【每天都在#刷牙# 的你，做到有效刷牙了吗？】

1、 挤#牙膏#

挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。
2、 45度刷牙

刷牙齿颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
3、刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷 10 秒。可以边听歌边刷，用整首歌的时间刷牙。
4、刷臼齿

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷，窝沟沟壑众多，争取不放过任何一个藏匿的牙菌斑。
5、刷牙齿的内表面

这是大家最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
6、轻刷舌头

舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头也是很重要的。
7、漱口

将嘴里的泡沫残留物吐干净。

牙缝里的菌斑，两周左右就能初步形成牙结石，牙结石刷牙是刷不掉的。所以平常刷牙不到位的，最好是每年洗一次牙，这样才能更好的维持我们的口腔健康哦
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什么是"六龄齿"？任何保护"六龄齿"？ #六龄齿# #六龄牙#
在乳磨牙的后面的第一恒磨牙，因为在儿童六岁左右萌出，所以又叫它"六龄齿"。 刚刚萌出的"六龄齿"并不十分结实，而且未经磨耗的咬合面凹凸不平，窝沟很深，易堆积食物残渣和菌斑，且不易清洁，所以，它们受到细菌产酸的侵蚀，很容易出现龋坏。
我们可以用窝沟封闭的方法，在龋齿发生之前，添平咬合面深的窝沟，使食物残渣和菌斑不易堆积，达到预防龋齿的效果。另外，由于"六龄齿"萌出的早，又是悄悄地长在最后一颗乳磨牙的后方，常常被误认为是乳牙，龋齿早期没有及时得到治疗，等到出现疼痛时，已破坏得相当严重，甚至在十几岁时就不得不被拔除，遗憾终生。为避免这种情况，应定期带孩子到医院检查牙齿。当不能判断是乳牙还是恒牙出现问题时，应到医院请医生帮助解决问题。

有些窝瓜相，喜欢打肿脸充胖子，好在是奴仆食禄格局上等，地库处还有一颗黑痣，财运不会差，也算是有资本装胖子，但是四尾下垂（眼尾、眉尾），且耳垂外翻，鼻孔外露，钱财福禄会跑完，即便是运气好，发了一笔财（如拆迁款、彩票中奖等），也多会败完；命里本应有福禄，但是福禄格局有破，所以也就没什么福气。#看相算命手相面相#