刚结束昨天的直播复盘
其实昨天的数据表面看起来不会太好
可能是618的流量都被分给了头部

但是活跃度超级超级高！！
播下来也是觉得非常快乐的一场
虽然累，但是很痛快

让我们觉得数据也没有那么重要
哪怕直播间里只有一个人在看在听
我们也要用尽全部的热情

感恩每个来到直播间和我们互动活跃的宝贝

我们可能不是最专业的主播
但我们想把山川送给你，把祝福送给你
把所有所有最好的东西都送给你

#养生小课堂#
养生小课堂——夏季养生

夏季养生以清为点注意心的养护本词条是多义词，共2个义项夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

夏天几乎一直喝冷饮吃雪糕，从不喝热水，这样对身体好吗？#张淋琳健康频道[超话]#

这对健康是非常不利的，夏季是阳胜于外而虚于内，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，气血运行旺盛，且活跃于机体表面;而留在体内的阳气却是亏虚的，要养护的就是这内虚之阳气。

一杯冰水下肚，只是感觉凉快了，殊不知人体为了 保持体温，需要产生更多的热来对付这种骤然的低温，不但起不到消暑的作用，还伤害了体内本就亏虚的阳气。

肠胃受到过量冷饮刺激，会加快蠕动，影响吸收。夏季体温较高，如果这时肠胃骤然受到刺激，很容易会导致腹痛和腹泻，危害健康。建议冰水代替白开水，张仲景所著的《伤寒杂病论》写到中暑“先以热水灌之，令汗出”，夏天宜多喝温热水。

#生活小妙招# #完美的夏天# #夏天# #健康生活# #健康大挑战# #健康养生# #健康一夏# #健康#