，如以祛湿药为主，辅佐温阳化气，辅佐活血化瘀和燥湿化痰，这些治疗还不一定最好，比如说我们衣服刚刚从洗衣机拿出来湿的，今天没有太阳，还有没有另外方法让他干的快，所以你把衣服放到刮风的地方，容易干，所以祛风药有助于祛湿邪，所以在湿邪为患这个疾病，常常在辅佐点祛风的药，源自于取向比例，学中医要用心去悟。
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