后躺式哺乳的要领!
动作要领一，妈妈自己躺舒服
妈妈往后半躺，找到一个自己感觉最舒适的角度，确保头部、颈部、背部、腰部，胳膊等部位都有良好的支撑（可以想想你半躺在沙发上看电视或者看书时会怎么做）。
动作要领二，将宝宝放在妈妈身上趴着
宝宝可以竖放、横放、斜放等，只要妈妈和宝宝都感觉舒服，也不会压迫到剖宫产妈妈的伤口就行。请注意，宝宝的脚部需要有一个支撑，可以是妈妈的腹部，也可以是枕头、靠垫等，依据宝宝趴在妈妈身上的方式不同而定。
当掌握了这两个要领后，把吃奶这件事交给宝宝就可以了，你会看到宝宝自主寻乳，然后深衔乳，这时绝大多数妈妈不需要给宝宝任何额外的帮助，对于部分大乳房的妈妈，最多还可以做一件事情，就是把乳房捏成一个三明治状，有利于宝宝一口含住大部分乳房。

#孕产扫盲手册#
妈妈乳房软趴趴，宝宝会不会吃不饱？
大概在产后2-3个月，乳房会达到供需平衡的状态，妈妈不会涨奶。很多人心里都会发慌，乳房不涨了，还有奶吗？宝宝能吃饱吗？
不会经常涨奶、漏奶，这是多舒服的事情啊，母乳喂养是智能的，除了产后头1-2月会让妈妈付出比较多的辛劳，后面会越来越趋向于让母乳妈妈跟普通人越来越没什么差别。

#孕产扫盲手册#

本来以为生完就好了~没想到这只是开始····
母乳喂养指南
不想变成两个大石头，产后一周不要喝汤，清淡饮食即可，顺产还是剖腹产都要经历生理涨奶。记住哦
不要关注奶量，让宝宝多吸，每次每侧10分钟就好。
多喝水！多喝水!多喝水！
重要的事情说三遍！！！
哺乳姿势也很重要：摇篮式、交叉式、环抱式、侧卧式，妈妈们可以根据自己的舒适感换着来。
哺乳姿势达标后，我们还要掌握正确的含接姿势，让宝宝的嘴含住全部的乳头和大部分的乳晕。这时，妈妈可以感觉到慢而深的吸吮，并且能够看到宝宝的吞咽动作，听到吞咽的声音。如果宝宝发出“咋咋”的声音，说明含接姿势不对，需要重新调整。

新手妈咪要知道!

　　在最初的6个月内以及添辅食的初期，要依靠母乳哺养。

　　1、注意情绪，劳逸结合。

　　当妈咪处于过度紧张、愤怒、焦虑等不良情绪或精神状态中时，可引起妈咪乳汁分泌减少。所以，妈咪要保持良好的心情。

　　情绪是影响乳汁分泌的因素之一，因此注意休息，劳逸结合，休息和睡眠时间上和宝宝保持一致。同时，家庭成员要好好照顾妈咪，多关心妈咪。

　　2、科学合理补充营养

　　注意情绪和休息外，还应科学合理地补充营养。不仅能补充分娩时的消耗，还能为乳汁分泌提供大量营养物质。

　　因此，哺乳期间不可偏食，可适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。注意：哺乳期不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

　　3、新手妈咪哺乳

　　对于新手妈咪来说，最主要的问题就是怎么喂奶呢?

　　哺乳前，妈咪应把手洗干净并用温开水清洁乳房和乳头，切忌使用肥皂、酒精等，以免造成乳头皲裂，影响哺乳。

　　哺乳时，妈咪和宝宝应选择最舒服的位置，如摇篮式、环抱式、侧卧式等，妈咪一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，并把乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，妈咪手呈C字形，将乳房轻轻托起，防止乳房堵住宝宝的鼻孔。让宝宝吸空一侧后，再吸吮另一侧，两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。

　　哺乳后，应穿柔软的棉质衣衫，佩戴合适棉质胸衣。每次哺乳后，应将宝宝抱起轻拍背部1~2分钟，排出胃内空气以防吐奶。

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