声音对人体神气的影响是最直接的，所以古人把音乐特别重视，乃至作为文明的维系，所谓黄钟大吕，以及礼崩乐坏。只是现在我们一般人对这方面太不了解，正如现代人不知道吃饭怎么是好一样。进一步，天地之间，一切动静无非声音，庄子说天籁地籁人籁。又有老子说的希声大音，时时刻刻环绕着我们，我们就浸泡在声音的海洋里，身体内外无非声音，时时刻刻在拨动你的心弦、气弦、神弦。以此作为媒介，天气地气人气三才相通应。领悟声音可以入道，故修道注重念佛念咒念经，以及梵音唱呗，钟鼓磬铎。我们人其实耳根颇灵，比如我，听声音比看书更容易专注。佛法专门有耳根法门，以声音入禅定。一般无知幼童，听到音乐也会不由自主舞蹈，这就是天性，声音对人体形气神影响的天然。求道无非是研究天性。

【如何训练大脑停止焦虑？】担忧、怀疑和焦虑，是我们生活的一部分，但持续和过度担忧和焦虑则会消耗人的能量，干扰正常的生活。我们可以通过训练大脑来保持冷静，学会更平和、更坦然地看待生活。让大脑专注于更积极有益的想法，杜绝冥思苦想，尝试寻找解决方案，我们就可以扭转或完全避免过度的忧虑。https://t.cn/AinqNvW8

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