#减肥[超话]#忽略我乱乱的房间哈哈真的很满意我现在的腿型 随手拍的 之前不能穿的裤子现在都可以穿啦 开心ฅ( ̳• ε • ̳)ฅ 学生党正常三餐 用了一个多月瘦下来啦 姐妹们千万不要去吃减肥药 亲身经历！不仅容易反弹还影响健康！我也找到了适合懒猪猪的懒人版的减肥方法了嘻嘻
#减肥##运动就是坚持##打卡##瘦腿霜##瘦腿#

Day67/100
坚持运动✅
功能性训练：
核心➕二头➕三头
去年Trx还是我的噩梦，今年能感觉体能明显提升了！希望抗组训练也能能慢慢掌握正确的动作模式～冲鸭！[兔子]

坚持读书✅
《人间失格》

健康饮食✅
自制芋泥奶茶
酱牛肉➕胡萝卜蛋糕➕火龙果
柚子➕芋泥盒子

特仑苏➕三得利解锁无糖奶茶，再加上现炒的芋泥仿佛成了Coco的鲜芋系列～[哈哈]
芋泥➕戚风➕酸奶成了芋泥盒子，明天再做点肉松放在上面[笑而不语]，还做了轻乳酪小蛋糕
解锁了芥末@T芥末的小厨房 的胡萝卜蛋糕，这次烤箱版和蒸的都尝试了，蒸的口感偏湿一些，我还是更喜欢烤箱版的[馋嘴]

#多肉自律之路##我的减脂餐[超话]#

2019.12.14日常打卡

關於三餐.
早餐：芝士蛋吐司+牛奶桃膠
午餐：飯糰（family購買）
晚餐：老豆牌晚飯

‍♀️關於運動.
受傷休息中

❄️關於其他.
靈芝孢子：✅
薏仁丸：✅

今天起晚了，簡單弄了個早餐吃。嘴跟鼻子還在痛，又加上了鼻塞想感冒[泪]早上在家跟爺爺奶奶「訴苦」了，然後下午跑去佛寺拜祭外公外婆的時候也順道「訴苦」了最近的的黑仔事件。之後去入手了一些烘培用品，之前家裡裝修，把舊的全扔了，終於有時間去買新的了，今天發生的開心事就是這樣[米奇比心]